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1、泉溪钟溜谷府涌太大复阴俞十一、胆经：主决断,帮人决断谋虑，使人心情舒畅醪 泉 子谷池井门脉市陵明墟 童率风肩京带风阳光丘目录：（按摩的要点是离穴不离经）一、肺经：主治哮喘、心烦、掌中热中府天府尺泽孔最列缺经渠太渊鱼际少商二、大肠经：主治皮肤病（肺与大肠相表里）：增强阳气或泄火气；通便效果商阳穴合谷穴温溜穴曲池肩弱穴迎香穴三、胃经：主消化，胃为后天之本四白天枢梁丘足三里丰隆四、脾经：主运化，统血隐白太白公孙一带而过血海五、心经：主情志、心理、思虑、神智、睡眠、感情纠葛等，调节心理，安定神志的经络极泉少海灵道阴郊神门少府少冲六、小肠经：治疗肩背，颈椎等关节肌肉痛，脸部、耳朵等五官病。少泽后溪养老支
2、正小海天宗听宫七、膀胱经：主排毒，是人体最大的排毒通道睛明穴肺俞，厥阴俞，心命肾俞委中承山飞扬昆仑申脉金门至阴八、肾经：肾脏是先天之本，肾主骨，治疗人体骨骼各 方面的疾病，肾之府为腰九、心包经：刺激左侧的经络最佳，经络在正中心天泉曲泽都门内关大陵劳宫中冲十、三焦经：主内分泌失调，气郁（妇女更年期）-多按右侧，效果好关冲液门阳池支沟既竹空十二、肝经：主疏泄，从情志方面主藏血，储备暂时不用的血液主宗筋，男性生殖器太冲行间蠡沟章门一、肺经功能：主治哮喘、心烦、掌中热1. 中府：胸骨旁开6寸（四横指是3寸，再四横指）作用：脾肺之气汇聚处，可兼治脾肺两脏之病。治疗气不足，腹胀，消化不良，水肿。2. 天府
3、：腋横纹下3寸（双手平举，鼻头所碰之处）作用：鼻气通于天，肺开窍于鼻，可治疗过敏性鼻炎3. 尺泽：肘横纹外侧（尺：肾脏 泽：灌溉）作用：补肾，可以治疗高血压、哮喘、降逆气。（肾虚的症状：上实下虚，头重脚轻）4. 孔最：腕横纹向上7寸（四横指+四横指+一个大拇指）（都穴：穴位较深）作用：主管所有毛孔，治鼻出血，治痔疮的要穴。对感冒的汗不出，可起到发汗作用。5. 列缺：两虎I相对，食指下方凹陷处（头项寻列缺）作用：治疗小儿遗尿，偏头痛，外感风寒引起的头痛，可以治疗落枕6. 经渠：槎骨头，侧着向外侧揉，顶着骨头揉作用：治疗咳嗽的穴位7. 太渊：挨着经渠穴，大指关节处咯它，正好卡到，来回挫挫。作用：肺
4、经的原穴，补气效果最好，大补穴，补气，脉之会穴，可以治疗静脉曲张，心血管病8. 鱼际：鱼肚子的边际作用：治疗咳嗽，喘促，心中烦热，小儿疳积症（消化不好，停食）9. 少商：大拇指指甲末端（远离食指端）用三棱针点刺，挤出一滴血作用：治疗各种原因引起的咽喉痛二、大肠经：主治皮肤病（肺与大肠相表里）；增强阳气或泄火气；通便效果1. 商阳穴：食指指甲外侧，靠近拇指部分作用：调节便秘2. 合谷穴：沿食指往上走，虎口稍微往后些作用：强壮穴，可以止痛，面部疼痛，牙痛等（最有效，指掐一分钟）右侧牙痛掐左侧穴位+右侧的耳垂贴近面颊的部位左侧 O o o o o 右侧+ 左侧 0000000000000000000
5、3. 温溜穴：都穴（深穴位）；腕关节3一4寸（外侧）作用：补阳气，泄火气4. 曲池：曲肘横纹的端点处，却穴（深穴位）作用：降血压，治疗皮肤，通便，排毒的穴位5. 肩弱穴：人大字型抬高肩膀，有个窝，正中心作用：人体夜里风寒最易袭击的穴位，防止风寒，一定要穿个短袖睡觉。防治五十肩。6. 迎香穴：鼻痕旁边作用：通鼻窍功效，治鼻炎，闻不到的气味，鼻出血三、胃经：主消化，胃为后天之本1. 四百：作用：可以治疗眼袋，黑眼圈，给眼睛供血的穴位敲打法（能使面部红润，减少苍白，面部美容）：1、十个手指肚沿面颊往下敲打至下巴颌2、四指合拢，平敲脖子（要轻，有大动脉）3、身体正部4、腿部，用拳头的关节敲打，（腿的正
