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1、焦虑症的音乐疗法焦虑症的音乐疗法我们在治疗焦虑症的时候，有一种疗法就是音乐疗法。根据中医 传统的五音理论，宫、商、角（jue）、徵（zhi）、羽与脾、肺、肝、 心、肾相对应，因此运用宫，商，角，徵，羽五种不同音调的音乐可 以健运脏腑，调理气血，舒畅情志而起到促进心理健康的作用。我们常用的是角调、徵调，宁心安神、疏肝理气。角调，为春音， 以角音为主音，属木，色青。主生发，相应肝，本调条畅平和，善消 忧郁，助人入眠。有促进体内气机宣发和舒展的作用。 角调的乐曲有 绿叶迎风，松下观涛，溪山秋月，草木青青，梅 花三弄等曲目。梅花三弄曲中泛音曲调在不同徽位上重复了三次，故称“三弄”。相传晋 恒伊作笛梅花
2、三弄，后人移植为琴曲。乐曲通过歌颂梅花不畏寒 霜、迎风斗雪的顽强性格，来赞誉具有高尚情操之人。溪山秋月徵调，为夏音，以徵音为主音，属火，色赤，主长，相应心，本 调抑扬咏越，通调血脉，抖擞精神。有养阳助心，健补脾胃的作用 徵调的乐曲有醉渔，喜相逢，渔歌，洞庭秋思， 汉宫秋月等曲目。醉渔喜相逢渔歌洞庭秋思汉宫秋月琵琶曲，后被改编二胡、江南丝竹等。表现古代受压迫宫女幽怨 悲泣的情绪。汉末战乱中，蔡文姬流落到南匈奴达十二年之久，她身 为左贤王妻，然而十分思念故乡。当曹操派人接她回内陆时，她又不 得离开两个孩子，还乡喜悦被骨肉离别之痛所淹没，心情非常矛盾。 据载，二胡是刘天华先生所传。汉宫秋月意在表现古
3、代受压迫宫 女的幽怨悲泣情绪，唤起人们对她们不幸遭遇的同情。对想以古琴音乐平复心情、安静神虑的人，如果只选五曲，李祥 霆先生推荐了优美生动的平沙落雁、良宵引、鸥鹭忘机，梅花三弄和渔樵问答。平沙落雁明朝此曲称落雁平沙。描写雁群降落前在空际盘旋顾盼的情 景。又名雁落平沙或平沙。作者传有唐代陈子昂、宋代毛敏 仲、明代朱权等，众说不一。此曲琴谱最初载于明末古音正宗（1634年）。问世以后，深受琴家喜爱，不仅广为流传，而且经过加 工发展，形成段数、定弦、调式、意境等方面不尽相同，又各具特色 的多种版本，是传谱最多的琴曲之一。曲调悠扬流畅，通过时隐时现的雁鸣，描写雁群降落前在天空盘 旋顾盼的情景。对于曲情
4、的理解，有“取清秋寥落之意，鸿雁飞鸣” 来描写秋天景物的；有“取秋高气爽，风静沙平，云程万里，天际飞 鸣，借鸿鹄之远志，写逸士之心胸”的；也有从鸿雁“回翔瞻顾之情， 上下颉颃之态，翔而后集之象，惊而复起之神”。“既落则沙平水远， 意适心闲，朋侣无猜，雌雄有叙”，发出世事险恶，不如雁性的感慨 的。现在流传的多数是七段，主要的音调和音乐形象大致相同，旋律 起而又伏，绵延不断，优美动听；基调静美，但静中有动。良宵引鸥鹭忘机渔樵问答乐曲通过鱼樵在青山绿水间自得其乐的情趣，表达了对追逐名利 者的鄙弃。乐曲采用渔者和樵者对话的方式，以上升的曲调表示问句， 下降的曲调表示答句。旋律飘逸潇洒，表现出鱼樵悠然自得的神态。 正如琴学初津曲意深长，而山之巍巍，水之洋洋，斧伐之丁丁， 橹歌之乃，隐隐现于指下。迨至问答之段，令人有山林之想。能缓解焦虑症的音乐可以用于治疗焦虑症的音乐有:悲观者可听贝多芬第五号交响曲命运、海顿清唱剧创世 纪，或柴可夫斯基第六号交响曲悲怆等；心情沮丧或压力过大时可听艾尔加威风凛凛、布拉姆斯匈 牙利舞曲；失眠患者可听孟德尔颂仲夏夜之梦、莫扎特摇篮曲，或 德布西钢琴协奏曲等；忧郁者可听莫扎特第四十号交响曲、盖希文蓝色狂想曲； 消除疲劳可听韩德尔水上音乐组曲、德布西管弦乐组曲海等
