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1、幼儿动作开展内容和目标 三至六岁儿童的动作开展年龄动作开展顺序3岁4岁能身体正直、手脚协调地走路；能按指定的方向走；能走、跑交替地跑100 米；能快跑追上大皮球；从高处跳下时能保持身体平衡；学拍大皮球，会滚、 接球；能在游戏场的攀登架上爬上爬下。4岁5岁走得自然、协调，步子均匀；能快跑，能跑着追人玩；能走、跑交替200米 不累；双脚向前跳得很远；往高跳，伸手能碰到挂起20厘米高的东西；能把 小石子、飞镖投出很远；能闭目转圈。5岁6岁走不姿势正确；能快跑、跑的时候能躲闪、追逐，跑得协调；能走、跑交替 300米不累；会大部跨跳；会跳“房子、跳绳、调橡皮筋；平衡能力较强， 能闭眼睛单脚站立，能闭眼睛
2、向前走；能走地上放着有间隔的砖或木块；能 把小石子、沙包、小皮球等投出很远，也能投得准；会拍球，会踢球，也能 边跑边拍和边跑边踢。一、走步： 走步的形式及锻炼价值走步的形式主要的锻炼价值自然走全面控制身体持物走拉着或推 着物体走提高控制身体的能力和动作的协调性跨过低障碍物走增强腿部的肌肉力量，开展平衡能力。高举手臂走增强背部、臂部和腹部的肌肉力量，开展平衡能力和协调能力。蹲着走如模仿矮人走锻炼膝关节及周围的韧带、肌腱，增强腿部肌肉力量和肌肉耐力。用前脚掌走如模 仿巨人走锻炼下肢部位的关节及周围的韧带、肌腱，开展腿部的肌肉力量、肌 肉耐力以及平衡能力。变换走的方向与速 度提高动作的灵敏性。在平衡
3、板上走 上下坡走开展平衡能力倒退步走开展平衡能力和协调能力。远足活动开展耐力素质。静悄悄走提高控制身体的能力。齐步走全面锻炼身体开展控制能力，精神饱满。 活动目标年龄段自然走的目标要求参考游戏活动1岁3岁平衡自然地走跟着妈妈走，找玩具小班上体正直自然走一个跟着一个走听信号向指定的方向走跟着小旗走、开火车、开飞机、 吹泡泡中班上体正直信号灯、捡豆豆、听鼓声走上下肢协调地走 听信号有节奏地走 听信号变速走大班不乏均匀、有精神地走 听信号变换方向走 一对一对整齐地走找朋友、我们邀请一个人、石 头剪子布、两人三组、熊和石 头人二、跑步 跑步的形式及锻炼价值跑步的形式主要的锻炼价值绕圆圈跑在较狭窄的小道
4、上跑开展平衡能力和协调能力绕障碍跑开展灵敏性、平衡能力和协调能力短距离快跑 接力跑开展速度、灵敏性四散追逐跑提高速度、灵敏性和对周围环境变化做出迅速反响的能力，开展耐躲闪跑力素质一定距离的慢跑增强心肺功能，开展耐力素质高抬腿跑 大步跑增强腿部的肌肉力量，提高身体的协调能力 活动目标年龄段跑步的目标要求参考游戏活动1岁3岁在室内的户外活动场地上自由跑动 围绕圆圈跑和妈妈一起跑、取小动物、宋 小妹妹回家小班一个跟着一个跑听信号向指定方向跑或沿着规定路线跑 在指定范围内四散跑100米慢跑或跑走交替等看谁跑得快、我们是快乐的好 孩子、学大马、踩影子、红绿 灯中班绕障碍物跑在一定范围内四散追逐跑20米快
