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1、心理健康教育的意义1.心理健康的意义和标准所谓心理健康，就是一种良好的、持续的心理状态与过程，表现为个人具有生命的活力，积极的内心体验，良好的社会适应，能够有效地发挥个人的身心潜力以及作为社会一员的积极的社会功能。研究者归纳出心理健康的六条标准：对现实的有效知觉;自知自尊与自我接纳;自我调控能力;(D与人建立亲密关系的能力;人格结构的稳定与协调;生活热情与工作高效率。2.中学生易产生的心理健康问题(1)焦虑症学生中常见的焦虑反应是考试焦虑。采用肌肉放松、系统脱敏方法，运用自助性认知矫正程序，指导学生在考试中使用正向的自我对话，对缓解学生的考试焦虑都有较好的效果。(2)抑郁症抑郁症是以持久性的心
2、境低落为特征的神经症。(3)强迫症强迫症包括强迫观念和强迫行为。(4)恐怖症恐怖症是对特定的无实在危害的事物与场景的非理性惧怕，可分为单纯恐怖症、广场恐惧症和社交恐怖症。中学生中社交恐怖症较为多见。系统脱敏法是治疗恐怖症的常用方法，使用这一方法最好要及时进行。(5)人格障碍与人格缺陷人格障碍是长期固定的适应不良的行为模式，这种行为模式由一些不成熟不适当的压力应对或问题解决方式所构成。(6)性偏差性偏差是指少年性发育过程中的不良适应，如过度手淫、迷恋黄色书刊、早恋、不当性游戏、轻度性别认同困难等，一般不属于性心理障碍。(7)进食障碍进食障碍包括神经性厌食、贪食和异食癖等，其中神经性厌食是一种由于
3、节食不当而引起的严重体重失常。可采用行为疗法、认知疗法予以矫正。(8)睡眠障碍睡眠障碍包括失眠、过度思睡、睡行症、夜惊、梦魇等。可采用肌肉松弛法来治疗失眠。3.心理健康教育的意义(1)预防精神疾病、保障学生心理健康的需要(2)提高学生心理素质，促进其人格健全发展的需要(3)对学校日常教育教学工作的配合与补充4.心理评估的含义心理评估指用心理学方法和技术搜集得来的资料，对学生的心理特征与行为表现进行评鉴，以确定其性质和水平并进行分类诊断的过程。心理评估既可采用标准化的方法，如各种心理测验;也可以采用非标准化的方法，如评估性会谈、观察法、自述法等。5.心理评估的两种参考架构心理健康教育的对象应以正
4、常学生(包括有轻、中度心理健康问题的正常学生)为主，因而心理评估的功能就不应只是进行心理症状学诊断或心理病理分类学诊断，也应重视对学生发展潜能、自我实现程度的正向评定。现有的评估手段是在两种参考架构的基础上制定的，包括健康模式与疾病模式。6.心理测验心理测验是为心理评估搜集数量化资料的常用工具。按照所要测量的特征大体上可把心理测验分成认知测验和人格测验。7.心理辅导及其目标在学校开展心理健康教育有以下几条途径：开设心理健康教育有关课程;开设心理辅导活动课;在学科教学中渗透心理健康教育的内容;结合班级、团队活动开展心理健康教育;个别心理辅导或咨询;小组辅导。所谓心理辅导，是指在一种新型的建设性的
5、人际关系中，学校辅导教师运用其专业知识和技能，给学生以合乎其需要的协助与服务;帮助学生正确地认识自己，认识环境，依据自身条件，确立有益于社会进步与个人发展的生活目标;克服成长中的障碍，增强与维持学生心理健康，使其在学习、工作与人际关系各个方面做出良好的适应。心理辅导的一般目标有两个：第一是学会调适，包括调节与适应;第二是寻求发展。学会调适是基本目标，以此为主要目标的心理辅导可称为调适性辅导;寻求发展是高级目标，以此为主要目标的心理辅导可称为发展性辅导。8.影响学生行为改变的方法(1)行为改变的基本方法行为改变的基本方法有强化法、代币奖励法、行为塑造法、示范法、暂时隔离法、自我控制法等。(2)行
