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1、衡阳市八中体育选修教案选修项目：网球任课老师：温芝敏初级2015-2016学年第一次课 第一周任务要求机动：、选项分班、介绍本学期教学内容及要求、一般性练习教 学 内 容练 习 分 量组 织 与 教 法次数时间一选项分班登记姓名、班级、学号二介绍本学期教学内容及要求三一般性练习、准备活动：（1）慢跑两圈（2）头部运动、肩部运动、胸部运动、腰部运动、膝盖的曲伸和绕环、侧压腿和弓步压腿、手腕脚踝活动。、球性练习：正、反拍球、拍球隔线往返跑练习四结束部分1 放松练习2 课堂小结151指挥学生成两路绕场慢跑两圈2口令指挥下带领学生做准备活动1 指挥队型密集2 带领学生进行自我放松3 小结本次课并对下次
2、课提出要求场地器材球个、场地片课后小结 第二次课 第二周任务要求1、 使学生对网球项目有初步的了解；2、 使学生掌握网球的准备姿势、正手握拍及正手挥拍击球、熟悉球性；3、 提高学生协调性，培养学生吃苦耐劳的优良品质。4、素质练习教 学 内 容练 习 分 量组 织 与 教 法次数时间一、准备部分1、 课堂常规2 、准备活动：（1）慢跑两圈（2）头部运动、肩部运动、胸部运动、腰部运动、膝盖的曲伸和绕环、侧压腿和弓步压腿、手腕脚踝活动。二、基本部分1、 网球简介场地球拍球2、课程安排及考试要求3、网球的准备姿势动作要领：面向对方场区站立，两脚开立略宽于肩，右手握拍柄，左手扶着拍颈部分，持拍于体前。两
3、膝微曲上体略前倾，脚跟稍抬起，重心置于两脚前脚掌间。保持便于迅速起动的状态，两眼注视对手或来球。教学重点：上体前倾、脚后跟抬起，重心在两脚之间。4、正手握拍（东方式）动作要领：先使拍面与地面垂直，大拇指与食指间的V型虎口，对准拍柄的上平面偏右的位置。拇指则轻绕至拍柄右侧至下平面。中指、无名指和小指紧握，并与大拇指接触。5、正手挥拍击球动作要领：右手持拍为例，从准备姿势开始，移动到来球位置，最后一步要保持左脚在前，身体左侧朝向来球方向。这时手臂持拍充分伸展向后挥摆，拍头翘起。向前挥拍至身体右前方击球，高度保持在腰与肩之间。拍触球时，拍面垂直或稍前倾，手腕固定握紧球拍，大臂和腰部随身体转动向前上方
4、协调配合用力，身体重心从右脚逐渐移到左脚。击球后球拍随势挥至身体的左肩。完成动作后迅速还原成准备姿势。教学重点：侧身，拉拍时拍头翘起和拍面垂直或稍前倾，击球点控制在身体右侧方。三、素质练习原地高抬腿四、结束部分41 放松练习42 课堂小结1015151 点名并提出课堂要求介绍本次课的教学计划21指挥学生成两路绕场慢跑两圈22口令指挥下带领学生做准备活动1、 教师简明扼要地对网球的基本知识进行介绍。2、教师简明扼要地对授课内容的安排和考试要求进行讲解。3、教师讲解、示范12次；学生按要求进行模仿练习23次，教师指导，并纠正错误动作。4、教师讲解、示范12次；学生按要求进行模仿练习23次，教师指导
5、，并纠正错误动作；5、教师讲解、示范34次；学生听口令分解动作1015；次，教师指导，并纠正错误动作；学生按要求连贯动作进行模仿练习1520次，教师指导，并纠正错误动作；对墙原地抛球在击球点击球练习20次，每次练习击球一下，教师指导，并纠正错误动作；对墙连续击球，教师指导，并纠正错误动作。1 完整示范。2 讲解动作要领3 指挥学生练习4 指出错误并纠正41 指挥队型密集42 带领学生进行自我放松43 小结本次课并对下次课提出要求场地器材球个、场地片课后小结第三次课 第三周任务要求1、 复习准备姿势；2、 复习正手挥拍击球技术；3、 学习正手击球步法。 4、素质练习：蛙跳教 学 内 容练 习 分