5、跑接力跑100米一200米慢跑或跑走交替等老狼老狼几，点了、插红旗、捕 小鱼、穿树林、狡猾的狐狸在 哪里、摘星星、磁和铁大班听信号变速跑或改变方向跑四散追逐跑、躲闪跑 快跑25米慢跑或跑走交替200米一300米 在较狭窄的小道上跑高抬腿跑、大步跑等夺红旗比赛、接力比赛、人枪 虎、机器人、放的队、切西瓜、 抢椅子、找数字、穿衣比赛三、跳跃 跳跃的形式及锻炼价值跳跃的形式主要的锻炼价值原地纵跳增强腿部肌肉力量，开展弹跳能力纵跳触物提高协调能力、视觉运动能力，开展弹跳能力双脚连续向前跳增强腿部肌肉力量，开展肌肉耐力和协调能力单脚连续向前跳增强腿部肌肉力量，开展肌肉耐力、平衡能力和协调能力立定跳远提高
6、弹跳能力、下肢爆发力，开展协调能力由较高处往下跳开展平衡能力单、双脚轮换跳， 双脚交替跳，双脚 开合跳，转身跳， 侧跳开展灵敏性和协调能力助跳、跨跳提高动作的灵敏性，开展协调能力和视觉运动能力跳绳提高协调能力、视觉运动能力，开展上肢肌肉力量和耐力，锻炼上肢 关节跳蹦床提高弹跳能力，发挥平衡能力和协调能力 活动目标年龄段跳跃的目标要求参考游戏活动1岁3岁双脚原地向上纵跳即原地纵跳 短距离双脚连续向前跳等小鱼跳、拍皮球小班较长距离双脚连续向前跳 原地纵跳的同时用头触物 双脚跨跳过一条小河如一根放在地上的长 绳双脚站立由距离1525厘米处往下跳等大皮球、小兔拔萝卜、小鸟找 食中班原地纵跳用手触物即纵
7、跳触物 立定跳远单脚连续向前跳双脚交替跳单、双脚轮换跳助跑跨跳过两条平行线由2030厘米高处往下跳等小白兔采蘑菇、小猴摘桃子、 跳水运发动、夹包比赛、跳绳大班行进向前侧跳向前、向后、向左、向右变换跳 转身跳助跑跨跳跳绳 跳皮筋 跳蹦床摘桃子、小白兔找山洞、小青 蛙捉害虫、跳房子、跳绳比赛、 跳皮筋四、投掷 投掷的形式及锻炼价值扌殳掷的形式主要的锻炼价值肩上挥臂掷远锻炼上肢部位的关节，增强上肢、肩、背等部位的肌肉力量，提高 上肢动作的爆发力，开展动作的协调能力将物体扌殳掷到前方投开展目测能力以及动作的准确性掷架上将物体投进小网兜里 用小圈套往前方的小 物体滚球击静止和活动的“靶增强手臂的肌肉力量
8、，活动手腕关节，开展目测能力、动作的准确 性以及判断能力大雪仗增强上肢及躯干部位的肌肉力量，开展目测能力、动作的协调性和 肌肉的耐力，提高身体躲闪的灵敏性以及判断 活动目标年龄段扌殳掷的目标要求参考游戏活动1岁3岁自然地抛物和接物、地滚球、拍球抛口袋、抛接大皮球、互相滚 接大皮球、拍球、磴球小班自然地往前上方或远处挥臂掷物如掷 小沙包、抛小球、投小纸镖赶小鸭、数数拍球、双人接力 拍球、把球滚过门、传球中班肩上掷远 打雪仗 滚球击物 大前方投掷架上的“物体等火箭上天、投过小河、多人接 力拍球、滚球过门、传球赛、 运西瓜、赶小猪、投篮比赛大班半侧面转体肩上掷远 将物体投进小网兜里 投篮练习用球或沙
