细心整理课程名称管理学指导老师范 晓作业日期2018 年5 月 24日作业题目作业二: 一周准备试验小组成员姓名：何欣 学号：2作业答案一、 上周时间回忆，如表1表1 时间运用状况记录表事项持续时间事项持续时间事项持续时间周一起床，洗漱6：20-6：45看书，学习12：45-13：30上晚自习19：20-21：00跑早操6：50-7：10午休13：35-14：05洗澡，洗衣服21：15-21：50扮装7：15-7：30洗漱〔准备上课〕14：15-14：30看书，复习，预习，练习口语并打卡21：55-23：30吃早饭7：35-7：55英语语法14：30-16：10上床睡觉23：35英语口语8：10-9：50英语听力16：20-18：00课间9：50-10：20吃晚饭18：05-18：35综合商务英语10：20-12：00看英语原声电影18：35-19：20吃午饭12：05-12：40周二起床，洗漱6：20-6：45看书，学习〔记单词或其它〕12：45-13：30上晚自习〔上课〕19：20-21：00跑早操6：50-7：10午休13：35-14：05洗澡，洗衣服21：15-21：50扮装7：15-7：30洗漱14：15-14：30看书，复习，预习，练习口语并打卡22：00-23：40吃早饭7：35-7：55去学院资料室做作业，并阅读英文报纸或原著14：30-16：10上床睡觉23:45英语语法8：10-9：50看文学作品16：20-18：00课间9：50-10：20吃晚饭18：05-18：35综合商务英语10：20-12：00看英语原声电影18：35-19：15吃午饭12：05-12：40周三起床，洗漱6：20-6：45看书，学习12：45-13：30做作业19：35-21：00跑早操6：50-7：10午休13：35-14：05洗澡，洗衣服21：15-21：50扮装7：15-7：30洗漱14：15-14：30看书，复习，预习，练习口语并打卡21：55-23：30吃早饭7：35-7：55部门工作14：30-16：10上床睡觉23：35对外贸易8：10-9：50回寝室看专业以外的书16：20-18：00课间9：50-10：20吃晚饭18：05-18：35体育课10：20-12：00看英语原声电影，听BBC和VOA18：35-19：30吃午饭12：05-12：40周四起床，洗漱6：20-6：45看书，学习12：45-13：30上晚自习19：20-21：00跑早操6：50-7：10午休13：35-14：05洗澡，洗衣服21：15-21：50扮装7：15-7：30洗漱〔准备上课〕14：15-14：30看书，复习，预习，练习口语并打卡21：55-23：30吃早饭7：35-7：55网络广告〔选修课〕14：30-16：10上床睡觉23：35外国文学8：10-9：50唐宋词鉴赏〔选修课〕16：20-18：00做PPT，做视频，做课后作业9：50-10：20吃晚饭18：05-18：3510：20-12：00看英语原声电影18：35-19：20吃午饭12：05-12：40周五起床，洗漱6：20-6：45看书，学习12：45-13：30看英语原声电影19：20-20：20跑早操6：50-7：10午休13：35-14：05复习，完成课后作业，预习20：25-21：45扮装7：15-7：30洗漱〔准备上课〕14：15-14：30洗澡，洗衣服21：45-22：25吃早饭7：35-7：55管理学14：30-17：05练习口语并打卡，看感爱好的书籍22：30-23：30综合商务英语8：10-9：50完成商英的半期探讨视频17：05-18：00上床睡觉23：35课间9：50-10：20吃晚饭18：05-18：35英语阅读10：20-12：00部门活开工作18：35-19：20吃午饭12：05-12：40周六起床，洗漱7：40-8：00午休13：30-14：30吃晚饭18：10-19：00完成作业8：00-11：30看书14：35-15：35看英文原声电影19：05-21：00吃午饭11：35-12：10看电影16:10-18:00给家里打21：05-22：00听歌，看电视，休息12：15-13：30洗澡，洗衣服22：10-20：50练习口语并打卡22：55-23：30上床睡觉23：35周日起床，洗漱7：40-8：00午休13：30-14：30吃晚饭18：55-19：30完成作业8：00-11：30看书14：35-16：00复习，预习19：30-21：00吃午饭11：35-12：10听歌16：00-16：15部门开会21：00-21：40听歌，看电视，休息12：15-13：30不清16：15-18：00练习口语并打卡21：40-22：00周末教化18：00-18：45洗澡，洗衣服22：00-22：40听听力22：40-23：20上床睡觉23：25二、对上周时间运用状况的汇总及分析，如表2表2 