大学生作息时间安排调查报告

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1、目录一、调查目的 2二、调查对象 2三、调查方式 3四、问卷分布 3五、调查时间 3六、数据分析 4（一）问卷调查对象分析 4（二）学生休息时间分析 5（三）课后时间安排分析 9七、结论与建议 15八、选题原因 16九、小组分工 17摘要本次调查报告依据对学生作息安排情况的统计数据，了解本校学生作息状 况，从已收集的数据来分析大学生作息紊乱的原因，并希望以此可以帮助 大学生认知良好作息的重要性，提高大学生生活学习质量。本文从调查目 的、调查对象、调查方式、问卷分布、调查时间、调查数据分析、以及报 告结论与建议等方面展开论述。关键字：调查 作息 大学生一、调查目的本次调查的目的在于了解当代大学生

2、基本的作息情况，分析影响大学 生作息紊乱的原因，从而说明正确的作息时间对当代大学生的重要性，并 建议大学生应及时调整不良作息时间，更好地规划我们的大学生活，为实 现人生的规划作铺垫。二、调查对象各年级学生三、调查方式本次调查采取电子问卷和纸质问卷相结合的方式。电子问卷是在组内 成员的社交平台上对大学生进行发放调查；纸质问卷是采取在食堂、图书 馆、教室等公共场所随机发放，并当场收回的形式。所有调查点共发出调 查问卷 250份，回收问卷 237份，回收率达94.8%。、问卷分布本次问卷调查受访人数总共237人。其中男生人数为97，占 40.93%； 女生人数140，占 59.07.大一学生人数47

3、，占 19.83%；大二学生人数 42， 占 17.72%；大三学生人数 81，占 34.18%；大四学生人数 67，占 28.27。 问卷第 3-5题调查大学生晚上就寝时间以及他们认为合理的就寝时间；第 6、7 题调查大学生一天休息时长；第8-11题调查大学生午睡以及熬夜情 况；第 12-15调查大学生课余时间安排情况；第 16-18题调查大学生对自 己的作息安排的看法与评价。五、调查时间16 周周一上午将准备的调查问卷进行打印，下午开始在教室分发调 查问卷，并于当天晚上将电子问卷投放到社交平台。周二开始分别在教室，图书馆，食堂分发问卷，下午所有问卷分发结束。电子问卷投放时间持续一周。六、数

4、据分析（一）问卷调查对象分析年级大四大一28%20%大一）大三34%18%本次被调查人数共237 人，其中女生占59.07%，男生占40.93%。且在我们的调查对象中，大一学生占比19.83%，大二学生占比 17.72%，大三的学生占比 34.18%，大四学生占比28.27%。其中，大一大二占比重相近，大三大四占比重相近。二）学生休息时间分析工作日晚上就寝时间160135140120100806047484010点之前10-11点11-12 点12点之后周末晚上就寝时间120991011008060402710点之前10-11点11-12点12点之后在调查对象中，有 56.96%的学生在工作日

5、的就寝时间在 11-12 点， 在 10-11 点之间和 12 点之后休息的学生都占 20%左右，只有极少数人的 就寝时间在十点之前。相对于工作日，周末学生就寝时间往往较晚，42.62% 的学生就寝时间在 12点之后，41.77%的学生休息时间在 11-12 点，11.39% 的学生休息时间在 10-11 点，依然只有极少数人在 10 点之前就寝。比较两组数据可以得出，在周末更多的学生会选择相较于平时更晚一些休息，12 点之后休息的人数比重上升了 22.62%，而 11-12 点、10-11 点之间休息的人数分别下降了 15.19%、8.61%左右。我们还调查了学生认为合理的就寝时间，超过一半

