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1、排球传球技术目的：传球是排球运动中最基本、最重要的一项技术。传球是由准备姿势、迎球、击球、手型、用 力5 个动作部分组成。其中较难掌握的是触球时的手型。因为触球时手型正确与否直接影响 手控制球的能力和传球的准确性，对初学者来说掌握了正确手型才能保证正确击球点和较好 的运用手指，手腕的弹力。传球可分为正面传球、背传球、侧传球、跳传球等。正面传球是 最基本的传球方法。因此传球技术学习必须从正面传球开始。传球的分类：传球一般可分为正面传球、背传球、侧传球、跳传球等。下面主要介绍正面传 球和顺网二传球动作技术方法。一、正面传球的动作方法 准备姿势：稍蹲姿势，面对来球，双手自然抬起，放松，置于脸-前。
2、迎球：当球下降至额前时，蹬地伸膝，伸臂，两手向前上方迎击来球。手型：两手自然张开成半球形，两拇指相对成一字型，用拇指内侧、食指全部、中指击球：击球点在额前上方一球距离处。有利于看准来球和控制传球方向。、三关节触球。无名指和小指在两侧辅助控制传球方向。用力：传球动作是全身协调用力。传球用力的顺序是：蹬地，伸膝，伸腰，手指手腕屈伸。最重要的是利用伸臂和手腕手指的 紧张利用和球压在手指上产生的反弹力将球传出去。二、顺网二传球 在组织进攻中第二次击球称为二传球，是一种转方向传球技术。二传球的好坏直接关系到组 织进攻和战术的实现。二传球可分为顺网二传球、调整二传、背向二传、侧向二传、跳起二 传等。二传球
3、动作方法基本与正面传球相同。迅速移动、取好位对正来球是传好球的基础，而全身协调用力是控制传球准确的关键。三、练习方法1、初学阶段（1）原地做徒手模仿传球技术，领悟动作过程。 （2）自传球。一人一球，在头额上面做 自传球。（3）传固定球。两一组，一人按传球手形持球于额前、另一人用手压住球，传球者按传球 用力方向，向前上方伸展，体会传球手形和身体的协调用力。（4）近距离对墙传球。两人一组。传球的距离要逐渐加长，体会腿蹬地的用力动作。（5）两人一组，自传一次再传给对方。 （6）传抛来的球。两人一组，一人抛球，一人传 球。要求抛球人尽量把球抛准，距离可由近至远。 （3米-6 米-9米）（7）移动传球。
4、两人一组，一人抛球，一人前、后、左、右移动传球。（8）两人对传。相距约5 米，要求传球有一定弧线，随时准备移动，对准来球 （不同弧度的练习）各种弧度的传娥（9）三人一组，三角传球。 （10）四人一组，四角传球。2、巩固提高技术练习（1）在网前沿网移动自传球。 （2）两人一组，平行移动互传球。 （3）两人一组，一人 用两个球向对方左右抛球，传球人移动后将球传给抛球人。（4）四人三角移动传球。（5） 结合球网和球场进行三角传球。 （6）在中场向各个位置传各种角度的球。3、在接近比赛的条件下提高传球技术（1）接抛球一传、二传结合练习。 （2）接发球一传、二传结合练习。（3）接扣球一传、二传结合练习。 （4）拦网后，转身传后排垫起的球。（5）结合本队战术各种球。四、传球常犯的错误及纠正方法
