定向运动基础知识

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1、定向运动基础知识定向越野概述一. 什么是定向越野1. 参加者借助地图和指北针，按照规定的顺序独立地完成寻找若干个描绘在地图 上的点标，在每两个点标之间选择自己认为最佳的路线， 并以最短的时间跑完全 赛程的一种运动项目。2. 定向运动通常设在森林、郊外和城市公园里进行，也可以在大学校园里进行。一条标准的定向路线包括一个起点（用三角表示）、一个终点（用双圆圈表示）。 这些点标已在地图上用数字标明。二. 定向越野的起源（定向运动最初只是一项军事体育活动）1895 年,真正的定向比赛在瑞典斯德哥尔摩和挪威奥斯陆的军营区举行1918年，瑞典“寻宝游戏”一一定向运动的雏形 （起源）1919年，第一次正式的

2、定向比赛在瑞典举行20世纪30年代：在芬兰、瑞典、丹麦立足1932年：举行第一次世界定向运动比赛三. 世界公园定向组织1995年在IOF注册，1996年得到瑞典爱立信公司设立的专项资金的赞助，PWT 用定向运动在公园、城镇里举行的方式，通过电视转播把定向运动的魅力展现在 人们面前，使之影响扩大。四. 定向运动的种类定向运动按照运动工具不同可以分成两种：（一）徒步定向：定向越野、公园定向、夜间定向、五日定向、校园定向（二）工具定向：滑雪定向、山地自行车定向、自行车定向、摩托车定向 常见定向类型1定向越野：各种定向运动比赛中组织方法比较简单，开展最为广泛的一种。适 用于各种年龄、性别的人参加。2.

3、 公园定向（近年来新兴起的定向运动）把运动的舞台搬到城市市区或市郊的公园内，可以通过电视分享给观众，真正使定向运动成为一种任何人在任何地方都可以从事的群众性体育运动。3. 城市定向这一新兴运动起源于1985年的英国约克大学4. 百米定向 由俄罗斯人Mr.MaximRiabkin最早提出并实现。 在大约100 x 100米的场地内进行比赛，观众可以看到比赛全过程，赛场内可 能伴有音乐。比赛区、起点、终点都有严格界限。未出发运动员不能看到别的运动员的比 赛过程。比赛地图采用1:500的大比例地图，等高距为一米。在比赛区域内的每一棵树木都被标注在图上，非常细致。与此同时组织者还会另外增加一些 con

4、trol flag以增加比赛难度。比赛的路线一般为150400米，设置5到13个点标，预计胜出时间为13分钟。 百米定向具有观赏性强、技术性高、易参与、易组织等特点，能够锻炼运动员的反应能力和奔跑速度。健身的同时充满乐趣，还能够学会识图用图，受到定向界的广泛推崇5. 校园定向在教室的操场或教室、体育馆内6. 接力定向7. 夜间定向在夜间比赛的一种形式8. 积分定向组织者在赛区内预先设置好若干检查点， 并在图上标明。根据各个检查点所处地 形的难易程度、距离远近以及相互关系位置的不同，赋予不同的分值。 参赛者在 规定的时间内，选择理想的运动路线寻找若干或全部检查点， 以积分最高者最为 优胜。9.

5、专线定向与其他比赛的最大区别就是在地图上明确地标出了比赛的路线， 运动员必须按照 这些规定的路线行进，并将途中遇到的检查点位置标绘到图上。 成绩以检查点位 置标绘的准确程度和所用时间长短确定。10. 五日定向瑞典独有的一项特别吸引人的比赛项目。比赛共进行五日，比赛由若干段组成， 每次单独记录下个人成绩，最后再算出总 成绩。在几十公里或者一百余公里的多条比赛线路中，出设置了许多检查点以外， 还设有若干营地，供运动员与观众休息或参加文化娱乐活动。近年来，瑞典的五日定向比赛组织得十分频繁，每次来自世界各地的选手参加， 超过15000人，大大超过了同一届奥运会的选手人数。11. 特里拇定向在一定的区域

