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1、一、人体要害分布 西江白眉拳以极具打斗功效而立足,可谓“招招有法度,势势无花假”。在实战中讲求实效,从不练习那些与技击无关的花架子。而且在实战时极为狠毒,专往对手最薄弱、致命的部位下手。可以说是“心中不存小善,手下不留容让”。为达到打垮对手而不择手段,甚至像野兽一样凶残。所以门内历来就有“举手莫饶人,饶人莫举手”的说法。在以往,西江白眉拳的弟子在习拳之初,一般要先了解人体的生理构造和薄弱部位,熟悉要害部位的分布情况,随后才习练掌握相应的攻防技术,以提高攻击的准确性和杀伤力(图1)。 二、基本手型、手法 (一)攻击手法 1拳法 塞捶:右手成风眼拳(图2),双脚蹬地,拧腰左转的同时,手臂由屈到伸沿
2、身体中线内旋冲出,力达食指第二指节(图3)。塞捶有左、右之分。 要求:力从腰发,拧腰转体,蹬地扣膝,催动肩肘,发力完整。 用途:击打对手的眉心、人中、咽喉、心窝、软肋等部位(图4图6)。 冲捶:右手成凤眼拳,双脚蹬地,拧腰左转的同时,手臂由屈到伸沿身体中线向前上方外旋击出,拳心向上,力达食指第二指节(图7)。 要求:借助双脚蹬地、拧腰的力量,发力由下至上,协调顺达。 用途:击打对手咽喉、下颏、乳根等部位(图8,图9)。 揽打:右手成凤眼拳,利用蹬地、转体、送肩和手臂快速前伸、内旋的合力,由左向右、向上、向外快速弹击,高与颏平,拳心向下,力达食指第二指节或拳轮至前臂尺骨下端(图10。图11)。
3、要求:肩沉肘坠,拧腰发力。 用途:击打对手的面部及颈侧动脉(图12,图13)。 挂捶:右手成风眼拳,以肘关节为轴,利用蹬地拧腰的合力,由下经胸前向外、向前、向下反臂抡击,力达拳锋(图14)。挂捶有单、双之分。 要求:拳走立圆,弹抖发力。 用途:主要用于攻击对手的头、面部(图15)。 碎桥:右手成凤眼拳,以食指第二指节或拳轮至尺骨下端为力点,蹬地、拧腰的同时;手臂由屈到伸,由外往内向前击打(图16,图17)。 要求:力从腰发,顺肩斜击,转体配合。 用途:多用于攻击对手头面部及肩、臂连接处(阿18。图19)。 背捶:右手成凤眼拳,以食指第二指节或拳轮至尺骨下端为力点,蹬地、拧腰的同时;手臂由屈到伸
4、,由内往外向前击打(图20)。 要求:沉肩、拧腰发力。 用途:攻击对手的软肋(图21)。 2掌法 标指:左手成柳叶掌(图22),手腕挺直,掌心朝下,以指尖为力点,身体微向右转,利用腿的蹬力,手臂由屈到伸沿身体中线向前插击,掌心向下(图23)。标指有左、右之分。 要求:出手前不要向后引臂,速度要快,肩关节前送。 用途:多用于插击对手咽喉、眼睛等部位(图24)。 穿掌:左手成柳叶掌,手腕挺直,掌心朝上,以指尖为力点,拧腰右转,利用腿的蹬力,手臂由屈到伸向前插击,高与喉平(图25)。穿掌有左、右之分。 要求:力从腰发,拧腰转体,蹬地扣膝,催动肩肘,力达指尖。 用途:插击对手咽喉、腋下等部位(图26)
5、。 鞭掌:右手成柳叶掌,掌心向下,掌外沿朝前;利用蹬地、转体、送肩和手臂快速前伸的合力,猛力向前、向外弹击,力达掌根、掌外沿(图27)。 要求:发力前肌肉放松,发力时顺肩、送肘,甩手腕,转体配合。 用途:多用于攻击对手面部及颈侧动脉(图28)。 劈掌:双脚前后开立,左脚在前,右脚在后;蹬地、拧腰的同时,右手成柳叶掌,手臂由屈到伸,由上到下,由外向内沿身体中线斜砍,高约与肩平,力达掌根、掌外沿(图29)。 要求:手臂外旋,砍击快速有力,身体微前探。 用途:击打对手的颈侧动脉(图30) 封桥:双脚前后开立;左手成柳叶掌,手腕挺直,掌心朝下,以掌根至尺骨外侧下端为力点,身体微向右转,利用腿的蹬力,手
