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1、毕业设计论文撰写纸露天健身器材目 录 前言 1 正文 1 1.市场调查 1 1.1小区健身应注意的问题 1 1.1.1专家的意见 1 1.2小区健身场所存在的隐患 3 121 数量不足是一大遗憾3 122公共健身器材遭遇不和谐之音 4 123 分析总结 5 2 .不同年龄段的健身要点6 3常见健身器材及其作用7 3.1扭腰按摩器7 311 草图说明7 312 扭腰器7 32 踏步器8 33 臂力锻炼器：9 331 弹簧拉力器10 3322 机构的拉力与压力分析12 333 弹簧推力器13 4力的校核13 41 弹簧力的校核13 411 弹簧的选择13 412 圆柱螺旋弹簧的设计14 4121
2、圆柱螺旋弹簧14 4122 压缩弹簧特性线图14 413 拉伸弹簧弹性线图15 42 弹簧强度计算15 43 弹簧刚度计算16 44 弹簧的选择16 441 弹簧的选择结果17 5扭转盘力的校核18 6杆件力的校核1961 杆件变形的基本形式19 62 轴向拉伸或压缩时的变形20 7健身器表面涂料的选择21 71健身器表面涂料的作用22 7.1. 1 表面喷漆的选择22 8健身器材的可行性分析23结论 23 致谢23内容摘要露天健身器材是各居民小区最常见的运动健身器械。经过市场调查得知如今小区中运功最多的人群为中老年人，因此本次设计的重点也是针对于中老年人身体健康状况来设计。 本次设计的创新点
3、是在以往设计的基础上对常见的健身器如：扭腰器，上肢牵引器，举推器进行某些部位的优化及改进，使其更加接近锻炼者的身体特点，并能对锻炼中常出现的某些事故进行有效的避免。健身器械主要由起固定作用的立柱，工作的旋转机构，及手扶机构组成。设计时应尽量减少棱角及伸出，以免勾挂，划伤。器材的尺寸方面应根据人群的平均身高，体重来设计，元件间的间隙以不造成儿童身体损害为标准。据调查有60以上的人不留意健身器材的适应年龄，有50以上的人不能分清儿童器械和成年人器械，种种原因造成锻炼时的意外伤害。5岁以下儿童应该在成人监护下方能使用健身器械，使用前确认该器械是否牢固、变形等，还应标注高血压、心脏病患者要遵从医生建议
4、使用健身器械，发觉不适时应该及时停止锻炼。一人仅限使用一个位置，其他人应该在安全距离以外，并不得在这些器械附近嬉戏打闹等等，来防患于未然。关键词： 露天健身器材 中老年人群 创新要点 布置规范AbstractThe open-air fitness equipment is various inhabitants plot most common movement fitness instrument. After the market investigation knew in the present plot transports merit most crowds is the midd
5、le-aged person and old person, therefore this design also is with emphasis aims at in the middle-aged person and old person health condition designs.The equipment size aspect should act according to the crowd the average height, the body weight designs, gap between the part take does not create the
6、child body harm as a standard.Key words: Open-air fitness equipment Middle and old age crowd Innovation main point security Arrangement standard前言近几年在全国城乡的街头巷尾，广大居民在家门口的大众健身器材上热火朝天地锻炼，已经成了都市里一道美丽的风景。因此也出现了许多功能各异的室外健身器械，如太空漫步机、单杠、双杠等健身器械。这些室外健身器械的投入使用，大大丰富了社区文化生活。现今随着人们健康观念的转变和经济条件的好转，健身器行业前景广阔，在非典时期
