丢手雷弹”投掷类教案教学目标1：通过学习是学生基本了解田径投掷类中丢沙包的动作概念和技巧2：通过本次课堂学习使90%左右的学生掌握原地单手肩上丢沙包的动作技术，并熟练掌握技巧3：通过练习培养学生的合作能力和判断能力，增加学生之间的团结精神，发展学习能力，在进步中培养自信，体验成功的喜悦教学 内容原地肩上丢沙包场地足球场重难点重点：挥臂有力、发力点在直线上难点：转髋与摆臂动作协调器材足球场，秒表，哨子，扩音器教学 顺序教学常规 ---→模仿操热身---→游戏导入课堂---→复习徒手动作---→丢沙包练习--→攻破堡垒游戏---→放松收课顺序时间达成目标内容与探究教师指导学生练习与组织形式准备部分2分钟1、培养学生养成良好的课堂习惯2、培养学生自律能力1、集队清点人数，师生问好2、课堂常规3、宣布课堂内容、目标与要求，强调纪律1、进行课堂常规教育2、宣讲本课内容、目标与要求3安排见习生1、 体育委员集体整队和检查人数2、 师生问好3、 学生认真听讲本堂的学习内容和要求组织队形：4列横队KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK J要求：快、静、齐、注意力集中开始部分6分钟1、运动前的热身，避免运动中受伤。
2、通过跑跳增强学生身体素质，发展下肢力量1、模仿操的热身练习：运球投篮单双脚跳绳乒乓球推攻踢毽子跳跃运动并步移动冲拳2、游戏导入，将学生带入课堂1、带领学生跟着音乐进行模仿操练习2、安排学生进行游戏比赛担任裁判，并鼓励积极参与比赛1、同学跟着音乐进行有节奏的模仿操练习，将身体达到预热状态2、提高学生积极参与课堂兴趣3、充分发挥团结互助的集体主义精神组织队形：4列横队KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK J游戏队形：投掷区KKKKKKK A 要求：积极参与热身运动、严格遵守游戏规则，注意安全顺序时间达成目标内容与探究教师指导学生练习与组织形式基本部分5分钟18分钟5分钟1、复习投沙包的正确动作，改正动作规范正确姿势2、复习徒手动作，规范正确动作，巩固正确姿势3、学习掌握投掷技巧，发展上肢力量4、游戏增强学生团结互助，顽强拼搏的精神1、动作复习：侧对投掷方向，两脚前后开立（如右手持投掷物，左侧对投掷方向右手持投掷物向后引伸，然后右脚蹬地转髋自然挥臂经过肩上头侧把投掷物向标志的方向2、徒手复习正确投沙包动作，练习两组20次/组3、小组练习，每组5次，将沙包投掷到指定区。
4、游戏“越过山丘攻下城堡”匍匐前进8米后起立投掷到指定区为顺利1、 为学生讲解复习投沙包理论知识及正确动作2、带领学生徒手动作练习并进行纠正指导，表杨表现好的学生，鼓励出错学生3指导学生进行练习，进行纠正改错4、充当裁判，指导学生进行比赛，要求学生遵守比赛规则1、学生认真听讲，模仿老师动作要领2、练习徒手动作掌握正确的要领领悟技巧3、练习与思考，通过持沙包投掷思考“为什么自己会丢歪了，近了”4、游戏比赛团结合作，遵守规则，争取做最好的自己组织形式：四列横队KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK K游戏队形：X X X X X X XAK K K K K K KK K K K K K KK K K K K K KK K K K K K K要求：认真思考，探究问题顺序时间达成目标内容与探究教师指导学生练习与组织形式结束部分4分钟1、放松互动 2、课堂总结3、课堂上纪律和表现评价1、 相互放松，坐下双手握拳拍拍腿部手部2、教师对课堂的点评1、 对学生在这节课学习评价、纪律评价、团体精神评价2、 表扬学生对新动作的接受能力和刻苦练习。
1、学生积极参与，放松身心2、学生认真听讲，共同参与总结组织队形：（4列体操横队） KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK J要求：认真对待老师的评价，思考自身问题的所在练习密度：40%-45%平均心率：110-115次/分课后反思：我对自己上课的整个过程进行了重新回忆和思考，发现最大的问题是学生原地实物投掷的练习次数远远不够，也就是学生的练习时间没有得到保证160 150 平均脉搏：115~112练习密度：40%~45%140 运动强度：中等 130120110100908070 5 10 15 20 25 30 35 40 时间。