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1、可以令人致死的八类常吃食品足可以令人致死的丿八类常吃食品！垃圾食品是指仅仅提供一些热量，别无其它营养素的食物，或是提供超过人体需要，变成多余成分的食品。一、腌制类食品代表：酸菜、咸菜、咸蛋、咸肉垃圾标签：1含三大致癌物之一：亚硝酸盐2. 在腌制过程中容易滋生微生物3影响粘膜系统，易得溃疡和发炎，对肠胃有害这类食物含有大量的盐，腌制中就会产生亚硝酸盐，而亚硝酸盐 进入人体后又会形成亚硝胺，这是一种很强的致癌物质。腌制食物在腌制过程中, 常被微生物污染，易造成口腔溃疡、鼻咽炎，对肠胃有害，多盐还易造成高血压。二油炸类食物代表：油条、油饼、薯片垃圾标签：1. 导致心血管疾病的元凶2含致癌物质：丙烯酰
2、胺（2级污染-接近汽车排放的废气） （薯片等碳水化合物油炸后）3. 高温过程破坏维生素，使蛋白质变性，煎焦的鱼皮中含有苯 并芘油条中含有对人体有害的物质一一明矶。明矶是一种含铝的 无机物，被人体吸收后会对大脑及神经细胞产生毒害，使记忆力减退、抑郁和烦 躁，导致心血管疾病。油炸食品中油的反复使用过程中会生成过氧化脂致癌物。三、加工肉类食品代表：熏肉、腊肉、肉干、鱼干、香肠垃圾标签：1盐多导致高血压、鼻咽癌、肾脏负担过重2含大量防腐剂、增色剂等填加剂 过多食用会对肝脏造成损伤。、汽水、可乐类饮料代表：汽水、可乐垃圾标签：1含磷酸、碳酸：带去人体中大量的钙2含糖量过高：喝后有饱胀感，影响正餐汽水是一
3、种由香料、色素、二氧化碳碳水合成的饮品，含大量 碳酸，会带走体内大量的钙；含糖量过高，超过人体正常需要；喝后有饱胀感， 影响正餐五、罐头类食品代表：水果罐头、鱼、肉罐头垃圾标签：1破坏维生素，使蛋白质变性2热量过多，营养成分低3与铝锡接触受污染、易患老年痴呆症罐头加工中维生素几乎完全破坏，含糖、盐过高，热量过多, 营养低。肉类稍好。六、话梅、蜜饯类食品代表：果脯、话梅、蜜饯垃圾标签：1. 含亚硝酸盐2盐分过咼，含防腐剂、香精 损伤肝脏加工过程中，水果中所含维生素C完全破坏；除了热量外，几乎 没有其它营养。添加大量香精、防腐剂，对健康不利。话梅含盐过高，长期摄入 会诱发高血压。七、冷冻甜品类食品
4、代表：冰淇淋、冰棒垃圾标签：1.含奶油极易引起肥胖2含糖量过高，影响正餐有一定营养，但是含糖量和脂肪量过高，容易引起肥胖，影响 正餐，造成营养不均衡。八、烧烤类食品代表：羊肉串、铁板烧 垃圾标签：1含大量“三苯四丙吡”三大致癌物质之首2导致蛋白质碳化变性烤肉串中含有三苯四丙吡，这种化合物随食物进入胃后，与 胃粘膜接触，构成胃癌发病的危险因素。熏烤肉食时，很多加工条件及环境限制, 肉串不熟，细菌、寄生虫过多，会加重肝脏负担。一只烤鸡腿等于60支香烟的毒素。这些蔬菜不能搭配吃 -猪肉菱角同食会肝疼，鸡肉芹菜相忌伤 元气；牛肉栗子食后会呕吐，羊肉西瓜相会定互侵；兔肉芹菜同食伤头发，鹅肉 鸡蛋同桌损脾
5、胃；狗肉如遇绿豆会伤身，黄鳝 皮蛋不可同道行；鲤鱼甘草加之将有害，蟹与 柿子结伴会中毒；甲鱼黄鳝与蟹孕妇忌，鸡蛋再吃消炎片相冲；营养不宜冲鸡蛋；木耳成双生皮炎豆腐色美实不宜黄瓜不能一起食水果不利甲状腺 薯香蕉面部起斑。柿子红薯搭配结石生，豆浆 洋葱蜂蜜相遇伤眼睛，萝卜 豆腐蜂蜜相拌耳失聪，菠菜 胡萝卜白萝卜相互冲，蕃茄 黄瓜进食之后忌花生，萝卜 香蕉芋艿入胃酸胀痛，马铃二十种不能混吃的1.猪肉*菱角-肚子痛2.牛肉*栗子-引起呕吐3.羊肉*西瓜-伤元气4.狗肉*绿豆-会中毒5.兔肉*芹菜-脱发6.鸡肉*芹菜-伤元气7.鹅肉*鸡蛋-伤元气8.甲鱼*苋菜-会中毒9.鲤鱼*甘草-会中毒10. 螃蟹*