7、看看广场上户外器械旁成堆的锻炼人群（大多数是中老年人和儿童）就不得而知了。有些项目比较疲软，走进大商场仅跑步机就不下几十种牌子在降价打折，其原因主要是一些厂商不注重创新。基于以上原因我把本次机械创新设计的目标锁定在了中老年人和儿童健身器材的创新上，在市场现有的健身器械上进行了创新还自己设计了几种市场上没有的新产品，希望在自己的努力下能取得一些成果。第届体博会期间，健身器械室外健身器械的安全通用要求国家强制性标准正式发布。据了解，这是国家体育总局起草制定的第一部体育用品产品标准。该标准已经于年月日起正式实施。因此本次设计将在国标基准下计划并进行。1. 市场调查11小区健身应注意的问题广大居民在家
8、门口的大众健身器材上热火朝天地锻炼，已经成了都市里一道美丽的风景。但不少喜欢健身的人士并不清楚自己适合哪种健身器材，也不了解具体的使用方法，更有甚者，许多儿童使用一些为成人设计的器材，造成了安全隐患。为此我专门看了记者采访健身器材的设计专家丁春雷和北京市体育局群体处的颜纳新的有关问答。11.1 专家的意见 小区健身器材主要为成人设计，大多不适合儿童使用。 丁春雷介绍说，户外健身器并不是简单的健身玩具，每套器材都有自己的安全规定这些健身器材主要为成人设计，大多不适合儿童使用。颜纳新说，北京市在2001年就颁布了北京市全民健身工程管理暂行规定实施细则，对儿童正确使用健身器的安全问题进行了规定：未满
9、12周岁的儿童在使用健身器材时必须有监护人陪同，否则出现意外责任自负。 另外，由于孩子们自我保护意识差，在游戏过程中常常精力不集中，所以儿童器械场地应该弹性较好、缓冲力强，例如沙地或者塑胶地面。如果小区健身环境没有满足这样的设计要求，那么家长就更应注意孩子的运动安全。据丁春雷介绍，发达国家在安装户外健身器时，一般都会参照儿童的使用规格，另做一套与成人健身器功能相同的产品，以保证安全。要掌握各种器械的特点，锻炼应循序渐进户外健身器的主要设计对象是中老年人。颜纳新说，如果能每天抽出30分钟在运动量相对比较大的健身器上锻炼一下，中年人普遍存在的骨质疏松就有可能得到一定改善。具体说来，“划船器”能让脊
10、背在体前屈和体后伸的过程中最大范围地活动，同时有效增强脊柱各个关节的弹性和韧性，缓解腰背酸痛。但在练习时要注意动作的连贯性，每一个蹬伸动作间不要出现停顿，而且动作一定要到位，否则相关的肌肉无法得到充分锻炼。“健骑器”可使全身80的肌肉和关节同时参加运动，在锻炼全身肌肉和关节之外，还可以有效地提高协调能力。据统计，社区健身器材中最受老年人欢迎的是“太空漫步机”和“上肢牵引器”。老年人身体没有那么柔软，不适宜玩扭动幅度太大的健身器械，“太空漫步机”的活动式踏板设计将漫步、慢跑、静止自行车运动的锻炼效果集于一身，类似于我们自然跨步的动作，对人体关节不会产生大的冲击，能充分锻炼腿部和臀部肌肉群，还能增
11、强手脚协调能力，提高心血管的耐受力，但容易头晕的老年人要谨慎使用。“上肢牵引器”的慢速牵拉动作能让肩周肌肉得到放松，作为一种辅助治疗手段，对中老年人常见的肩周炎很有帮助，是小区健身器械中最受老年人欢迎的一种。颜纳新提醒老年朋友，训练中要注意循序渐进，最好能隔一天练习一次。每次练习的次数应该参考使用说明，根据个体的年龄、性别、身体状况和病情轻重做出调整，否则容易拉伤上臂肌肉。另外，腰粗的老年人可以适当练练“扭腰器”，但要注意转体速度不能过快，用力不能过猛，若能配合腹式呼吸，运动效果更佳。万一在运动过程中发生腹痛，可以放慢扭腰动作的幅度和节奏，症状严重时应立即停止运动。运动前应仔细阅读使用说明，掌
12、握好运动量。丁春雷强调说，许多人喜欢结伴边聊天边锻炼，在健身器上一呆就是两三个小时，一不留神就将有助于健身的有氧运动做成了剧烈的无氧运动，不但健身效果不好，还容易造成运动损伤。所以健身一定要掌握好运动时间和运动量，“适可而止”很重要。运动前锻炼者一定要仔细阅读小区里的健身警示牌和每一套健身器上的使用说明，了解器材的运动量和正确操作方法。违规操作不仅易造成运动损伤，还会降低器材的使用寿命，增加运动风险。另外，户外健身器的使用年限一般在46年之间，所以如果自己所在小区的健身乐园建成时间较久，使用前还要注意检查一下各个器材能否正常运转。目前小区的健身器材大多安装在水泥地面上，材质以金属为主，老年人骨
13、质较为疏松，健身时要注意避免摔倒或撞到器械上，造成不必要的损伤。去年，在全国十运会正在如火如荼地进行时，能看到在成都的许多公园广场、小区绿地、社区空地都可见到人们热火朝天锻炼的场景。随着生活水平的提高，越来越多的成都市民加入到各种健身活动中。健身器材的安全、卫生、维护等问题，也受到越来越多市民的关注。12 小区健身场所存在的隐患121 数量不足是一大遗憾 在4月份的某天傍晚，市郊小区里，一位老大妈告诉调查者，自从搬到这里居住后，她每天晚上都要在这里锻炼上半个小时，原因一是小区的环境相当不错，二是有很多老年人聚集在此，三是小区里集体锻炼很简单很奏效。 我观察到小区场地里的其他器材也没空着。小孩、老年
