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1、春季开车防“春困” 春天，气温回升，由于皮肤和肌肉微细血管处于弛缓舒张的状态，体表血液供应量增加，流入大脑的血液相应减少，中枢神经系统的兴奋性刺激信息减弱，于是就容易出现昏沉欲睡的春困现象。许多驾驶人驾车时都会有疲惫之感，特别是午后行车更是睡意浓浓，稍有不慎就会发生交通事故。那么，驾驶人如何防春困呢?睡眠充足：充足的睡眠时间是保证行车安全的重要原因。睡眠不足是造成疲劳的主要因素。据有关部门报道，因疲劳造成的事故中有60%是属于睡眠不足3.5小时引起的。睡眠不足导致驾驶过程中打哈欠犯困。特别是长途行车，连续驾车时间不宜过长，如果在驾车途中感到倦意时，一定要停车休息。除此之外，还可以在饮食方面进行
2、调整。驾车人多吃些防止疲倦的食品也是防止春困的有效办法。如胡萝卜、白菜、柑橘等食品含有大量的维生素，维生素是很好的清醒剂，它能将人体疲劳时所积存的代谢产物尽快处理掉。适宜刺激：对因执行行车任务不能休息，活动后仍有春困感觉的驾驶人，可采取用凉水刺激等方法，即：饮一杯凉开水，再用凉开水擦擦脸，在一定程度上可减轻睡意。车内也可放置含薄荷、百合花香味的香水，有助于提神。另外，在太阳穴、脑门等处涂抹适量的清凉油或风油精，均可减退人的睡意。活动筋骨：在行车中感觉有困意时，可停下车在驾驶室伸直腰闭目聚神做深呼吸20次，然后走出驾驶室伸伸胳膊弯弯腰，下蹲20次，可有效地驱走睡意。打开车窗：有些驾驶人在长途行车中紧闭车窗收听音乐或广播，时间长一点很容易出现疲倦，此时若打开车窗保持空气流通，可以刺激人体神经，这是驱逐春困最简单的方法。