时间运用状况评估表时间周一周二周三周四周五周六周日合计睡眠7h5min7h15min7h15min7h5min7h5min8h5min8h5min51h55min用餐1h25min1h25min1h25min1h25min1h25min1h15min1h10min9h30min上课6h40min5h3h20min5h5h45min25h45min自学3h10min5h45min5h25min6h10min3h15min4h30min5h55min33h10min熬炼20min20min20min20min20min1h40min社会实践1h40min1h35min40min3h55min消遣1h15min1h10min1h25min45min1h30min4h1h30min11h35min清洁1h30min1h30min1h30min1h30min1h30min1h1h9h30min分析：时间看似支配的特别足够，但在上周执行的时候，发觉并不行能完完全全的一分不差，没做好对突发事务的应变，以至于发生准备外的事情后，准备内的事情就完全做不了了，我认为这是我重新制作一周准备时，须要更加留意的一点。
还有就是，每天的空余时间应当支配得更加具体一点，不是光说什么看书，复习之类的，而是应当落到具体的工程上三、学习的时间管理方法通过完成阅读《番茄工作法图解》，我学习到了一次只做一件事，并且要做好对于上一周的时间支配，看似合理充溢，其实效率是很低下的并遵照其讲解并描述的方法把除了上课以外的空闲时间分成一个个番茄钟，弗朗西斯科的每个番茄钟里有25分钟，在执行了每个番茄钟之后会有5分钟的休息时间这本书里的一天具体分了5个阶段：1. 准备：从活动清单中提取最重要的活动，填写到“今日待办”中；2. 跟踪：确定活动后，扭启25分钟的番茄钟，从当天活动的第一项起先进展；3. 记录：将当天收集的数据归档，写入“记录”表格；4. 处理：提取有用信息；5. 可视化：组织信息，找出改良流程的思路〔我会依据自己的实际状况，对相应步骤做出删减或添加〕四、制定周准备依据《番茄工作法》为新的一周制定一个类似于这本书里所提到的一周活动清单〔都是针对无课的时候〕，如表3表3 本周活动清单工程所用番茄钟个数完成语法作业〔两套卷子〕6做完外国文学的PPT〔星期四要讲〕3准备新闻讲说素材，并熟读〔星期三之前〕3每日口语练习并打卡16商英半期作业之问卷调查2阅读课外书籍〔《人间失格》《卓有成效的管理者》〕4完成听力练习至少2个单元6做完三套以上六级题7写完三篇外国文学的读书笔记8完成口语课的配音作业〔要制作PPT〕3主持人大赛复赛的VCR收集2社长述职大会的会场布置4去电影院看一场电影5吃烤肉5完成商务英语的课后练习5看两部或以上的英语原声电影8五、执行一周准备我会通过在每天早晨依据活动清单填写今日代办清单，如表5，不过在这之前，我做了一个无课表如表4，以明确自己的空闲时间，从而能够更好地制定今日代办清单。
表4 无课表周一周二周三周四周五周六周日上午一跑早操，吃早饭〔6：50-8：10〕二〔8：10-9：50〕无课无课三课间 〔9：50-10：20〕无课无课四〔10：20-12：00〕无课无课无课五吃午饭，午休〔12：00-14：10〕下午六〔14：30-16：10〕无课无课无课无课七〔16：20-18：00〕无课无课17：05后无课无课无课八晚饭〔18：00-19：00〕晚上九〔19：20-21：00〕无课〔自习〕无课〔自习〕无课〔自习〕无课无课无课十〔21：30-23：30〕无课无课无课无课无课无课无课表5今日待办清单周一九〔19：20-21：00〕。