6、臂由屈到伸向前弹击(图31)。封桥有左、右之分。 要求:前臂内旋,推击发力,肘关节快速屈伸。 用途:击打对手的眼睛、咽喉(图32,图33)。 撇掌:右手成柳叶掌,掌心向下,以掌外沿为力点,利用蹬地、转体、送肩和手臂快速前伸的合力,右掌猛力向前、向外弹击(图34)。撇掌有左、右之分。 要求:发力前肌肉放松,发力时顺肩、送肘,转体配合。 用途:击打对手的软肋(图35)。 极掌:右手成虎掌(图36)上抬,腰身上挺,然后利用蹬地、拧腰和腹部肌肉突然绷紧的合力,由上向下、由后向前沿身体中线扑打,力达五指和掌心(图37)。极掌有左、右之分。 要求:连扑带抓,连盖带按,弧形击出。用途:多用于击打对手的头、胸
7、等部位(图38)。 闸掌;右手腕后屈外旋,掌指朝右,以掌根、掌外沿为力点,拧腰转体,手臂由屈到伸猛力前击,高度在胸肋之间,掌心向前(图39)。闸掌有左、右和单、双之分。 要求:手腕后屈外旋,击打有力,力达掌沿。 用途:击打对手的脾部、小腹、后腰(图40)。 撑掌:双脚前后开立;左手立掌,以掌外沿为力点,拧腰转体,手臂由屈到伸猛力前推击,高与肩平。眼看左掌(图41,图42)。撑掌有左、右和单、双之分。 要求:立掌坐腕,推击有力。 用途:击打对手的下颏、咽喉、胸部等部位(图43,图44)。(二)防守手法 1扣拿:双脚前后开立,左手屈肘前伸,五指张开,以腕关节为轴,向内或向外立圆圈绕后掐扣成鹰爪(图
8、45图47)。扣拿有左、右及单、双之分。 要求:立圆圈绕后随即成扣拉动作。 用途:擒拿对手的手腕,防开对手对中、上盘的攻击(图48)。 2挽手:左手成鹰爪向前扣出,蹬地、拧腰的同时。以肘关节为轴,手臂由外向内拧转屈肘掩收(图49,图50)。挽手有左、右之分。 要求:扣抓时,五指要有一个由张到闭的掐扣过程,手臂拧转要借助腰劲。 用途:防开对手中盘攻击,以攻制攻(图51)。 3盘手:右臂微屈伸出成龙爪(图52),以肩关节为轴,蹬地、拧腰的同进,前臂内旋,从上向下,从左向右左弧线横向搂挂,力达腕后前臂下端(图53,图54)。盘手有左、右之分。 要求:屈肘,前臂内旋,扣腕,连搂带挂。 用途:盘开对手的
9、攻击手、腿(图55)。 4勾手:右手成勾(图56),前臂略抬,然后利用蹬地、拧腰和肩、肘突然沉降的合力,由上向下、由外向内沿身体中线劈打。力达掌外沿至前臂下端(图57,图58)。勾手有左、右之分。 要求:发力前手腕放松,击打到点时才用力勾手腕。 用途:防开对手的攻击手、腿(图 59);也可勾打对手的头、颈等部位(图60)。(三)肘法 1挑肘:蹬地、拧腰的同时,右手屈臂,肘尖由下向左上方猛力挑击,力达肘尖(图61)。 要求:蹬地拧腰,转体送肩,上臂托抬。 用途:挑撞对手的胸部、下颏,配合擒拿技法挑击对手的肘关节(图62)。 2撞肘:重心稍向下沉,右臂屈肘收于胸前,含胸拔背,随即展胸开肩向右猛力顶
10、击,力达肘尖(图63)。 要求:蹬地、转体拧腰带动肘发力,动作短促、凶狠。 用途:击打对手的胸肋部(图64)。 3压肘:蹬地、拧腰的同时,右手屈臂,以肩关节为轴,肘尖从外向内、向前斜线弧行猛力压盖,力达肘关节前臂一侧(图65)。 要求:向左拧腰、转体配合发力,弧线盖压。 用途:击打对手的头面部、肩颈部、背部等(图66,图67)。 4后顶肘:两脚左右开立。腰向左后扭转,左手屈臂,以肘尖为力点,贴肋往后爆发撞击(图68)。 要求:蹬地、转腰、顶肘协调,动作隐蔽,发力短促、凶狠。 用途:击打对手的心窝、肋部,解脱搂抱(图69)。三、基本步型、步法 步型是指两脚站立的姿势和位置的造型。步法则是在步型的
