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1、 砖井镇中学“136”模式导学稿年级：九年级 （下） 科目：体育与健康 执笔人： 屈建科 备课组长签字： 包科领导签字： 总第 21-22 课时一、课 题：运动损伤预防与处理二、学习目标： 1、学会：懂得形成运动损伤的原因及预防运动损伤的主要措施。2、会学：学会几种简单的运动损伤的护理方法。3、乐学：认识体育运动中预防运动损伤的重要性，增强保护身体的意识和责任感。 三、学习重难点：重点：使学生掌握一定的预防运动损伤的措施和方法。难点：能使学生把所学的知识运用到平时的运动实践中去 四、教具学具准备： 体操垫子（大）*2五、教材分析： 学情分析：九年级学生思想敏捷、活泼好动、勤于思考、善于学习、想
2、象丰富，学习中表象为求新异、爱质疑、乐运动，同时有强烈的求胜好强心理，具有一定的分析、思辨能力。六、教学过程： 结 构准备活动及教学过程学生训练与探究合作开始准备部分10一、 集合整队，报告上课人数，师生 问好，考勤，安排见习生。二、 准备活动：1、扩胸运动。2、体转运动。3、体侧运动。4、弓步压腿。5、侧压腿。7、膝关节运动。8、踝、腕关节运动。教学要求：列队做到快、静、齐专心听讲，记清学习目标及要求组织方法： 基本部分25常见的运动损伤与处理1、擦伤处理：A、轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水即可自愈。 B、重度擦伤：如果伤口比较大,为防止感染,可用干净纱布包扎.如果出血严重,
3、需先止血用绷带加压包扎或手指直接点压止血。 2、扭伤处理方法:立即停止运动,用冰袋冷敷,加压包扎,平躺下,把受伤部位抬高. 总结:运动损伤(挫伤、 扭伤)应急处理的原则有:1、制动 2、冷敷 3、加压 4、抬高注意点:受伤后,当时不能用手去搓受伤部位,当天睡觉前只能用冷敷,但是隔1天后,可以适当贴膏药或用热毛巾敷3、韧带拉伤处理： 首先要休息，休息可避免更严重的伤痛。 其次是冷敷，冷敷受伤的区域，每两小时至少冷敷10分钟，以减轻疼痛和肿胀。紧接着用弹性绷带包扎、压紧受伤部、减轻肿胀。最后抬高受伤肢体的，促使淤血从受伤处流出。4、休克处理：(1)平卧位，下肢应略抬高，以利于静脉血回流。如有呼吸困难可将头部和躯干抬高一点，以利于呼吸。(2)保持呼吸道通畅，尤其是 休克 伴昏迷者。3、及时送往医院。结束部分5巩固提升，检查反馈要作好准备活动。加强易伤部位的锻炼。运动负荷要合理掌握正确的技术动作。课后反思 教师寄语：
