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1、参加了一学期的自我成长小组，每次都有或多或少的感悟和体会，只 是没有很好地总结。现在写这份自我成长报告时，这个学期的活动情景又 一次慢慢浮现在脑海中。对于成长小组的活动，我都会尽量参加，参加这个活动已经逐渐成为 了一种习惯。通过相互倾听组员的成长经历、分享自己的困惑、讨论如何 解决问题我们不仅折射出自己在生活中的现状，也得到了更深入的分析和 反响。我们的小组也在不断活动的过程中建立了信任、自由的气氛。我觉得最大的收获是加深了对自己的认识。无论是作为一名心理老师 还是一名心理咨询师，自己的问题都可能会对咨询工作产生影响。而对于 我来说，我一直渴望能够更加了解自己，改变自认为需要改变的地方，解 决
2、在自己成长过程中出现的心理困扰。学习心理学专业是为了这个目的， 参加成长小组活动也是为了这个目的。现在的我能够更加客观地来看待自 己，能够静下心来仔细体会自己的感受，能够更加清楚地表达出自己的想 法。从精神分析学派的角度出发，我形成现在的这种性格和行为模式，肯 定和小时候的经历分不开。虽然我还不能很深入地找到根源，但回想小时 候，我是那种什么事情都是由父母包办的孩子，缺乏独立的生活经历，也 没有和其他同龄人一起撒欢玩的经验，从小印象最深的就是被反锁在家里 和电视机作伴的情景。也许无形之中，这样的生活经历造就了现在的我。在小组成员们的分享、倾听和反响过程中，我意识到自己是一个很自 卑、被动的人。
3、正因为自卑，在小组活动中，我总觉得大家都比我有能力 有思想，会担忧自己说的没有深度，所以我习惯性地把自己藏起来，表现 出来的是不愿意主动表达自己的观点和想法，也不常反驳别人。其实再看 生活中的我也是这样的，不喜欢和不熟悉的人多说话，可以一个人安静地待上很久，不善于拒绝别人、不善于反驳别人。在人多的时候会保持安静 不易被别人注意到。也许我还是渴望被人关注、肯定的，只是我不会表现 得很积极，这也许是我的自卑和自尊之间的矛盾吧。当然，只有认识自己肯定是不够的，更重要的是用行动来改变。以前 我经常是在脑子里想想要改变自己，但实际行动并不多。因为在行动之前 我会闪过一些我的行动是没有用的，没有效果的的念
4、头，这些念头会让我 放弃自己的行动。小组活动不仅让我更深地认识自己，也给了我很多思考 问题的新角度，给了我改变自己的动力和方法。在听过组员们的经历和分 析后，我也意识到改变是需要更新自己和努力的。阿雅说的拒绝别人也说 明自己的强大。地球说的还没有到达我的底线。狐狸说的对我的好处是什 么这些对我来说都是新的思维方式，而清芯在博客回复中提醒我在为自己 找借口时，也让我有所思考。我的很多念头和想法其实都是自己不用行动 改变自己的借口，会和我自己的期望有矛盾。但现在的我似乎有了一些变 化。就像前几天，我趁着校长在我们办公室聊天的时候，提出工作太多， 希望能少一些。虽然他没有直接给我答案，但至少我敢于提
5、出来，也算是 一点小小的改变吧。希望下个学期能继续和大家分享我的改变。自我分析到此结束，另外还想说的就是对于小组活动的参与程度，我 自认为是更博最不积极的那一个，也许是因为很多东西我在体会，但当我 坐下来要写的时候却感觉有点无从下笔，所以每次都是半途而废。也许也 是因为我的认知问题，有时会觉得在小组活动时收获很多，但离开这个环 境回到生活中，又会出现自我否认和消极的想法。不管怎样，改变是困难 的，反复也是存在的，想起以前经常和同学开玩笑说的话革命尚未成功， 同志仍需努力，用来勉励一下自己。最后，感谢大家的分享和帮助，每个组员的倾听让我感觉到自己被重 视，大家从不同角度分析问题和困扰，让我的认知