6、侧，胫骨外侧）2. 天枢：肚脐旁开两寸（两个大拇指）作用：治疗大肠功能不好者，对便秘腹泻有双向调节作用，有肠胃病或者慢性肠炎的人，此穴会很痛。3. 梁丘：膝盖上两寸（郡穴）作用：治疗急性胃痛和妇科急性乳腺炎4. 足三里：膝眼下三寸（四横指），旁开一横指作用：强壮穴，长寿穴，治疗慢性胃痛，增强人体免疫力，补益人体虚弱，胃肠的消气穴。用指节点来揉穴位，治肠胃先从左腿，对脾胃调节好，而肝胆经则从右边开始。5. 丰隆：外踝骨上八寸（四横指+四横指+两拇指）旁开一指。作用：去除高血脂，化痰。四、脾经：主运化，统血1. 隐白：大脚趾外侧，用烟来针灸，有效果作用：肺气不足，鼻出血，痛经，此穴有止血的疗效。2
7、. 太白：大脚趾骨头（贴着揉）缝隙处作用：通过脾补肺，健脾功能等于山药慈米粥的功效3. 公孙：沿太白穴轻轻往下一滑，有个缝隙，卡住大拇指作用：心脏憋闷（由于吃的太多），主要治疗吃完饭肚子胀4. 一带而过：小腿内侧，踝关节上方，三阴焦（脾经），那一个穴位敏感就多按哪个穴位。作用：治疗痛风5. 血海：掌心附在膝关节上，大拇指所在位置作用：对出血症、贫血症、血淤症等血症有治疗作用五、心经：主情志、心理、思虑、神智、睡眠、感情纠葛等，调节心理，安定神志的经络1. 极泉：腋窝中作用：调节心律，治疗两肋疼，探知心血管方面的问题，预防心血管早期的疾病2. 少海：肘横纹内侧作用：治疗内腑，调节心脏，交通心肾，
8、减缓心律，降低血压3. 灵道：腕横纹1.5寸处作用：预防心脏早搏，慢性心脏病，减缓心律，平心静气，对慢性心脏病的人有非常的帮助4. 阴那：掌横纹半寸，防治五心烦热，小便繁多5. 神门：掌横纹处，（用大拇指咯它）作用：安定心神，增强睡眠，泻心火；可增强胃动力；防治老年痴呆；治疗晕车：增强通便能力。6. 少府：感情线上，握拳后小指所指位置作用：直接町以调节心脏主治先天性心脏病等疾病；治疗女性阴道瘙痒，男性阴囊湿疹；防治暴喑，中风 说不出话来：治疗舌尖起泡上火。7. 少冲：小指内侧指甲（三棱针点刺放血）作用：防治急症，发烧，癫狂症，昏厥症，开窍醒神六、小肠经：治疗肩背，颈椎等关节肌肉痛，脸部、耳朵等
9、五官病。1、少泽：指端末的穴位都是井穴，（不适合按摩，用针刺）作用：治疗，发烧，牙肿2、后溪：人体的大穴，感情线的末端，骨头缝处，是八脉交汇穴与人体其他血脉沟通的作用：治疗后背督脉上的疾病，督脉有腰椎间盘突出，腰痛病：连着大脑与神志方面的病，能解决神志不 清，记忆力差等症状，并对落枕，肩膀痛都有非常明显的效果。（指甲剪平，往里一按再一推，推进骨缝 中）3、养老：手的尺骨茎突，手腕一转有个窝儿作用：治疗老年人眼睛昏花，耳聋，耳鸣，高血压4、支正：腕横纹上5寸，与小拇指一条线上作用：猴子，扁平疣，脂肪瘤（痰湿所结，气郁所结）体内的赘生物5、小海：肘部的麻骨处，拨动作用：经常拨动它可以增强心脏的力量
10、。是经兆的合穴，能治疗脏腑，小肠的消化能力，去人体的燥火， 增强脾的作用。6、天宗：肩胛骨的凹陷处，酸胀明显作用：防治女性乳腺问题，肩痛，心血管，肺部疾病7、听宫：耳平前一厘米，张I时的凹陷处作用：治疗耳部疾患，耳聋，耳鸣，听力下降七、膀胱经：主排毒，是人体最大的排毒通道1. 睛明穴：指甲剪平，用中指按压2. 肺俞，厥阴俞，心俞：后背一旦舒坦，心里也就痛快了3. 肾俞：站起来，肘尖齐平的位置。4. 委中：曲腿，在窝内作用：腰背委中求，治疗腰肌劳损，腰酸背痛，排毒的出II,可刺血疗法，释放毒素5. 承山：腿肚子下方的穴位，稍微偏一点，治疗腰腿痛，痔疮6. 飞扬：承山穴旁开3指；慢性腰痛找飞扬7.
