脑供血不足病人健康教育

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1、脑供血不足病人健康教育脑供血不足是指各种原因导致大脑出现慢性的广泛的供血不足， 引发脑部缺血缺氧而出现一系列脑部功能障碍临床表现的疾病。健康指导1. 合理饮食改变饮食习惯，以吃七八成饱为宜，可以降低一天的周期性心脑血管缺血程度，避免进食过多动物性脂肪，提倡饮食清淡，多食水果、蔬菜、豆类和豆制品。平时多吃新鲜蔬菜 （ 如洋葱、西红柿等） 、水果、鱼、黑木耳、 少量醋、 干红葡萄酒等， 可以起抗氧化作用， 延缓脑动脉硬化的发生。鲜果和蔬菜内含维生素C,无机盐和纤维素较多，能够降低甘油三酯、促进胆固醇的排泄。可选用降脂食物，如酸牛奶、大蒜、绿茶、山楂、绿豆、洋葱、香菇、蘑菇、平菇、金针菇、木耳、银耳

2、等食物。2. 劳逸结合情绪愉快、注意休息、保证睡眠、不吸烟、不喝酒。 参加适量体育锻炼：散步、做操、打太极拳等。适当的户外活如快走、慢跑、散步等，每次 30-40 分钟，每周至少5 天，或者打打太极拳、垂钓、登山等。3. 内心平静少想心事，减少思虑，以免心火气盛，诱发心脑疾病. 保持良好的心态和健康用脑, 平时看看电视、报纸；做些手工劳作或家务事；也可以参加一些文体活动，如唱歌、跳舞、书法、打球等，陶冶性情，增强脑的思维活动；夏日心火旺盛，中医养生专家建议肥胖者减少思虑，尤其是涉及众多人际关系的烦心事，以免心火气盛，诱发心脑血管疾病，避免情绪激动和过度疲劳。4. 病因治疗积极治疗高血脂症、 高粘度血症、 高血压病、 动脉粥样硬、 颈椎病等，及时消除致病因子。