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1、 教师心理健康状况自查量表请老师们根据本人最近情况如实回答：1每当考试或被提问时，是否会紧张得出汗？ 是 否2看见不熟悉的人是否会手足无措？ 是 否 3看见不熟悉的人是否会使工作不能进行下去？ 是 否 4紧张时，头脑是否会不清醒？ 是 否 5心里紧张时是否会出差错？ 是 否6是否经常把别人交办的事搞错？ 是 否 7是否会无缘无故地挂念不熟悉的人？ 是 否8没有熟人在身边是否会感到恐惧不安？ 是 否 9是否常犹豫不决，下不了决心？ 是 否 10是否总希望有人和自己闲谈？ 是 否11是否被人认为不机灵？ 是 否 12在别人家里吃饭，是否会感到别扭和不愉快？ 是 否13和别人见面，是否会有孤独感？
2、是 否 14是否会因不愉快的事缠身，一直忧忧郁郁，解脱不开？ 是 否15是否经常哭泣？ 是 否 16是否因处境艰难而沮丧气馁？ 是 否17是否感到厌世？ 是 否 18是否有生不如死之感？ 是 否19是否总是愁眉不展？ 是 否20家庭中是否有愁眉不展的人？ 是 否21遇事是否会无所适从？ 是 否 22别人是否认为你有神经质？ 是 否23是否有神经官能症？ 是 否 24家庭成员中是否有精神病患者？ 是 否25是否进过精神病院？ 是 否 26家庭成员中是否有人进过精神病院？ 是 否27是否神经过敏？ 是 否 28家庭成员中有无神经过敏的人？ 是 否29感情是否容易冲动？ 是 否30一受到别人批评，是
3、否就会心慌意乱？ 是 否31是否被人认为是个好挑剔的人？ 是 否32是否总是会被人误解？ 是 否 33是否一点也不能宽容别人，甚至连自己的朋友也是这样？ 是 否34是否会一门心思想某件事或做某件事，而不听从别人的劝告？是 否35脾气是否暴躁焦急？ 是 否36做任何事是否都是松松垮垮没有条理？ 是 否37是否稍被冒犯就会火冒三丈？ 是 否 38是否被人批评就会暴跳如雷？ 是 否39是否稍不如意就会怒气冲冲？ 是 否 40是否别人请求帮助就会不耐烦？ 是 否41是否会因一点小事怒发冲冠？ 是 否42是否会经常发抖？ 是 否 43是否会经常感到坐立不安情绪紧张？ 是 否44是否会因突然的声响而跳起来
4、，全身发抖？ 是 否 45别人做错了事，自己是否也会感到不安？ 是 否46半夜里是否经常听到声响？ 是 否47是否经常做噩梦？ 是 否48是否经常有恐怖的情景浮现在眼前？ 是 否49是否经常会感到胆怯和害怕? 是 否50是否经常出冷汗？ 是 否答题记分方法：在符合自己情况的答案上打“”，答“是”的记1分，答“否”的不记分。将全部得分相加，算出总分。判断标准：将全部得分加起来后，如果不超过5分，说明你有所保留；如果超过15分，说明在某些方面可能会有心理问题存在，你的“心理感冒”了，那么你应该注意自我调节了。心理学家特罗茜罗尔在谈到人们陷入“心病牢狱”时说：“正因为它是我们自己构成的，我们就有能力用自己打开枷锁，把自己解救出来！”