11、 昆仑：脚踝后侧陷窝处作用：降低血压，增强大肠蠕动，治疗便秘，对治疗腰痛效果好，用手可以拨动里面的筋，此穴较深8. 申脉：外踝骨边缘下；治疗腰痛的要穴，治疗胯骨两边的腰痛，效果最好9. 金门：穴位很深，用指节来点按；治疗急性腰痛，头痛10. 至阴：小脚趾外侧的趾甲旁。八、肾经：肾脏是先天之本，肾主骨，治疗人体骨骼各方面的疾病，肾之府为腰1. 涌泉：对着心脏去按摩，每晚搓脚心100下作用：引气血归于肾，若按摩时软弱无力，则用艾灸灸，（体质虚寒型）；肾火旺，肾阴不足，要揉涌泉 穴，此时会感到很痛，采用金鸡独立法。2. 太溪：脚内踝后侧，贴着内踝作用：肾经的原穴一一大穴，肾虚的症状：脑袋发空，眼睛酸
12、涩，耳鸣，牙齿松动：女性例假，气血供到月经上，则气血不足，牙痛，此时点按此穴3. 大钟：肾经的络穴，作用：治疗慢性疾患，本脏以外的循经走向联兆到其他经上的问题，肾经上的穴位可以治疗咽喉痛，本 穴暗指可以治疗失音症。4. 复溜：内侧脚踝后侧，作用：治疗淤阻血，通月经，帮助伤II复合，滋肾阴，可以治疗干咳症，治疗哮喘症5. 阴谷：腿弯曲，陷窝处作用：肾经里最重要的一个穴，合治脏腑。专门通膀胱，利尿作用，不孕，阳痿早泄；利尿去湿：妇女的阴道瘙痒，男士的阴囊湿疹6. 俞府：中线旁开2寸，（三个横指）锁骨下端作用：1，肚子很饿，但不想吃东西，2, 气老是觉得不够用，3, 梅核气，吐不出，咽不下；同时按摩
13、此穴，太溪和复溜九、心包经：刺激左侧的经络最佳，经结在正中心1. 天泉：腋下横纹，2寸三个手指作用：治疗胸痛，心悸，突然害怕2. 曲泽：肘窝中心，放血点（三棱针点刺）作用：治疗心血管方面的疾病（要穴），胸闷、憋气、高血压、头晕目眩、胸II发憋，经常放出几滴血， 胸里宽松。3. 那门：掌横纹5寸处，（肘窝至掌横纹共12寸）作用：急救穴，治疗突然性的心绞痛，大拇指按住不动，穴位手转动。4. 内关：掌横纹三个手指处作用：治疗失眠的要穴（心里压力大），可以调节心律，对人的情志调节，心血供应调节5. 大陵：掌横纹处，作用治疗头痛（工作压力大引起），除口臭（心血管的问题）6. 劳宫：手心处，是大补穴，作用
14、使心情放松，治疗心慌气短7. 中冲：泻心火的要穴，治疗口疮8. 天泉穴下四指的位置：早期有心血管疾病的病人，该处很痛，甚至不可摸，经常揉，有淤阻的人会鼓出 一个青包。十、三焦经：主内分泌失调，气郁（妇女更年期）一一多按右侧，效果好1. 关冲：无名指，指甲舞近小指侧，指甲缝，用食指指节咯它。作用能够防止晕车。2. 液门：小指，无名指交汇处，无名指这一侧的骨缝中。作用：治疗II干舌燥，夜里II渴的症状，可增强津液3. 阳池：腕关节处作用：对身体虚寒怕冷的人很重要，能激发人体的阳气，拿艾灸灸，就可以使身体逐渐暖和起来。4. 支沟：腕横纹下三寸的位置作用：肋间神经痛，两肋胀痛，气郁不舒等症状，通便，气很通畅，散气郁。5. xi风穴：耳后根，耳垂后面，作用：治耳鸣，耳袭的要穴，耳朵轰鸣一一肝火旺一一揉此穴位效果好。6. 丝竹空：眉毛旁边一美容的穴位。作用：防止黄褐斑，鱼尾纹的产生。胆经：主决断，带人决断谋虑，使人心情舒畅十一、醪 泉 子谷池井门脉市陵明 童率风肩京带风阳光1.2.3.4.5.6.7.8.9.10. 丘墟十二、 肝经：主疏泄，从情志方面主藏血，储备暂时不用的血液 主宗筋，男性生殖器1. 太冲：大脚趾，二脚趾的缝隙中间，指甲剪平，用掐的方法，赶到行间穴去。作用：给心脏供血，对情绪压抑有疏泄作用，是肝经的原穴，尤为重要。（消气穴