6、 量组 织 与 教 法次数时间一、准备部分1、 课堂常规2 、准备活动：（1）慢跑两圈（2）头部运动、肩部运动、胸部运动、腰部运动、膝盖的曲伸和绕环、侧压腿和弓步压腿、手腕脚踝活动。3、球感练习二、基本部分1、复习准备姿势教学重点：上体前倾、脚后跟抬起，重心在两脚之间。2、原地正手挥拍教学重点：侧身、手腕固定，动作协调、完整。3、原地正手挥拍击球教学重点：击球时拍面垂直，击球点控制在身体右前方。三 素质练习31蛙跳 四、 结束部分41 放松练习42 课堂小结151 点名并提出课堂要求介绍本次课的教学计划21指挥学生成两路绕场慢跑两圈22口令指挥下带领学生做准备活动3、将拍持平，压住球的上升，连
7、续击球2分钟。1、原地正手徒手挥拍练习20次一组做三组，教师指导，并纠正错误动作。1、 两人一组配合练习，一人抛球，要求球的落点在击球人的前脚尖竖直平面上，左右距离适中。击向球场另一端2、 连续击球10分钟，教师指导，并纠正错误动作。1指挥学生练习距离：双打线之间组数：241 指挥队型密集42 带领学生进行自我放松43 小结本次课并对下次课提出要求场地器材球个、场地片课后小结第四次课 第四周任务要求1、复习正手击球步法(一步过渡到组合步)；2、提高学生掌握场上移动正手挥拍击球技术；3、提高学生灵活性，培养学生积极思考迅速作出判断的能力。4、基本素质练习教 学 内 容练 习 分 量组 织 与 教
8、 法次数时间一 准备部分1、 课堂常规2 、准备活动：（1）慢跑两圈（2）头部运动、肩部运动、胸部运动、腰部运动、膝盖的曲伸和绕环、侧压腿和弓步压腿、手腕脚踝活动。3、球感练习二 基本部分 1、原地正手挥拍教学重点：侧身、手腕固定，动作协调、完整。2、复习正手击球步法(一步过渡到组合步) 左脚向前跨出，脚尖朝前，双脚脚尖对击球的方向。同时转髋转肩。开放步右脚向右方跨出，同时转髋转肩。3、场上正手挥拍击球教学重点：把球控制在对方的正手位，脚下移动迅速、准确判断球的落点。三 素质练习31 小米字跑、32 隔线往返跑四 结束部分41 放松练习42 课堂小结100151 点名并提出课堂要求介绍本次课的
9、教学计划21指挥学生成两路绕场慢跑两圈22口令指挥下带领学生做准备活动3、将拍持平，压住球的上升，连续击球2分钟。1、原地正手徒手挥拍练习20次，教师指导，并纠正错误动作。2、讲解步法的构成，要求，特点及如何练习“起”即是启动，“止”即是击球前的最后一步，包括停步，盯球挥拍和转身。 做好启动，是网球步伐好坏的关键。一个好的启动，要快，并且方向正确。这个方向指的是小方向，即，是向斜前方移动，还是向左右平移；从技术上讲，在对手击球的瞬间，让身体的重心落在双脚之间以便随时可向任何方向移动是不会有错的。3、两人一组半场隔网正手击球练习20分钟，教师指导，并纠正错误动作。41 指挥队型密集42 带领学生进行自我放松43 小结本次课并对下次课提出要求场地器材球个、场地片课后小结 第五次课 第五周任务要求1、复习正手击球步法2、复习正手平击球技术3、学习双手反手平击球技术4、基本素质练习教 学 内 容练 习 分 量组 织 与 教 法次数时间一 准备部分1、 课堂常规
