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1、第二单元 做情绪情感的主人 1.情绪的基本类型有哪些？ 人的情绪是复杂多样的，常见的有喜、怒、哀、惧等基本情绪，还有害羞、焦虑、厌恶和内疚等复杂情绪。 2、情绪产生的原因是什么？ 我们的情绪受多方面因素影响。例如，个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。 3、情绪的作用和意义是什么？ (1)情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动。 (2)它可能激励我们克服困难、努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。 4.青春期的情绪有什么特点？ （1）情绪反应强烈 （2）情绪波动与固执 （3）情绪的细腻型 （4）情绪的闭锁性 （
2、5）情绪的表现性 5、如何正确对待青春期的情绪感受？ （1）、青春期的情绪特点体现了青春的活力，它带给我们不同的感受。善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。 （2）、青春期的情绪也包括烦恼和担忧。学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。 如何合理表达情绪？ ，6（1）人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情，声调，姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。 （2）情绪的表达不仅与自己的身体健康有关，而且关乎人际交往。 （3）在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。 7，调节情绪的方法有哪些？ （1）改变认
3、知评价 （2）转移注意 （3）合理渲泄 （4）放松训练 8，如何管理和调节愤怒情绪？ 与信赖的长者交流 自我提醒 运用“我感到愤怒，是因为-”的表达方式 寻找一种适合自己的排解愤怒的活动方式 写一封信 9，如何安慰他人？ （1）为他做些体贴的事 （2）做一个耐心的听众 （3）设身处地，向他表示理解 （4）帮助他转移注意 1，我们为什么需要情感？ （1） 我们需要与人交往，渴望真挚的情谊。 （2） 我们通过情感来体验生命、体验生活。 （3） 情感让我们的内心世界更加丰富。 2、情感与情绪的关系是什么？ 联系： （1）情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展。 （2）我们对某些人或事物的情
4、绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感。 情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化； ）1（ 区别： （2）情感则是我们在生活中不断强化，逐渐积累的，相对稳定。 3，情感的类型有哪些？ 与情绪一样，我们的情感是复杂的，有基础性情感，如安全感。有高级情感，如道德感。有正面的体验，如爱的情感。有负面的体验，如恐惧感。也有两方面混杂的体验，如敬畏感。 4，情感的作用是什么？ （1）、社会生活中，情感是人最基本的精神需求 （2）、情感反映我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动 （3）、情感与我们的想象力，创造力有关。丰富，深刻的情感有助于我们更全面地
5、观察事物，探索未知。 （4）、情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，这正是我们生命成长的体现。 5.美好的情感有什么作用 生活中美好的人和事物,让我们身心愉悦,逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感。这些情感表达着我们的愿望,促进我们的精神发展。 6.怎样获得美好情感？（美好情感的获得途径） 情由心生，它是在人的社会交往、互动中自然引发的，不能强迫。我们不能强迫他人给予我们美好的情感。但是，我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。 7，怎样创造正面的情绪体验？ （1），完成一项自己喜欢的活动 （2），帮助他人 ），欣赏文艺作品4（ ），走进博物馆或大自然3（8.负
6、面情感体验对我们成长有何意义？ （1）生活中某些负面的情感体验尽管不那么美好，但对于我们的成长也有意义. (2)体验负面感受未必是件坏事，它可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈。 （3）学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，也可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。 9.如何传递情感正能量？（怎样传递美好的情感） （1）在情感体验中，我们并不总是被动地接受外部环境的影响，我们可以用自己的热情和行动来影响环境。 (2)我们的情感需要表达、回应，需要共鸣。在与他人的情感交流中，我们可以传递美好的情感，传递生命的正能量。 (3)我们在生活中不断创造美好的情感体验，在传递情感的过程中不断获得新的感受，使我们的生命更有力量，周围的世界也因为我们的积极情感多一份美好。 10，学会关心的方法与技能是什么？ (1)没有偏见，以接纳的姿态认真倾听或观察。 (2)适时运用可能被接受的方式向对方表示关心。 (3)关注对方的态度和反应。 (4)确认对方是否接受自己的关心。如果没有被接受，则调整方式，以对方能 够接纳的方式来表达。
