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1、书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。健康教育宣传栏(02X年第11期 ） 第一篇:健康教育宣传栏（02X年第11期)健康教育宣传栏 02年第1期 -糖尿病健康知识专题宣传 一、糖尿病分型 根据病因和临床表现的不同,糖尿病主要可分为4种类型: 、型糖尿病。大多起病于儿童和青少年，但也可发生于中老年，患者起病时症状明显,体内胰岛素绝对缺乏，易发生酮症酸中毒。 、型糖尿病:多发生于成年,也常见于青少年,起病时症状不明显，病程经过复杂，与下列因素有关: 遗传倾向 环境因素,主要与生活方式相关肥胖、高热量饮食 体力活动减少应激性刺激 3、妊娠糖尿病。指原来未发现糖尿病,在妊娠后才发现的糖尿病，大部分在分娩后
2、糖耐量可恢复正常,但也有一部分成为永久性糖尿病。 4、特殊类型糖尿病。指由于指定的基因缺陷或一些内分泌疾病如柯兴氏病、肢端肥大症、嗜铬细胞瘤等引起的糖尿病。 二、糖尿病的主要症状 典型症状:“三多一少” 1、多尿。血糖高,自尿排出，引起利尿作用,每日尿量可达3升以上。 、多饮。多尿引起脱水,致口渴思饮。 3、多食。大量糖自尿排出，引起能量丧失,要多食以补偿。 、体重减轻：能量的丧失,引起体重减轻。不典型症状: 1、反应性低血糖:早期的型糖尿病，尤其是肥胖型，由于胰岛素分泌延迟,而和血糖高峰不一致,常可在餐前发生反应性低血糖：心悸、出汗、饥饿、乏力等,为糖尿病早期症状。 2、视力障碍。血糖明显增
3、高时,可引起晶状体改变,使屈光不正。眼科检查无异常发现,血糖正常后视力可恢复。 、皮肤瘙痒。 4、神经病变和各种感染。以并发症而发生的症状，如下肢麻木、烧灼痛；视力进行性减退；难以愈合的伤口，皮肤生疖患疮,反复尿路感染,肺结核等。 1型糖尿病患者及病情严重的型糖尿病患者,多尿、多饮、多食和体重下降症状明显。约有半数的糖尿病患者以不典型症状起病或无明症状,多数在体检生化检验后，才发现血糖增高,被诊断为糖尿病。 三、如何早期发现糖尿病 糖尿病得到及早诊断、及时治疗，对于预防各种并发症是极为重要的。有下列情形者,应及早到医院检查血糖: 、出现口干，饮水量增加,排尿量增加,而找不到明显原因； 2、饭量
4、增加，但体重下降; 、肥胖者; 4、有糖尿病家族史，出现糖尿病症状。 5、反复发生皮肤疮、疖、痈; 、创伤或手术伤口不易愈合; 7、妇女有巨大儿分娩史（分娩的新生儿体重超过4000克),反复流产或胎死宫内等异常产史; 8、妇女外阴搔痒； 9、少年儿童无明显诱因出现疲乏无力、多饮、多尿时； 0、4岁以上做健康查体时，应常规检查饭后2小时血糖。 四、干预得当糖尿病前期可逆转 糖尿病前期常合并多种代谢危险因素,最常见的是肥胖、血糖高、血压高、血脂异常、血尿酸高及微量白蛋白尿。糖尿病前期的转归有3种可能:一种是转变为真正的糖尿病;一种是保持现状；还有一种是恢复正常。糖尿病前期者如果听之任之，每年会有%
5、5%的人步入糖尿病患者的行列，但只要干预得当，完全可以恢复正常。合理饮食:在饮食干预中,一定要做到平衡膳食。做到以谷类为主,主食多样不过量,多吃杂粮;食盐限量在每天克以内，尤其是有高血压的病人更应如此;多吃蔬菜（每日摄入量不少于40050克)和水果(每日100200克）；减少膳食脂肪,增加优质蛋白,如鱼类、禽类、瘦肉等动物性食物,多吃豆类及其制品；对于身体肥胖的糖尿病前期人群来说，要积极减肥，即每月减.51公斤,直至达到标准体重。 适量运动。在运动干预上，提倡适量运动，每天至少散步半小时或做相似能量消耗的运动,不宜进行剧烈运动。最好选择简单、方便、不需要特殊设备和投入,且利于长期坚持的运动,如
6、散步、快走、慢跑、做操、打太极拳、扭秧歌等。运动强度要因人而异，循序渐进,一般宜从散步、做操、打太极拳等低强度运动开始,逐渐过渡到登山、骑车、跳绳、爬楼等中等强度运动。 五、哪些人群危险性比较高 糖尿病前期一般没有症状，不容易被发现。所以,以下糖尿病高危人群应注意时常监测血糖,及早发现血糖升高倾向： 、直系亲属（如父母,兄弟姐妹)中有糖尿病患者; 2、年龄45岁者； 3、超重或肥胖者,体重指数(bmi)25； 4、高密度脂蛋白胆固醇.90毫摩尔/升;甘油三酯.2毫摩尔升者; 5、高血压：高压140毫米汞柱和(或）低压9毫米汞柱; 、患有心脑血管疾病,如常见的中风偏瘫等； 7、年龄30岁的妊娠女性;有妊娠糖尿病史者;曾分娩巨大儿（出生体重公斤）者；曾有不明原因的滞产者；患有多囊卵巢综合征的女性； 8、习惯久坐者； 、使用一些特殊药物，如糖皮质激素、利尿剂等。 六、控制糖尿病的理想目标是什么。 血糖： 空腹4.6.0毫摩尔/升餐后2小时 第 1 页 共 1 页