6、为演练的基本方法行为演练的基本方法有：全身松弛训练。系统脱敏法。系统脱敏的含义是，当某些人对某事物、某环境产生敏感反应(即害怕、焦虑、不安)时，我们可以在当事人身上发展起一种不相容的反应，使对本来可引起敏感反应的事物，不再发生敏感反应。(3)改善学生认知的方法艾里斯曾提出理性情绪辅导方法，他认为人的情绪是由他的思想决定的，合理的观念导致健康的情绪，不合理的观念导致负向的、不稳定的情绪。他提出了一个解释人的行为的ABC理论。道德良好、心理健康有利成长新课标教学设计【教学目标】知识目标：懂得心理健康有利于青少年的成长。觉悟目标：认识良好道德品格和健康心理对青少年成长进步所具有的多方面的积极意义，从
7、而增强自觉锻炼的意识。【教学重点和难点】重点：心理健康对青少年成长的意义从重要性上讲，帮助学生认识良好的道德、心理健康对自己的成长具有哪些方面的意义，是心理品质教育的核心部分，因此第二框总体就是教学重点。这是调动我们学习本单元知识的兴趣和提高学习的自觉性、主动性，以及为积极主动地进行锻炼心理品质，培养健康心理提供精神动力，奠定思想基础。至于哪一点更重要，各位教师可以根据所教班级学生的实际情况具体而定。难点：每一点后面的释理部分，即道理上的分析。【授课类型】新知识课【教学方法】谈话讲解法与学生演讲相结合初中政治（上）【教学用具】投影【教学过程】（一）复习旧课，导入新课1学习做人非常重要的两个方面
8、是什么？2什么是健康？3心理健康的主要表现有哪些？4心理健康水平与培养良好的道德之间是什么关系？方式一：通过前面的学习，我们知道了道德良好、心理健康是学习做人的两个重要方面。又懂得了心理健康的主要表现。现在，我请一个同学说一说：对照心理健康的表现，你有哪些差距和不足？生答，师归纳：同学们找出了自己在心理健康方面的差距和不足，就应积极努力去弥补，争取做到心理健康。因为道德良好、心理健康对一个人的成长有着重要意义。方式二：请一名学生讲述美国著名盲聋女作家、教育家海伦？凯勒的故事或我国著名乒乓球运动员邓亚萍或张海迪的故事（可提前布置），然后让其他同学谈感受。（二）学习新课1心理健康有利成长（1）良好
9、道德和健康心理，能使我们更好地发掘聪明才智。让学生阅读课文P12小字段并思考：数学家张广厚的成长和成才经历给了我们怎样的启示？科学实验证明，人脑是一个巨大的“宝藏”，其潜在的可供开发的智能是惊人的，一般人所用的只是其中一小部分。每个智力正常的人都能通过进一步“开掘”这一“宝藏”，使自己变得更聪明、更能干、更有才华。而在现实生活中，并非人人都能如愿以偿，有的成绩喜新课标通用创新教学设计案例精选人，有的却进展甚微。这种差异产生的原因是多方面的。其中，道德与心理健康水平起着十分重要作用。介绍下面两则材料，引导学生进一步体会“良好道德和健康心理，能使我们更好地发掘聪明才智“。举例1：邓亚平的成长过程9
10、岁获得全国少年冠军，一堂课连续打十脸盆乒乓球，13岁击败世界冠军戴丽丽，16岁获得世界冠军，后共获得冠军100多个。其中，在1996年的夺冠之路充满了危险，这之中就是良好的心理品质发挥了重要的作用（自信、从不服输和极强的自制力）。不仅在体育方面如此，在学习、工作和生活的各个领域，都是如此。只要我们态度积极、奋发向上（自强，属于道德良好的表现），有顽强的毅力和拼搏精神，朝预定目标坚持不懈地努力（意志坚强，属于心理健康的表现），并善于调整自己的心态，就以更好发掘自己的聪明才智，就一定能在学业上取得进步和成功。举例2：前菲律宾外交部长、世界著名的外交家罗慕洛，身材矮小，穿上高跟鞋，也只有160CM。