6、内设置许多永久性的检查点，不规定完成时间，以寻到点数的多少给予纪念品以资鼓励12. 星形定向起点设在赛场的几何中心，各检查点分布在七点四周，比赛时，选手每找到一个点就需回到中心，用于新手的练习以及简单的接力式比赛13. 扶手定向14. 其他形式定向滑雪定向山地车定向轮椅定向其他不同交通工具的定向：例如乘坐摩托车、自行车、水下、独木舟、骑马等五定向运动的益处1. 定向运动是一项学生体育项目，因为它培养学生独立分析解决问题的能力和良 好的逻辑思维能力。2. 定向运动是一项家庭体育项目，周末一家人回归自然，放松身心，自我娱乐， 融洽关系，增加乐趣。3. 定向运动是一项精英人才体育项目，因为它基于挑战

7、，勇于尝试从未被尝试过 的方案，并要求全身心的从双腿到大脑以最高时效达到世界顶级目标。4. 定向运动是一项非常重要的世界军事体育项目，拥有自己的世界锦标赛。5. 定向运动是一项自然环境体育项目， 因为它教会你如何在大自然中行为把握自 己，爱护自然，遵守郊野公园守则。6. 定向运动是一项不需要任何花费的群众性体育项目，所需要的只是一张好的定向地图和一个指南针。服装可穿着定向专业套装，也可只是普通运动服。7. 定向运动是一项广交朋友的社交性体育项目。不论男女老少、种族背景、文化 阶层、社会地位，相互交流，共享人生。学校定期开展定向运动的益处：1. 提高大学生耐力素质2拓展高校体育内容和空间3. 培

8、养学生的心理品质4锻炼学生的体能，增强学生的智慧。还能够培养学生的心理素质和适应社会的 能力六.定向运动的基本器材1指北针：经常应用于定向越野比赛的指北针有两种类型，一种是带有基板的， 另一种是套在拇指上的。2. 定向地图：虽然所有地图的功能都是定向，但是定向越野比赛采用的地图是专 用的，更加精确和详细，其中包括了更多的关于地形方面的信息， 而且这些地图 设计要更加便于人们在不同条件下观看并携带。3. 定向点签：包括简易点签、点子点签系统4. 定向检查卡：使用简易打卡器时使用检查运动员是否到达检查点5. 定向运动的服装：吸汗的长衣裤、防止野外划伤6. 定向运动的鞋：结实、防滑、轻便（一）不同类

9、型的定向地图：野外地图、公路地图、城市地图（二）定向地图的特点：1. 以等高距为5米的棕色等高线表示地表起伏2. 以黑色、灰色表示人工建筑；以网点疏密的棕色表示地面的硬度和村庄3. 以蓝色网点和线条表示人工物以及自然水系沼泽4. 以不同网点疏密的黄色以及花纹图案表示植物与地面开阔、空旷度，黄色越深，通视度、奔跑度越高5. 以不同网线疏密的绿色、线条或复色表示植物的疏密和对奔跑的影响度，绿色 块越深，线条越密，植物越密，对奔跑的影响越大6. 紫红色多表示越野点标位置、路线方向、禁区等（三）定向地图的比例尺：比例尺是地图上最重要的参数之一1 比例尺的表现形式：A.数字式B文字式C图解式：直线比例尺

10、2.图上距离的量算A用直尺量读B当利用刻有直线比例尺的指北针量读时，可根据刻在尺上的数据直接读出相应 实地的距离C. 当利用厘米尺量读时，要先从图上量取所求两点间的长度， 然后乘以改图比例 尺分母，即得出相应的水平距离（需将加过划算为米或公里）D. 实地距离=图上长X比例尺分母E. 如在1:1.5万越野图上量某两点间的距离为 3毫米（0.3厘米），则实地水平 距离为45米F. 当量算某两点间的弯曲（如公路）距离时，可将曲线切分成若干短直线，然后 分段量算并相加。（四）定向地图的符号1. 符号的分类与颜色如同其他地形图一样，越野图也要求完整而详细地表示地貌、 水系、建筑 物、道路、植被和境界，即