6、的同学认为合理的 就寝时间在 10-11 点之间，27%的学生认为合理就寝时间为 11-12 点， 14.35%的学生认为合理就寝时间为10 点之前，4.22%的学生认为合理的就 寝时间在12点之后。其中大多学生认为合理的就寝时间应该在11点之前， 少数人觉得 11点之后才是合理的就寝时间。再比较于学生实际的就寝时 间，大多数学生并没有在自己认为的合理时间就寝。工作日休息时间周末休息时间在工作日休息时间方面，调查对象中，36.7%的学生休息时间在 6-7 小时之间，31.65%的学生休息时间在 7-8 小时之间，休息时间在六小时以 下和 8-9 小时都占 13%左右，休息时间在九小时以上的只占

7、 5%左右。在周 末时，29.96%的学生休息时间为 8-9 小时，近1/4的学生休息时间为 7-8 小时 16%的学生休息时间为 9-10 小时，6-7 小时和 10 小时以上的人数占 比都为 11%左右，6.75%学生的休息时间为 6 小时以下。综上分析，在周 末时，总体上看学生会休息相对于工作日更长的时间，休息时间在 7-9小时占了 54%左右，上升了10%左右；9 小时以上占 6%左右，上升了11%明显看出，休息时间在7 小时以下的人数减少。打瞌睡频率偶尔63%经常15%关于上课打瞌睡的频率的问题，调查对象中，有 21.94%的学生上课 从不打瞌睡，62.87%的学生上课偶尔打瞌睡，1

8、5.19%的学生经常打瞌睡。 结合上面的就寝时间和一天休息时间，可以看出，上课经常打瞌睡的人往 往是就寝时间较晚且一天的休息时间较短的人，睡眠不足导致上课时打瞌 睡。经常午睡频率由图表可知，53.59%的学生会经常性的午睡，40.93%的学生只是偶尔 午睡，5.49%的学生从不午睡。午睡频率同样会影响到学生的上课状态和 精神状态。一般休息时间较短的学生很少睡午觉，其中大多数是准备考研 的学生或者考证的学生，他们一天中花在学习方面的时间较多，因此休息 时间就较少。（三）课后时间安排分析熬夜的原因在是否熬夜这个问题上，调查对象中，49.79%的学生经常熬夜，45.15%的学生偶尔熬夜，只有 5.0

9、6%的学生选择从不熬夜。对于熬夜的原因这个问题，调查对象中，75.85%的学生玩手机，47.03% 的学生看电影电视， 44.92%的学生学习，26.27%的学生打游戏，13.56% 的学生则是外出。在玩手机时间上，调查对象中，33.33 的学生玩手机时间在1-3 小时 以内，31.65%的学生玩手机时间则在 3-5 小时以内，而 28.27%的学生玩 手机却在 5 小时以上，只有 6.75%的学生每天玩手机时间不超过一小时。 这个数据还是引人深思的。可以看出，经常熬夜的学生所占的比重最大，同时熬夜人群里玩手机 作为熬夜原因的比重也是最大的，造成这个现象最根本的原因是大学生无 法合理地安排自己

10、的课余时间，很多学生上了大学作息时间颠倒，经常晚睡晚起，玩手机时间更是占 满了生活的绝大部分，其中看影视剧的学生所占比例较多，熬夜原因中，学习也是一个较大的因素，这其中不乏即将考研的大四学生。每天课余学习时间在每天课余学习时间问题上，调查对象中，44.73%的学生学习时间在1-3 小时内， 24.89%的学生每天花在学习上的时间则在一小时以内， 16.88%的学生每天学习时间在 3-5 小时内，13.50%的学生每天学习时间在 5 小时以上。上述数据可以看出，绝大部分学生每天学习时间并不超过三小时，少 数学习时间超过 5 小时的更多比例应该是考研的大四学生，可见，大学生在调查大学生每周运动频率