6、柿子-腹泻11.白酒*柿子-会胸闷12. 红薯*柿子-会得结石13.糖精（片）*鸡蛋-会中毒、重则死亡14. 红糖*皮蛋-会中毒15洋葱*蜂蜜-伤眼睛16. 豆腐*蜂蜜-耳聋17萝卜*木耳-皮炎18.马铃薯*香蕉-面部生斑19.芋头*香蕉-腹胀20. 花生*黄瓜-会伤身注意，这些家常菜对你有害1.土豆烧牛肉：紊乱由于土豆和牛肉在被消化时所需的胃酸的浓度不同，就势必 延长食物在胃中的滞留时间，从而引起胃肠消化吸收时间的延长，久而久之，必 然导致肠胃功能的。2. 小葱拌豆腐：豆腐中的钙与葱中的草酸，会结合成白色沉淀物草酸钙，同 样造成人体对钙的吸收困难。3. 豆浆冲鸡蛋：鸡蛋中的粘液性蛋白会与豆浆
7、中的胰蛋白酶结合，从而失去二者 应有的营养价值。4. 茶叶煮鸡蛋：茶叶中除生物碱外，还有酸性物质，这些化合物与鸡蛋中的铁元 素结合，对胃有刺激作用，且不利于消化吸收。5. 炒鸡蛋放味精：鸡蛋本身含有许多与味精成分相同的谷氨酸，所以炒鸡蛋时放 味精，不仅增加不了鲜味，反而会破坏和掩盖鸡蛋的天然鲜味。6红白萝卜混吃：白萝卜中的维生素c含量极高，但红萝卜中却含有一种叫抗坏 血酸的分解酵素，它会破坏白萝卜中的维生素c。一旦红白萝卜配合，白萝卜中 的维生素C就会丧失殆尽。不仅如此，在与含维生素C的蔬菜配合烹调时，红萝卜都充当了破坏者的角色。还有胡瓜、南瓜等也含有类似红萝卜的分解酵素。7. 萝卜水果同吃：
8、近年来科学家们发现，萝卜等十字花科蔬菜进入人体后，经代 谢很快就会产生一种抗甲状腺的物质硫氰酸。该物质产生的多少与摄入量成正 比。此时，如果摄入含大量植物色素的水果如橘子、梨、苹果、葡萄等，这些水 果中的类黄酮物质在肠道被细菌分解，转化成羟苯甲酸及阿魏酸，它们可加强硫 氰酸抑制甲状腺的作用，从而诱发或导致甲状腺肿。8. 海味与水果同食：海味中的鱼、虾、藻类，含有丰富的蛋白质和钙等营养物质， 如果与含有鞣酸的水果同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，且易使海味中的钙 质与鞣酸结合成一种新的不易消化的物质，这种物质会刺激胃而引起不适，使人 出现肚子痛、呕吐、恶心等症状。含鞣酸较多的水果有柿子、葡萄、石
9、榴、山楂、 青果等。因此这些水果不宜与海味菜同时食用，以间隔两个小时为宜。9. 牛奶与橘子同食： 刚喝完牛奶就吃橘子，牛奶中的蛋白质就会先与橘子中的 果酸和维生素 C 相遇而凝固成块，影响消化吸收，而且还会使人发生腹胀、腹痛、 腹泻等症状。10. 酒与胡萝卜同食： 最近，美国食品专家告诫人们：酒与胡萝卜同食是很危险 的。专家指出，因为胡萝卜中丰富的B胡萝卜素与酒精一同进入人体，就会在 肝脏中产生毒素，从而引起肝病。特别是在饮用胡萝卜汁后不要马上去饮酒。11. 白酒与汽水同饮： 因为白酒、汽水同饮后会很快使酒精在全身挥发，并生产 大量的二氧化碳，对胃、肠、肝、肾等器官有严重危害，对心脑血管也有损
10、害12. 吃肉时喝茶： 有的人在吃肉食、海味等高蛋白食物后，不久就喝茶，以为能 帮助消化。殊不知，茶叶中的大量鞣酸与蛋白质结合，会生成具有收敛性的鞣酸 蛋白质，使肠蠕动减慢，从而延长粪便在肠道内滞留的时间。既容易形成便秘， 又增加有毒和致癌物质被人体吸收的可能性。46 条足以震撼你的生活常识1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭
11、后吃8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石9、睡前三小时不要吃东西. 会胖10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压. 糖尿病.等疾病11、刚出炉的面包 不宜马上食用12、远离充电座. 人体应远离 30公分以上.切忌放在床边13、天天喝水 八大杯14、每天十杯水. 膀胱癌不会来15、白天多喝水. 晚上少喝水16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛17、多油脂的食物少吃.因 为得花 57 小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃. 易昏昏欲睡18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,