11、所谓的“地图的六大要素”。根据定向越野比赛的特殊需要，国际定联将越野图的符号分为五类:黄色 空旷的地域。分为空旷地，半空旷地及凌乱的空旷地绿色 树林中密度较大的地区 按可跑性分为：慢跑，使正常跑速降低 20% 50% ；难跑，使正常跑速降低 50% 80% ；通行困难，使正常跑速降低 80% 100%上述可跑性的区分均取决于树林的生态， 如树种、密度及矮树、草丛、蕨类、 荆棘、荨麻等的生长情况。2. 符号的等级根据各类符号在世界各国定向越野图上出现的频率，同时为了促进全世界定向越野图的标准化，国际定联将越野图的符号分为三个级别：A适用于各种国际比赛和国际锦标赛；B可以用于一定地形类别之中的；C

12、在特殊地形中补充 A级和B级的非国际通用符号在国际定联1982年制定的国际定向运动限制图规范(Draw in gSpecificatio ns for Intern ati onal Orien teeri ng Maps)中， A级符号列出73个，B级符号列出25个，C级符号未做统一规定。3. 符号的大小与相互关系为了完整而详细地表示出地形，同时又能保证越野图的清晰、易读，国际 定联规定了越野图符号的最小尺寸和以及相互靠近的符号的关系的处理原 则与最小间隔符号的大小、线条的粗细、符号间最小距离的规定，都是以日光条件下的正 常视力和丢制印能力为依据制定的岩石类符号、河流与沟渠类符号，最短不小于

13、0.6mm虚线符号，至少应该有两段点状符号，至少应该有两个点淤泥地最小面积应为两条 0.5mm长的线兰、绿、灰、黄的普染色块和黑色网点，图上最小面积为0.5mm ;兰、绿、黄色的网点最小面积为1.0mm 2同颜色的两条线间的最小距离，如黑与黑、棕与棕之间，为0.15mm ；两条兰色线之间的最小距离为 0.25mm。当若干小二重要的地物紧靠在一起，符号超过了实地地物的大小，这些符号仅保持了它们间位置关系的正确性，实际准确位置已经做了合理的移动。ZC4. 符号的图形特点（不包括C级符号）无论何种地物，它们在现地的平面形状特点都可以被理解为： 面状的、线 状的和点状的。在这一点上我们发现：图上各种符

14、号的图形特点与实地地物 的形状特点之间具有惊人的相似之处，并且对应。面状的：这类符号在实地的面积通常较大，包括树林、湖泊、宽河、淤泥地、建筑群 等，它们用艺比例尺描绘的符号或者轮廓符号表示。我们可以在地图上直接量算出地物 在实地的长宽和面积，因此有些教科书称这类符号为“依比例尺表示的符号”线状的：这类符号包括小河、公路、铁路、窄林道、石垣等等。它们的长度是依比例 尺缩绘在图上的。宽度则没有依比例尺表示，因此这类符号又被称作“依比例尺表示的 符号”。点状的(又被称为“不依比例尺表示的符号”)：这类符号在实地的面积或体积通常较小，但它们的外形或功能却具有明显的 方位作用，是运动员在行进中的重要参照

15、物。例如水坑、石块、塔形建筑物、水井等， 用不依比例尺描绘的图案符号或点状符号表示。在图上，点状符号本身并不指明地物的 大小或它所占有的面积，因此不能进行量算。这类符号拥有自己的“定位点”，即地物 在现地的精确位置。5. 认识符号需要注意的问题在越野图上，对于一组属性相近的地物，通常只规定一个基本符号，然后 根据这些符号的不同分类，分别使用不同的颜色。在识别符号时，不要搞混。为了表示某些同类地物之间的差别，一般只将它们的基本符号做一些局部 的改变或方向调整，在认识这些符号的时候应特别仔细，注意符号本身或其 周围地形之间的细微差别。当若干同类符号以某种有规律的排列方式来表示地物时，它们反映的只是 地物的性质和范围，并不代表地物的个数和精确位置。某些地物，苏日安它们的性质相同，但当它们的长度、宽度或直径不同时。 图形特点将会改变一一“在一定条件下相互转化”，如：(1) 池塘：若图上距离大于1卅，符号及其名称表示为“湖泊”，图形特点