6、和思维方式有了新的突 破。人生是一个过程，心理也是一个过程，成长中充满着喜怒哀乐，悲欢 离合，阴晴圆缺回忆自己这二十年的成长历程，远离亲人的幼年生活让我 体会了亲情的重要，形成了我独立、倔强、敏感的性格;不服输、重拾自 信的少年生活造就了我热情、感性、坚强的个性;积极向上、勤奋努力的 青年使我感受快乐、走向自信。特别是，小学的那一段痛苦的学习时光造 成了我心里潜在的自卑情结和人格的改变。成长历程中的每一份付出都为 我带来新的收获、每一次挫折都使我承受着自卑，但我还是要感谢挫折对 我的磨砺，因为它让我学会了关爱、感恩，学会了坚强，学会了更加积极 面对人生的热情。与心理学的第一次接触可能谁也说不清
7、吧!因为自从懂 事开始我们就似乎开始揣摩大人们的心思，而与它近距离接触源于我在高 中学校读书的时候，那时的我比较喜欢看各种小说，而小说中就不乏对各 种人物的性格心理的描写啦，从那以后我就对这门神秘而充满魅力的学科 充满了好奇甚至到大学的时候还成像过自己能不能辅修心理学呢!自从上 了老师您的课之后才发现自己之前所学的根本就上不了台面，通过这门课 程让我明白啦很多心理学方面的知识，这也让我对它产生更加浓厚的兴趣!时光与微风一样一而吹过，它没有留下任何东西，却只留下风吹过后 的平静，那一股温度。时间亦是如此，它没有留下什么，却只留下生活的 丝丝变动。此时此刻它是如此，下一秒它是那样。留下的是上一秒的
8、回忆，和这一秒的点点滴滴，有人曾经计算过我们现在所生 活了7000 多个日子，倘假设用秒计时，那么我们现在存活的时间将是很 大的一个数字。但是每一秒我们又得到了什么，我们学会的什么，我们又 放下了什么。这是我们值得考虑的问题。让自己的人生更加充实而不是留 下自己的悔恨。过去的那段有我们的伤痕的记忆，也有我们快乐的日子， 那一幕幕如电影一般总是浮现在我们的脑海里。再次回眸过去，想永远停 留在那一秒，但是又想永远忽略那一段。回眸过去的自己只是为了让我再 次认识了自己，清楚地了解自己。为了更好的活出自己的价值，就必须冷 静的分析自己。一、自我成长分析：年华逃走得悄无声息，像窃取我们懵懂的贼，只一个转
9、身就带走了我 们一半的稚气，留下假设即假设离的成长，光阴也无痕，转眼间就从那个 小小的我变成了一个大学生。一直都不曾找时间梳理一下自己的心理成长 历程，今天趁此时机回忆这十八年来的人生路。作为一个出生于农村家庭的 90 后，虽然我从小就没有体验过很华美 堂皇的生活，但我却为我又一个温馨的家庭而感到幸福!同时也感谢生我 养我的父母亲，感谢他们含辛茹苦的默默付出 !小时候，由于家里面很穷 爸爸妈妈经常就得在外忙碌着工作，每天陪伴我的就是奶奶与姐姐，后来 到上学的年龄就是我跟姐姐两人每天一起大老早就爬起来去上学，由于路 程远，因此每天也就是晚上才能回家那时候天都黑了!每当想起那段灰色 的时光自己内心
10、深处总会泛起一阵阵涟漪，久久不能自已。小时候的我是个腼腆害羞的孩子，得到的最多的评价就是这孩子挺老 实听话的，但另一方面，老师也觉得我胆子不够大。记得我在读幼稚园的 时候转过一次学，原本就不太爱说话的我在新的环境里变得更加沉默，不 敢和新同学交朋友，上课也不敢答复以下问题，后来想和坐在我前面的一 个同学成为朋友也都只是成为了空想。后来我进了小学，一开始时因为我 没有参加学校的培训班因此成绩很差，考试经常只是在及格边缘徘徊，为 此我受到了很大的打击，这其中不仅是同学之间的嘲笑，因为在那个年代 以及我们那个农村县城小学，有的老师们甚至都是经常上课打骂学生，甚 至体罚侮辱学生，而我在那时候又很不荣幸
11、的刚好撞在枪口上来了!除此 之外，班上有一名留级生，他体格健硕高大威猛，班里人称小霸王!无人 敢惹，而我却又不幸的跟他做在一起!从此，学校就成了我的地狱般的生 活，那时候真的非常的无奈与痛苦!在一年级第二个学期不久就听说班里 的一位女生因为与家里面闹别扭而自杀，当时听见这样的消息无疑就是在 我们头顶放啦一颗重磅炸弹!心里面除了迷茫无知外更多的是恐惧!在那时 候的我却也从没有产生过这样的消极心理，也许这与我的家庭生活有着很 大的影响吧!而对于学校发生的事我也从来不敢跟家里面说，后来这样的 生活一直延续到三年级的时候，记得那一次班里的小霸王独占了板凳不给 我做，那次也不知道怎么了当时自己就像孙悟空