12、全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜, 低脂牛奶,鸡肉,樱桃20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老21、最佳睡眠时间是在 晚上10点清晨6点22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染 的机会23、服用胶囊应以冷水吞服（可以第一个吃）, 睡前30分先服药.忌立即躺下24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食（尤其是果糖）27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主
13、妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有 个干干净净的肺29、抽烟又吃维他命（B胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟.才是最健康的做法30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时，孕妇，临产前.生产完后，更年期31、抽烟，关系最大的是 肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌33、吃槟榔会导致口腔纤维化， 口腔癌34、食物过于精细，缺乏纤维; 含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌35、食物过于粗糙， 营养不足时导致食道癌，胃癌36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性37、不抽烟. 拒吸二手烟38、适量饮酒， 不拚久.不醉酒39、减少食用 盐腌.烟熏
14、，烧烤的食物40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类42、每天摄取均衡的饮食， 不过量43、维持理想体重. 不过胖44、保持规律的 生活与运动45、保持 轻松愉快的心情46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐出师表先帝创业未半而中道崩殂，今天下三分，益州疲弊，此诚危急存亡之秋也。然侍卫之臣 不懈于内，忠志之士忘身于外者，盖追先帝之殊遇，欲报之于陛下也。诚宜开张圣听，以光 先帝遗德，恢弘志士之气，不宜妄自菲薄，引喻失义，以塞忠谏之路也。宫中府中，俱为一体；陟罚臧否，不宜异同。若有作奸犯科及为忠善者，宜付有司论其 刑赏，以昭陛下平明之理；不宜偏私，使内外异法也。侍中、侍郎郭攸之、费祎、董允等，此皆良实，志虑忠纯，是以先帝简拔以遗陛下：愚 以为宫中之事，事无大小，悉以咨之，然后施行，必能裨补阙漏，有所广益。将军向宠，性行淑均，晓畅军事，试用于昔日，先帝称之曰“能”，是以众议举宠为督： 愚以为营中之事，悉以咨之，必能使行阵和睦，优劣得所。亲贤臣，远小人，此先汉所以兴隆也；亲小人，远贤臣，此后汉所以倾颓也。先帝在时， 每与臣论此事，未尝不叹息痛恨于桓、灵也。侍中、尚书、长史、参军，此悉贞良死节之臣， 愿陛下亲之、信之，则汉室之隆，可计日而待也.。臣本布
