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1、体育与健康课教案纪元中学 杨礼.学习目标1. 运动参与目标：通过启发引导激发学生参与热情。培养学生勤守纪的自觉性及跳跃特长，提高运动锻炼的兴趣。2.运动技能目标：初步掌握三级跳远的技术动作：对三级跳远的完整技术有初步的了解，能体会出三级跳远的动作节奏。3.身体健康目标： 通过各种跳跃运动来培养学生的协调性，发展下肢力量及爆发力。4.心理健康目标：通过自主而有效的学习帮助学生建立自信心。5.社会适应目标：在学习和比赛中加强学生合作意识和集体意识场 地 器 材1、空地1片。2、沙坑2个。学习内容立定三级跳远重点滚动支撑、上下协调并在跳跃时收腹举腿难点动作节奏顺序时间达 成 目 标学 习 内 容教
2、师 活 动学 生 活 动开始部分21、 集中学生的注意力。2、 使学生明确本课学习内容。1、 检查出勤人数、师生问好。2、 宣布本课内容。1、宣布课的内容,提出学习要求。2、安排见习生。1、迅速集队。2、认真听老师安排本课内容。 准 备 部 分181、 学生进入运动状态。2、 培养运动前热身的习惯。 1、慢跑一小圈。2、徒手操：l 头部运动。l 肩部运动。l 扩胸运动。l 腹背运动。l 压腿运动。l 膝关节运动。l 手腕、踝关节运动。1、 明确慢跑要求。2、 带领学生进行徒手操练习。3、 适当地运用表扬、赞美等方式令学生身心愉快，并得到充分的热身。1、 认真听老师讲慢跑要求。2、 全心全意投入
3、热身运动。3、 体操队形散开，统一口令按节奏进行练习。基 本 部 分51、 培养学生莫仿能力和独立思考能力。2、 提高学生灵敏素质。3、发挥学生能动性。学习立定三级跳远1、预备姿态练习要点：两臂从斜前向后顺序预摆1、 示范动作2、 分解动作讲解3、 组织练习4、 巡视、指导5、 语言提示1、 认真学习预备姿态。2、 认真听老师讲解动作。3、 积极投入练习。顺序时间达成目标学习内容教师活动学生活动基 本 部 分1、 使学生了解和体会三级跳的各个环节。2、 发展下肢力量和身体协调等素质。3、 培养学生团结精神、集体荣誉感。2、单足跳练习要点：滚动着地3、跨步跳练习要点：摆臂与跳跃的结合4、 综合练习。5、立定三级跳远展示表演1、讲解技术动作方法及要求，并示范动作。2、将学生分成四组进行练习。3、教师巡视，并纠正错误动作。4、明确展示表演要求。5、组织学生进行点评。1、 认真听老师讲解和看示范。2、 积极参加练习及比赛。3、 主动点评。结束部分51、 使学生全身得到放松。2、 培养学生运动后放松习惯。1、 集队。2、 放松运动。3、小结，收拾器材。1、 引导学生进行愉快的放松。2、 总结课堂情况。3、 师生互道再见。1、 认真完成放松运动。2、 认真听老师总结。运动生理曲线预计负荷指标：平均心率：130-150次/分练习密度：40-50强度指数：1.2-1.6 课后小结