12、附体一样，不管他天王老 子来了都要与他品一番!结果我就直接冲上去狠狠地跟他打了一架，而他 却完全被我给镇住了，从那以后，他再也没敢找我麻烦啦。而且到了四年 级，我的成绩开始提高了，老师也开始对我感观啦，从此我的生活没有那 么痛苦无奈了，不过却任然过着煎熬般的生活，相信大多数人都深有体会 吧。转眼就升到了初中，由于六年的灰色时光早已在我心里面埋下了深深 的种子，那种自卑的心理被我在初中生活中表现得淋漓精致。直到有一天 班主任找到了我，她跟我进行了一次可以说是醍醐灌顶般的谈话，同时给 我带来了无限的期望，虽然自卑没有消除，但却让我从此有了一个奋斗的 目标，指引着我不断去努力!从这以后我的人生似乎发
13、生的天翻地覆的改 变，我慢慢变得有点活泼了，不再像以前那样害羞，不敢与女孩子说话， 不敢答复以下问题，甚至我还经常像老师们提问呢!从此，我的生活开始 有了更多的阳光，而这也注定是我人生的最大转折点，因为是它彻底的结 束了我那一段灰色的童年时光，带我走进了另外一条道路。在此，我最想 感谢的就是我的班主任以及当年给予我无数关心的老师与同学们，谢谢你 们的陪伴。后来，三年过去了，虽然没有去到市里面的重点高中但也到达了县里 的最好的高中了。一开始的时候，生活似乎并没有什么不一样，随着我们 班转来几名新同学，他们是市里一所高中老师的孩子，虽然是转学生，但 是完全没有我以前转学时表现出来的沉默和不适应。他
14、们活泼开朗、学习 积极很快和班上同学打成一片。有一次数学考试，他们都考得很出色，我 很佩服也很羡慕他们。但当时数学老师的一句话让我心灵久久不能平静同 样是学生，还是学校过来的厉害一点啊。当时似乎听到心里有什么东西破 裂了，但又有新的东西正在生成我回家后不断问自己，别人能做到为什么 我就不能呢!老师一句无心的感慨却激起了我的斗志，从那以后我试着改 变自己，对待学习依旧一丝不苟，但对于班集体的活动变得积极了，开始 主动竞选班委，向优秀的同学学习，筹划班会活动，参加学校各类竞赛， 热心帮助别人，将那个胆小孤独的身影藏在了内心深处，很快便和班上同 学成为好朋友。现在想起来，我挺感谢数学老师的，她让我知
15、道了自己是有潜力的， 懂得了要通过自己的努力才能收获别人的尊重，明白了我的真诚与善意终 会让善良友好的人感受到，人们愿意与充满自信的人成为朋友。总的来说 虽然我的小学过得是很郁闷无奈甚至有点痛苦的，让我产生了不可磨灭的 印记。后来升入初中，和小学时结识的挚友进了不同的学校，但空间上的 距离没能阻隔我们的深厚友谊。我也知道他们都很棒，我要继续严格要求 自己才能始终和他们保持一样的步伐。我那个时候就单纯的只想努力学习 皇天终是不负苦心人，成绩一直都还不错。这也要感谢我遇到了一位良师 我们班主任。我最初脑海中女强人的形象就是她她工作认真负责、能干、 自律、严谨、办事雷厉风行，但为人却不刻板。课后和我
16、们都是以朋友相 称。其中有一件事深深地感动了我，也初步形成了我的审美观。那时初二 的时候学校准备举行一次家长老师见面会以便家校教育很好地结合起来帮 助同学更好地学习成才。班主任为那次家长会准备了很长时间，记录同学 们平时学习生活上的点点滴滴，找同学谈心，了解他们的学习状态与心理 状态，让我们给家长写一封信谈谈心里话等等但是意想不到的情况发生了 班主任在家长会进行了一半的时候突然晕倒了，这把我们一群在旁边当助 手的班委给吓坏了，在把老师送去医院后不知如何是好。我当时就想老师 精心准备的家长会这样中断掉太可惜，这时便有同学建议继续把家长会进 行下去，由我去主持。我听到这话时，心里又紧张又害怕，就好似到了幼 稚园的时候，尽管我小学时在班上开展过一些活动，可这次我要面对的是 一群生活经历比我丰富很多的大人啊，心里直打鼓，头上直冒汗可是我又 不忍心让老师期待那么久的家长会惨淡收场。咬咬牙硬着头皮我就上了会后别人对我的评价在我看来已经不是很重要了，重要的是经历过那 件事后，我学到了很多，班主任身上那些我艳羡的品质与性格不是遥遥
