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1、书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。青年长拳心得体会 高中体育课（武术）教案 单位:江苏省滨海中学上课地点:滨海中学体育馆班级：高一（7)授课人：吴开 课型:新授课 根据高中学生的体育能力现状,针对教材特点以及学生的生理、心理特点,我主要制定了以下三个教学目标： 1.认知目标：通过主题式情境教学，创设良好的学习环境,激发学生对武术的兴趣2.技能目：让学生掌握拳基本技术及攻防要素 3情感目标:发展学生的创造力和表现力,在体育活动中培养学生的创新意识。教学思考： 兴趣是最好的老师,挖掘能引起兴趣的因素(可以通过影像、讲解历史英雄和历史人物)等，激发学生的热情，让每个学生都能积极主动地学习，本课以发挥教
2、师主导作用，培养学生创新能力为目的，通过教学,使学生既懂又会，掌握灵活的运动学习方法，提高体育教学的智育因素，为终身体育服务，通过教学，敢于拼搏的精神以及培养学生互相帮助,使学生善于思考的能力和记动作的能力。由于学生武术基本功基础差,可以将本套路一些动作简单化。教学过程: .课堂常规：(集中学生整队检查人数宣布本节课内容） 教法。课堂常规是学生遵守的上课准则，一般有体育委员完成。 .准备活动。(1)跑操我校响应国家号召实行阳光体育活动，我校坚持每天两次跑操。我校对跑操要求是；紧、齐、步伐一致。（2)折返跑 3.本节课的主要内容：（1)、教学内容:武术(简化少年拳)少年拳是中学武术教材的长拳的基
3、础套路，全套共12个动作,动作舒展大方,长拳风格突出。由于我们学校初接触武术，因此简化里面一些简单动作。 (2)、指导思想。本课结合普通高中课程标准试验教课书体育与健康课程标准为依据,坚持“健康第一”的指导思想，以学生体质发展为中心，突出学生专业技能，关注学生的个体差异与需求。 4.套路的主要内容(学生学习和探索部分）。 教法:体育老师完整示范，分解练习和完整练习,预防和纠正错误动作法(1)并步抱拳(起势)：动作要领:双脚站立同时双拳握拳放于腰间，目示左方。 （).弓步十字推掌:动作要领:右腿向后撤步，左腿屈膝成左弓步,两掌从腰间推出十 字掌,目视前方。易犯错误：推掌时纵肩。纠正方法:推掌时两
4、臂伸直肩部放松。 (3）.丁步抱拳：动作要领:两手举过头顶分开抱于腰间，左腿向右腿靠拢变成丁步，两手抱拳于腰间,目视左侧方，易犯错误：抱拳容易抱不到位。纠正方法:抱拳时夹肘收腹。 (注意：此时方向与起势动作成9度） (4）.半蹲砸拳：动作要领：左脚上步，右脚向左脚处震脚;左拳变掌向前伸出，右拳经上向下砸于左掌上，拳心向上,目视前方。易犯错误：砸脚砸拳，动作不协调。纠正方法:震脚砸拳要快速有力，完整一致。（5）.格挡冲拳：右脚原地向下震脚落步,紧接着左脚提起向前一大步，膝关节弯曲成左弓步,同时左手持棍由腹前屈肘竖起向外格出，右手握拳由腰间向前旋臂冲出 (6）弹踢冲拳：右腿后蹬同时左腿直膝踢腿,且
5、左拳直拳向前。易犯错误:会同手同脚,纠正办法:让学生右拳收回腰间。 结束部分；（1)总结本节课学生的完成情况，指出学生的只要错误和肯定学生的学习情况。(让学生课后简单完成本节课的一些动作） （2）放松练。在轻音乐下做拉肌肉和柔韧的动作已达到放松身体和心理的目的。(3）收器械，师生再见。 教学反思。本节是高一武术单元的套路课，开始用搏击操来愉悦身心，改变传统单调的准备活动，并带着激烈的音乐;学生的积极性很高。主要内容部分是目标达成阶段，教师介绍少年拳的特点,后示范一些漂亮、潇洒的动作组合来引起学生的注意,从而提高学生的兴趣。发挥小组长和体育骨干的作用,让学生在小组集体展示中充分发展学生的个性，以学生为主体，突出培养学生的实践能力，分析问题的能力，让学生在相互帮助后的基础上提高自己对武术动作组合和青年拳的认识与熟悉程度,让学生去尝试、体验，教师再根据学生的要求，适时地指导教学。师生共同参与,展示各自特色，体现新课程理念的师生相互交流，相互沟通,实现了教学的共同发展。学生本节课的热情还是比较高,但由于武术基础比较薄弱和对武术概念比较差，所以许多动作的完成有困难，比如本节课基本功练习正踢腿学生很难正确用力，所以很难顺利完成,以后在武术教学中加入基本功练习是完成后面难度动作的必定要求. 第 1 页 共 1 页
