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1、盆底肌肉康复训练要点o学习识别并有意识地控制盆底肌肉o掌握正确的方法（避免腹肌收缩）o根据盆底肌损伤情况（肌纤维受损的程度和类型）进行有针对性、个体化的训 练o循序渐进、适时适量、持之有恒临床发现高达七、八成女性在自己进行盆底肌肉训练时因方法不对而导致事倍功 半，甚至反作用。凭借高科技的生物反馈技术，精确客观地检测，评估盆底肌肉的肌力情况和纤维 受损类型，制定出个性化的治疗方案，通过采用不同频率、不同能量的电刺激及生物反 馈训练，唤醒被损伤的盆底神经肌肉，增加盆底肌肉肌力和弹性，使盆底功能恢复正常。 患者经过无创，无痛、轻松愉快的治疗过程。增强阴道的紧缩度，提高性生活质量，同 时有利于预防、治
2、疗盆底障碍性疾病如尿失禁等的发生。盆底功能康复解答适应症盆底肌肉松弛：产后42天妇女、30岁以上已婚的妇女尿失禁：压力性尿失禁、膀胱不稳定性尿失禁、混合性尿失禁盆腔脏器脱垂：轻度子宫脱垂、膀胱脱垂、直肠脱垂阴道异常：阴道宽大、阴道痉挛性不快：性交疼痛、无性高潮、性欲下降优点安全性：无创性、无痛，不需服用任何药物、可重复性科学性：引进欧洲25年历史的康复治疗、手法治疗、电刺激和生物反馈相结合趣味性：治疗过程有如游戏般轻松愉快非依赖：在祛除病因后，经一疗程治疗后，用康复器结合家庭的保健治疗，可长 期保持疗效作用产后妇女盆底肌肉功能恢复增强阴道紧缩度，提高性生活质量治疗各种尿失禁轻度子宫脱垂、膀胱脱
3、垂、直肠脱垂导诊医生先用仪器进行盆底肌肉的电诊断运用电刺激及生物反馈技术制定治疗方案，循序渐进地进行康复治疗每周2次，每个疗程1015次。小提示：我们在生活中常常可以见到一些妇女在咳嗽、喷嚏、大笑、提重物时， 出现不自主的漏尿（尿失禁）。随着年龄的增大，盆腔脏器脱垂等症状逐渐明显。这不 仅给女性带来很多生活上的不便，而且可能带来阴道松弛，甚至性生活不满意，进而影 响到生活质量。如果出现上述问题，一定要及时进行检查和治疗。资料显示，我国已婚已育女性，45%都有不同程度的盆底功能障碍，90%都有性 生活质量不高（阴道肌肉不会和/或不能收缩阴萎），专家呼吁全社会应重视及关爱妇女 盆底疾病的防治。盆底
4、功能障碍性疾病女性盆底功能障碍性疾病，是近年来引起妇产科学界广泛关注的妇女常见病。包括： 子宫脱垂、阴道前后壁膨出、肠膨出、尿失禁、粪失禁等疾病，最常见的是子宫脱垂和压力 性尿失禁。美国的一项2万4千多人的流行病调查中，46%的妇女有盆底功能的问题。英国 医生调查了 1万5千多名妇女，40岁以上的人群中有34%患病。我国流行病学调查发现,40 岁以上妇女大约50%存在不同程度的尿失禁。盆底功能障碍性疾病是一种常见的健康问题，虽非致命，但严重影响患者的生活质量和身心健康。很多女性要带上尿垫才敢出门，还有的人担心有气味，不敢与亲友、 同事进行正常社交活动，患上了 “社交癌”。子宫脱垂的患者常有阴道
5、口有物脱出，影响行走，伴有下腹坠胀感。压力性尿失 禁患者主要表现为咳嗽、喷嚏、大笑甚至行走时发生不自主的漏尿。急迫性尿失禁患者 主要表现为强烈尿意或尿急感，尿不自主排出，常伴尿频、尿急、夜尿和排尿不能自控。 由于该病与妊娠、分娩密切相关，及时进行产后盆底肌肉评估检测并开展康复训练，是 极其重要的预防方法。我院已对产后42天的妇女常规行盆底肌肉评估，指导产妇盆底康 复治疗。要坚持经常锻炼盆底肌群。最简便的方法是每天做三次5-10分钟Kegel运动， 可以明显改善尿失禁症状。在专业医生指导下的生物反馈+电刺激治疗，有利于提高治疗 效果。清淡饮食，多食含纤维素丰富的食物，防止因便秘而引起的腹压增高。
6、早发现，早治疗。如果发现阴道有堵塞感，大小便或用力时有块状物突出外阴，或尿频、尿失禁等症状，要及时就诊治疗。妊娠、分娩对盆底肌的影响虚线为正常体位、腹腔压力和盆腔脏器的重力轴指向骶骨；实线为妊娠体位、腰 部向前突出，腹部向前、向下突出，重力轴线向前移。所以，在怀孕时，腹腔压力和盆 腔脏器的重力指向盆腔肌肉，加上子宫重量日益增加，盆底肌肉也就处于持续受压中而 逐渐松弛。这么看来，剖宫产也不能避免妊娠过程对盆底肌肉的损伤。妊娠和分娩的过程，不可避免地对盆底肌肉造成不同程度地损伤，导致盆底肌肉 功能障碍。我们再生活中常看到：咳嗽、喷嚏、大小、提重物时，不由自主的漏尿（尿失禁） 产后阴道松弛，甚至性生活不满意盆腔脏器脱垂症状逐渐明显 怀孕、生产几乎是每个女性人生必由之路，善待自己、关爱盆底、及时康复、防止后患，是明智的做法。产后检测、评估盆底肌肉损伤程度，并及时进行康复训练，是预防、治疗盆底功 能障碍的首选方法。关注女性盆底康复盆底肌在女性生活中的重要作用盆底肌，就是骨盆底部的肌肉，它象弹簧床样，承托和支持着膀胱、子宫、直肠 等盆腔脏器，并有多项生理功能：控制排尿、维持阴道紧缩度、控制排便、增进性快感。女性因为结构的特殊性而容易受到损伤，导致盆底功能障碍性疾病和尿失禁等。黄线为女性尿失禁发生率蓝线为男性尿失禁发生率可以看出，20岁以上女性尿失禁的发病率大大高于男性。
