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1、心理行为训练项目简介项目一：滚球操作方法：(例)小组中每人用一句话介绍自己，一句话中必须包括姓名，所属(系、班级或 寝室)，个人特征(如爱说爱笑，喜欢唱歌，爱读书，比较腼腆等等)，在依次 介绍中每个人介绍自己之前要附带前面介绍过的同学的所有信息，格式如我是 来自乂乂系的爱说爱笑的丁XX同学左边的来自乂乂系的喜欢踢球的王XX同学左 边的来自乂乂系说话嗓门特别大的许XX同学。当小组最后一位同学顺利做完这种 滚雪球式的自我介绍之后，全组为他鼓掌以示鼓励，指导者请每组出一位代表将 全组成员的情况向全班同学做介绍。项目二：穿越电网操作方法：1. 训练目的(1) 培养珍爱生命意识，体验生命价值，提高生存能
2、力。(2) 认识合理计划、有效组织、统一行动、亲密协作对避险求生的重要性。(3) 增强充分利用资源和对资源的配置能力，以求得生存和提高生命的质 量。(4) 领悟在逃生或援救活动中合理节约时间是对生命的尊重。2. 训练操作要求(1) 所有成员在40分钟内，从网洞中穿过，到达电网的另一边。(2) 每个网眼只能通过一人次，通过后即封闭。(3) 任何人、任何物品不可以触网，触网部分所在网眼将被封闭，正在通 过的人退回重新选择网眼通过。(4) 过网的唯一通道就是未封闭的网眼，两边的人不可从网夕卜来回换边。(5) 身体的任何部位触网均视为违规，包括头发、衣服。3. 训练指导与安全控制(1) 准备好封网眼的
3、挂件，最好是带夹子的小铃铛或模拟蜘蛛，放置好备 用。(2) 可以在网下或对面放一块海绵垫。(3) 对成员贸然尝试、蹿跃、触摸电网等动作做相应处罚，如封网或戴一 会眼罩等。(4) 注意保护成员的安全，坚决制止违反安全规则的动作和行为。(5) 对项目过程中完成难度最大的穿越进行鼓励和表扬，使成员始终保持 高昂的士气。4. 训练项目分享点(1) 当面对电网(生死)时，第一感觉是什么？(2) 为了顺利通过求得生存，我们可得利用的资源是什么？时间、身体、 智慧、网洞，如何分配和利用这些资源，自己心中选择的网洞与团队配 置的异同。(3) 在被人抬起后，我们的感觉怎样？要做的事情是什么？(4) 训练中碰到了
4、哪些问题，哪些因素有助于我们完成任务(求生)？(5) 训练过程中有无冲突产生，应如何化解？项目三：信任背摔操作方法1. 训练目的(1) 培养团队内部的相互信任；发扬团队精神、互相帮助以及团队责任感。(2) 增强挑战自我的勇气和良好的心理素质。(3) 学会换位思考。(4) 通过挑战懂得自决能力和突破本能的重要意义。2. 训练操作要求(1) 调整好心态后接受队友的队训激励，慢慢爬上背摔台，站到指定的安 全区域。(2) 两臂前举，双手外旋，十指交叉相扣，由训练教师绑上背摔绳；在教 师的引导下移向台边背向人床”站立。(3) 调整呼吸，大声地问队友：“准备好了吗？”当听到队友齐声回答“准 备好了”后自己
5、喊“1、2、3”，同时直体向后倒向人床”。(4) “人床”抬头看着后倒队员的背，当队友倒下时将其拉接住。(5) 当接住背摔队员后，慢慢地入下，先放脚，站稳才可以松手，解开背 摔绳后换另外一位队员。3. 训练指导与安全控制（1）鼓励所有的队员参与挑战活动，按照先个人后团队”结合完成的时间和空间进行边演示边讲解，语言精练，重点突出。（2）可在地面上演练一人后倒，一人在其身后40厘米处进行支撑的练习， 要求后倒者脚不能后撤。（3）训练教师绑背摔绳时要求背摔队员两肘夹紧，并告知是为了确保背摔 绳牵引时比较稳定，帮助调整方向。（4）背摔队员在背摔台边站立时，脚后跟应超出台面少许，两脚并拢，脚 尖相靠，膝
6、关节绷紧，臀肌收紧，下颌微收略含胸。（5）队员背摔时，训练教师应以一手拉住护栏，紧贴队员的手握住背摔绳 随着队员重心移动，保持队员的后倒方向，适时松开；必要时可以不松 手或将其拉回。（6）检查人床”组成的承受力，尽量将人床”搭平；人床”排列从 背摔台向外按弱、较强、强来两边对称排列。（7）队员倒下被接住后，训练教师下蹲控制挑战队员的脚，队员落地站起 时防止头前冲，碰到背摔台。（8）训练教师应强调安全事项，关注队员动作的规范性，任何时候都不能 从1.6米以上的背摔台后倒，头和肩先落极其危险。（9）在项目开始前，全体队员必须将身上带的所有硬物摘下拿出，雨天雨 衣必须脱下。（10）队员如有严重夕M伤
7、病史，或有严重心脑血管及精神疾病、高度近视等 人做此项目。4. 训练项目分享点(1) 通过项目谈谈自决、自信和互信问题。(2) 信任是建立在相互了解基础上的，信任建立很难，打破却很容易。(3) 后倒时身体不自主地弯曲，谈谈本能”是什么，为什么有时候本能 并不一定对，如何突破本能？(4) 背摔过程中是否闭眼，有何感受，躺在他人手臂上的感觉以及接人的 感受。(5) 保护、责任、榜样以及激励。:.为何1. 项目介绍本项目是一个典型的挑战自我训练项目。人生需要圆梦，每一个梦想的实现均由 一个圆满的句号来表示。在团队的支持下，你能画出一个圆满的梦想句号吗？ 项目人数：12-18人左右项目时间：50分钟2
8、. 训练目的(1) 挑战自我，增强自信心(2) 懂得换位思考(3) 懂得感恩和尊重(4) 懂得付出(5) 懂得坚持3. 训练场地器械室内或室外的平坦场地，利用16米的粗绳子打结为半径5米的圆，手套8双, 眼罩数个。4. 训练操作要求(1) 所有参训者双手仰握并拉绳(手套均匀地分给其中一些参训者)，构造一 个最圆”的圆。(2) 所有参训者坐在地上并拢双腿，利用这个“圆”同时一致站起来(3) 所有参训者双手拉绳，上半身逐步往后倒但不能着地，同时保持“圆”的 形状。(4) 所有参训者轮流在“圆”上行走一圈(画一个圆)。5. 训练指导与安全控制(1) 绳子韧性足够，直径为1-3厘米，并打成封闭死结。(2) 注意保护参训者的安全，坚决制止违反安全规则的动作和行为。(3) 圈内圈外卜安排的保护人员不得少于三个。(4) 当参训者在圆”上行走时，步调需慢齐，两手可扶在拉圈队员的双肩， 严禁扶头。(5) 对项目过程中完成难度最大的穿越进行鼓励和表扬，使参训者始终保持高 昂的士气。(6) 检查场地是否有尖锐物体，确认绳子的牢固可靠。(7) 要求所有人把身上带的所有硬质物品放在收纳箱内。(8) 训练者要注意站位，保持在人少的一边，时刻做好保护准备。(9) 注意拉圈队员统一准备好后方可进行活动(某些人可以戴上眼罩)。6. 训练项目分享点
