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1、本word文档可编辑可修改 建筑弯道跑教案年级：九（ 1)班人数： 41执教人： XXX时间： xxxx年 xx月 xx日认知目标：通过本节课教学使70%的 学生掌握弯道跑的 基本技术。教学目标技能目标：通过多种形式弯道跑的 练习，提高学生弯道跑的 速度，为体育加试200米项目做准备。情感目标：培养积极参与的 态度，感受合作互助的 快乐，表现出对同伴的 关心和集体的 荣誉感，并逐步建立和谐的 人际关系。弯道跑重点：弯道跑时的 蹬地与摆动方向都应与身体向圆心方向倾斜趋于一致。难点：克服离心力，在高速中积极保持身体平衡。预计运动负荷内容教学内容课序教与学次数时间强度教学组织与要求一.课堂常规：1.
2、集合整队，检查人数2.师生问好，提出问题导入课堂，宣布本课任务，提出学习的 教师提问学生，激发学生的 兴趣，从而导入本课内要求，指出学习的 难点和重点，并安排见习生。容，要求学生认真听讲，清楚本课的 难点和重点。小3、讲清楚上课时要注意的 安全事项。常规部二.准备活动：分1慢跑。在慢跑中充分调动自己要求：围绕圆圈慢跑，男同学（外的 积极性，为接下来的 练5圈）按顺时针跑，女同学（内圈）按逆时针跑，队伍整齐，精神高涨。习做好准备。分钟2.徒手操练习中头部运动扩胸运动肩绕环运动膝关节运动徒手操积极认真，充分舒展各个关节，动作积极有力。正压要求：1.动作到位一致，跟上口腿运动手腕关节运动前屈站位体令
3、节奏，速度适中，认真热身。2.充分活动全身各关节肌肉。关注我 实时更新 最新资料 建筑一、游戏：进“客厅”方法：游戏者围绕圆圈慢跑，当老师高喊“ X人请进”后，游戏者马上离开原位，按老师喊出的 7进“客厅”时，后来的 人不准推挤先到者；假如分钟中中大人数进入“客厅”。凡未按要求完成的 游戏者判为失败，每人深蹲 5次。游戏继续进行。“客厅”人数已满，后来人退出。4二、弯道跑一、听清动作要领，根据技术图解，自主学习，领悟技术动作。教师提问：通过游戏同学有没有发现直道跑和弯道跑有什么不同？在弯道跑会出现什么现象？如何克服？8基本二、各小组长带领学生在圆上练习圆圈跑。分钟部分引入弯道跑的 技术教学，讲
4、解动作要领，演示动作方法。三、听口令各小组学生依次完成在圆圈上体验弯道跑。41、摆臂：外侧手臂由内向外摆动，内侧手臂小幅摆动；四、听指挥练习圆圈跑，体会跑速的 快慢与身体内倾程度的 关系。2、身体：身体内倾，但要保持正直或稍向前；3、脚部：外侧脚的 脚掌内侧着地，内侧脚的 脚掌外侧着地。4、发放技术图解，学生自主讨论。五、教师巡回指导，及时纠错。组织学生在田径场跑道上，练习弯道跑。5分钟三、组织学生在田径场跑道上，练习弯道跑。2学生积极参与教学练习，乐于展现自己的 才能。四、关注学生的 展示活动，给予学生鼓励性评价。 建筑跑时不得跨进圆圈或踏线。五、拓展练习游戏：十字接力方法：将游戏者分成人数
5、相等的 四队，分别在圆内、外成单行站接力棒如掉在地上，必须拾起再跑。不允许抛棒。10分钟立在十字线上，各排头手持接力棒站在起跑线后。教师发令后，各队第一人沿圆圈按逆时针方向奔跑，各队第二人在第一人将2大超越别人时，必须从外侧绕过，不得推人撞人。要跑完一圈回到起跑线时，即站在起跑线后等待接棒。第一人将棒交给第二人后，自己站在本队队伍后面。依次进行，以先跑完的 队为胜。失败的 队伍每人深蹲5次。完成递棒后，必须迅速离开跑道，不得妨碍别人。结三、结束部分束部1.体育委员整理队伍2.老师小结并宣布下节课内容3.放松活动分5小分钟4.回收器材5.师生再见要求：积极放松，思考回顾器材：技术图解，接力棒，雪糕筒。预计运动负荷：平均心率每分钟 135 145次 建筑_210_190_170_150_130_110_90_70_0_5_15_10_20_25_30_40_45_35_时间/min