11、年轻时，他曾想用高跟鞋弥补自己身材的不足，但不久就发现这不是个好办法。于是，他努力锻炼自己的心理品质，拔高自己的心理“高度”，并毅然选择了矮个子不适宜的工作外交。为了做一名优秀的外交家，他经常对着镜子矫正自己的外表，使自己的形象不卑不亢；他苦练口才，使自己真正成为一个雄辩者；他强化与各种类型的人物交往。在交往中表现自己。并不断完善自己的形象。终于。他成功了，成为菲律宾杰出的外交家。有一次国际会谈中，某大国的代表说：“你不过是一个小国的小人物罢了。”他安坐在那里，用并不高昂但十分庄重的声音回答：“这位代表对我的形容是正确的。在此时此地，把真理之石向狂妄的巨人的眉心投去，是矮子的责任。”那位大国代
12、表在全场的嘘声中偷偷溜掉了。初中政治（上）想一想：罗慕洛的良好的道德和健康的心理表现在哪些方面？热爱祖国，坚持真理，具有坚强的意志和良好的自制力。能坚持不懈地朝着自己预定的目标前进，使自己的聪明才智得到充分的发挥，最终实现了自己的奋斗目标。这就是心理健康的一个重要性。（2）良好道德和健康心理，能使我们增添战胜困难的信心、勇气和力量。出示题目：“在困难面前，我”，请几名学生讲自己的亲身经历。教师从旁点拨。投示：“困像象弹簧，看你强不强：你强它就弱，你弱它就强。”让学生谈谈是如何理解的。教师归纳：人在学习和生活中，失败和挫折在所难免，关键是看我们采取什么态度。良好的道德和健康的心理，能使人鼓起战胜
13、困难的勇气和信心，有助于我们找到解决问题的思路和方法；人就是在不断克服困难的过程中逐步成长和成熟起来的。举例：徐方因为小儿麻痹症，1983年高考考了501分，全年级第一，但未被录取，第二年考了515分同样未被录取，第三年考了533分，上了杭州大学外语系，1993年被破格晋升为副教授。说一说：徐方的事例说明了什么？只要我们敢于面对失败和挫折，知难而进，迎难而上，就能战而胜之。这就是道德良好、心理健康的第二个重要性。反例：下雨路滑走路跌倒早知道要跌倒，我就干脆不起来算了。（3）良好道德和健康心理，能使我们充分感受生活的美好和有意义。（投影）法国雕塑家罗丹说过：“美是到处都有的。对于我们的眼睛，不是
14、缺少美，而是缺少发现。”生活中有许多美好的事物，从自然界的日月山川、花香鸟语，到人们身上体现出来的真善美，以及祖国的欣欣向荣、社会的文明进步等。感受这些美好的事物，能使我们保持愉快的心境，获得积极向上的力量。然新课标通用创新教学设计案例精选而，能否充分感受这些美好，却与我们的道德品质和心理状态有着密切的关系。找一找：我们校园美在哪里？教师引导：从自然（景物与环境）、社会（生活、艺术、人体、技术）美等各个角度说明，激发学生兴趣，从而更好地领悟书中道理。延伸：在我们校园有哪些不美的东西存在？应该怎么办？（增强教学的针对性，引导学生关注身边生活，自觉爱护校园自然环境和人文环境，创造生活美。）其实，生
15、活中有很多美好的事物，并不是每个人都能感受到的，因为每个人对待生活的态度是不同的。罗丹说过这样一句话：“有两个人从窗内向外看，一个看到的是黑暗的天空，而另一个看到是满天的星辰。”而像刘玲这样，在身患绝症、病痛缠身的情况下，仍不放弃对美好生活的向往和追求，并把自己的光和热带给周围的人，这就是一种积极的人生态度，是心理健康的表现、海伦凯勒又聋、又瞎、又哑，但她却自豪地宣称：“生活是多么美好呀。”可见，积极的生活态度能使人充分地感受生活的美好。道德良好、心理健康的人热爱生活，热情、乐观、积极看问题能从好处着想，看到积极的一面感受到生活的美好反过来使其保持愉悦的心情，获得向上的力量易于在学习、工作中取得成就进一步增强对美好生活的感受和体验形成良好循环。这就是道德良好、心理健康的重要性的第三个表现。（4）良好道德和健康心理，能使我们更好地适应社会生活，成为对社会有用的人。让学生阅读
