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1、六种保持身心健康的好习惯每个人都希望自己的身体保持在年轻状态。年轻的身体并不一定 是细嫩的肌肤，或者是有发达肌肉的好身材，而是有硬朗的身板和乐 观的精神。有一些人虽然年龄大，但是精神状态好，身体也很硬朗， 这就说明他还保持在一个年轻状态。1、性格开朗，喜欢交朋友有些人进入老年状态还是性格十分开朗，在自己的朋友圈里面也 有一定的地位，这就说明他们的心态还很年轻。多交朋友能使人的身 心健康保持在稳定状态。2、懂得释怀人生中难免有挫折，如果遇到了挫折就放不下，心里一直怀揣的 那件事，那么悲伤一定会侵入你的身心，从而让心里的压力变大。一 般身体年轻的人都会懂得释怀。额中遇到的挫折很快就能放下。3、健康
2、饮食有些人有啤酒肚，肚子上的肉松松垮垮，而人到了一定的年纪， 发胖是一件很正常的事情。但如果肚子太过肥胖，就是身体比较危险 了。所以我们平常应该多关心一下自己的腰围，虽然能吃是福，但吃 太多也会有损健康。4、爱笑大家都说爱笑的人运气不会太差，经常微笑可以提高免疫系统功 能，同时也能保持健康长寿，增强幸福感。多笑可以在自我形象中保 持一个年轻的状态，把快乐传递给别人。5、不打呼噜很多男性朋友都有打呼噜的现象。但有研究表明睡觉不打呼噜的 人更加长寿，所以如果一旦意识到自己打呼噜，建议还是要到医院去 检查。6、爱走路很多人出门就喜欢用代步车，或者打的。但走路更有利于身体健 康，所以每次吃完饭后，不妨多散散步，做做运动。而且走路也可以 燃烧脂肪，防止脂肪的堆积，多走路有利于减肥。人的一辈子也就这么长，但我们可以多做一些喜欢的事情，充足 自己的每一天，为自己争取更多的时间。健康并不是一个空谈的口号， 保持身心的年轻会让我们对生活更加热爱。即使年龄到了一定的程度， 也要保持一颗乐观的心态，享受每一天的生活，增加幸福感。