11、基础上,配合各种攻防技法的实施而改变重心位置作前后、左右等各个方向移动的技术方法。在实战中,步法是保持与对手合适间距,调节攻防位置和角度,掌握攻击时机的基础。也是发力攻击的源泉。 (一)步型 1不丁不八马(以下简称“丁八马”):两脚前后分开。重心下降,前腿弓,脚尖稍内扣,膝略垂直脚尖,后腿微屈,脚尖外张约15度,全脚掌着地,前脚的延长线与后脚间距不超肩宽,前后脚间距以舒适为度(图70)。左脚在前为左丁八马,右脚在前为右丁八马。 要点:裹胯合裆,屈膝扣足,脚趾抓地,含胸拔背,收臀提肛。 2四平马:两脚平行站立,略宽于肩,屈膝半蹲,脚尖正对前方,重心落于两脚之间(图71)。 要点:上体正直,收腹敛
12、臀,膝盖与地面的垂线不超过脚尖,脚趾抓地。 3吊马:左足上前一步,右腿屈膝半蹲。脚尖外展约45度,体重落于右腿上,左腿前脚掌虚点地面,上体正直,臀部收敛(图72)。左脚点地为左吊马,右脚点地为右吊马。 要点:虚实分明,吊裆提肛。 4独立马:左腿支撑,右腿屈膝提起,脚尖垂直或勾起内扣,上体保持正直(图73)。左腿支撑为左独立马,右腿支撑为右独立马。 要点:收腹提肛,脚趾抓地。 5跪马:左脚前出一步(约两脚掌长),屈膝下蹲,右腿下跪,膝部接近地面,大小腿贴紧,右脚跟离地,重点落于两腿之间或略偏左腿(图74)。左膝跪地为左跪马,右膝跪地为右跪马。 要点:上体正直,收腹提肛,脚趾抓地。 6卐字马:两腿
13、前后交叉。前腿屈膝下蹲,脚尖外展;后腿屈膝下跪,膝部接近地面,脚跟可稍踮起(图75)。左脚在前为卐字马,右脚在前为右卐字马。 要点:上体正直。收腹敛臀,沉气坐胯,前脚踩地。(二)步法 1上步:双脚前后开立。后脚向体前跨出一步(图76)。 要点:摆动腿向前踩出,脚跟、脚外侧先着地,胯部松沉。 用途:拉近与对手的距离。 2退步:前脚向体后退一步(图77)。 要点:以前脚掌先着地,重心下沉。 用途:拉开被攻击的有效距离。 3迫步:前脚向体前跨出一步,后脚贴地跟上(图78)。 要点:重心平稳,前脚向前跨步要充分借助后脚的蹬劲。 用途:快速接近对手,达到攻击的有效距离。 4三星步:前脚向异侧腿方向横跨一
14、步顺势向后转身,后脚略收后弧形向前跨步(图79)。 要点:动作迅速,重心转换快捷。 用途:移身换势,转身对敌。 5追步:前脚连续碎步向前踏出,后脚随之连续跟上踩在前脚步位(图80)。 要点:轻灵快速,步法小、重心平稳。 用途:快速接近对手。 6前进停弹步:向前追进数步后突然停止,停顿的刹那,双脚迅速蹬地反弹,重心后移撤回半步(图81)。 要点:停顿牢固、及时,蹬地反弹有力,动作快速灵活。 用途:快速前冲进攻而遇到反击时。疾步后撤转人防守。 7后退停弹步:连续后撤数步后突然停止,停顿的刹那,双脚迅速蹬地反弹,重心前移向前半步(图82)。 要点:停顿牢固、及时,蹬地反弹有力,动作快速灵活。 用途:
15、防守过程中发现对手空当时,疾步跟进,转人反攻。 四、基本腿法腿法是以双腿攻击对手的方法,是西江白眉拳攻防技术的主要技法之一。与其他南派拳术不同,西江白眉拳腿法较多,既有低腿、暗腿,也有高腿、明腿;既有膝击,也有倒地腿法。 1钉脚:一腿支撑,另一腿屈膝提起,脚面绷直,五趾紧扣,由屈到伸向前下方弹摆,高不过膝,力达趾尖(图83)。钉脚有左、右之分。 要求:动作轻灵,发劲冷脆, 用途:踢击对手胫骨、膝关节(图84)。 2撩阴脚:一腿支撑,另一腿上抬,大、小腿折叠,以膝关节为轴向前弹摆小腿,高与裆平,踢出后迅速收回(图85)。撩阴脚有左、右之分。 要求:猛弹快收,力达脚背至胫骨下端,重心要稳。 用途:弹击对手裆部、腹部(图86)。 3穿心脚:一腿支撑,另一腿抬平屈膝,脚尖上勾,以脚跟为力点向前猛力蹬出,高度在胸、腹之间,踢出后迅速收回(图87