9、包击活动着的“靶 用小圈套住前方的小物体降落伞、拍球接力赛、投目标、 看谁接得准、奔向月球五、攀登、钻爬都是运用手脚协调配合的动作 攀登的形式及锻炼价值攀登的形式主要的锻炼价值上下台阶增强腿部的肌肉力量，开展平衡能力、协调能力以及耐力素质攀登各种攀登设备增强四肢肌肉的力量，开展动作的协调性和灵敏性在攀登设备上座 钻、爬、移位等动 作开展动作的灵敏性、协调性和平衡能力攀登滑梯的斜坡增强四肢及躯干的肌肉力量和肌肉的耐力，开展动作的灵敏性和协调 能力 活动目标年龄段攀登的目标要求参考游戏活动1岁3岁能在日常生活中带框架的物体上攀上 攀下上楼梯、下楼梯、比比谁高小班攀登勒木攀登较低的攀登设备小鸭子上架
10、、小鸟飞回家中班在各种类型的攀登设备上自由攀登等小哨兵、小杂技演员大班在攀登设备上作钻、爬、移位等动作 尽可能用交替手、交替脚的方法在攀登 设备上攀上攀下攀登滑梯的斜坡小猴上山摘桃、挂大红花、找 宝钻的形式及锻炼价值钻的形式主要的锻炼价值正面钻开展平衡能力、柔韧性，增强腿部的肌肉力量钻过长长的小山洞增强腿部的肌肉力量和肌肉耐力，开展平衡能力、柔韧性和灵敏性侧面钻开展动作的灵敏性和协调性 活动目标年龄段钻的目标要求参考游戏活动1岁3岁低头钻过竹竿，钻爬过障碍物钻爬毛巾圈、在父母身上身下 钻爬小班正面钻，钻过长长的障碍物钻山洞、小火车长又长、蚂蚁 搬豆中班侧面钻，钻过长长的障碍物手膝着地爬三个圈、
11、渔网、钻 过长长的山洞大班灵活钻过拱形门套圈比赛、钻圈赛、跳钻圈、 钻跳连环，钻同伴推出的飞 圈、跳环比赛 爬的形式及锻炼价值爬的形式主要的锻炼价值抬头腹着床倒退爬增强腹部肌肉和四肢肌肉的力量腹着床向前爬提高四肢肌肉力量双手双膝着地爬行增强四肢肌肉力量和躯干肌肉力量，开展动作的协调性双手双脚着地爬行增强四肢肌肉的量开展动作的灵活性和平衡性低头钻爬过障碍物增强全身肌肉的力量从障碍物上爬过提高动作的准确性不碰障碍物爬跃开展目测力计判断能力 提高动作的灵敏性增强肌肉的力量 活动目标年龄段爬的目标要求参考游戏活动1岁3岁自由地爬自由爬行双手双膝着地爬行爬向铃声玩具爬行取物爬过山洞小班协调地双手双膝着地
12、爬行 钻爬过障碍物爬跃障碍物双手双脚着地爬行小花猫捉老鼠 帐篷床下取物 乌龟赛跑 龟兔赛跑中班双手双脚协调地爬行 爬跃障碍物蚯蚓钻洞 小蚂蚁进洞大班协调地爬越障碍物 不触障碍物爬跃爬过圈、双脚夹球爬行赛 匍匐钻爬过绳、爬竹竿赛六、平衡 平衡的形式及锻炼价值平衡的形式主要的锻炼价值用前脚掌走 走平衡木 走窄道 走斜坡 闭目行走 不起踵旋转 闭目起踵旋转 在间隔物上行走 单脚站立 踩高跷下肢部位肌肉、关节的活动能力 开展腿部肌肉力量和肌肉耐力 体高全身的平衡能力 增强全身肌肉力量和耐力 提高动作的平衡能力和协调能力 活动目标年龄段平衡的目标要求参考游戏活动1岁3岁用前脚掌走在平行线中间走 有成人牵手走平衡木送鸡蛋、小猫轻轻走、跟妈妈 过小桥小班走窄道 走斜坡 走平衡木看谁的脚没沾上水、过小桥、 走山坡、背驮沙包走中班窄道行走 走平衡木 旋转走小路、夹包跳、坐球平衡转、 腹压球转、过桥、贴鼻子大班窄道行走 单脚站立 走平衡木 旋转闭目行走金鸡独立、鸡毛信、走钢丝、 手掌立棒、双人双手托球走