11、这个问题上，调查对象中，44.30%的学生偶尔运动，29.96%的学生选择了很少运动，16.88%的学生则经常运动，而 只有 8.86%的学生才会每天都运动。如今生活条件越来越好，可是大学生的身体素质并非越来越棒，生活 作息的不规律有很大的原因，运动就成为提高身体素质的一个很重要的因 素，但是由于懒惰，时间安排不当等各种原因，经常运动的学生少之又少 大一大二每周一次的体育课还可以强制性让学生得到锻炼，然而大三大四中，73%学生选择自由安排作息时间，27%的学生则有一个固定的作息时间表，且据调查统计，大部分为考研学习的人。课余时间安排影响作息的因素166180为研究大学生作息安排具体原因，本次问

12、卷还调查了大学生课余安排情 况和大学生作息的影响因素。据数据显示，28%的学生会选择上网消遣，25%的学生安排学习，14%的人会花时间聚会，兼职和回家的人各占12%，剩下 9%的人选择旅游度过课余时间。至此，四分之一的人受网上娱乐活动而影响作息； 18%的人由于学习压力而影响作息；娱乐和兴趣活动的影响相似，各占14%和 12%；兼职、社团活动、恋爱、人际交往四个因素对作息的影响各占 8%、7%、7%、10%。大部分人因在课余时间进行大量网上娱乐活动的原因作息紊乱；过度的学习压力也造成作息不正；其余各种生活活动方式也会对大学生作息造成或多或少的影响。1需要早睡2顺其自然3睡觉有点晚4没有5要减少

13、外出娱乐和手机娱乐的活动，早睡早起6多学习少玩手机7应有一个时间表，注意休息与学习时间8改善休息，多休息9尽量少熬夜，增加每天的学习时间和午睡时间10做个时间表11要有一个目标，对每天而言12知道，但是我觉得难得改13要有规律按时睡觉早睡早起去学习14多学习，多睡觉，少看电视15早点睡稍午睡一点16合理安排！在本问卷的、最后，我们还针对学生对于本人休息安排的改善方面进行了调查。大多数学生觉得需要制定一个时间表，合理安排自己的时间， 有计划的完成自己的目标。同时许多学生也意识到自己熬夜的问题，觉得 自己应该少玩点手机，保证自己充足的睡眠，并且多花一些时间在学习方面。也有人知道自己在时间安排方面有

14、很多的不合理，但是由于习惯的养 成，觉得自己很难再去养成良好的作息时间安排。七、结论与建议根据调查结果可以看出，很多大学生并不知道如何合理规划自己的作 息时间，作息颠倒现象严重， 大学是人生很重要的一个阶段，是一个敲 门砖，大学就像一个小社会，而读大学可以为我们以后走向社会提供一个 良好的过渡。因此，我们需要好好的规划我们的大学生活，而不是整日萎 靡不振，这就需要我们有一个良好的作息时间。首先，我们要有一个规律的健康的起居生活表，很多大学生熬夜现象 特别严重，这是一种非常不健康的生活方式，长期下去身体素质将会越来 越差。例如，每日起床时间定在七点到八点，晚上睡觉时间定在十点到十 一点，中午养成

15、睡午觉的习惯，这样可以提高下午上课的效率。另外，三 餐也要按时吃，很多学生熬夜，早上一觉睡到中午，也就不会再吃早饭， 或者上课时间来不及也会直接忽略早饭，这都是非常不健康的习惯。或许 刚开始很难适应这样的作息时间，但是只要坚持就会慢慢变好的。其次，合理安排时间，进入大学，你会发现学习方式已由过去的接受 老师传授知识为主的方式转向以自学为主的方式。这就决定了你会有大量 的学习时间自由支配。可是很少有学生会合理地把这段空闲时间利用起 来。每日花两到三小时的时间消化当天学习的内容，看看课外书，背背单词，让每一天都过得充实和有意义。休闲时间和学习时间一样都是组成我们生命和生活的一部分。建议 大家在安排好学习工作之余，打理好自己的休闲娱乐时间，做一些自己喜 欢的事情，例如，看