体质监测实施与方案

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1、学生体质健康标准测试实施方案为了加强学校体育工作，使学生积极参加体育锻炼，养成良 好的习惯，提高学生的自我保健能力和体质健康水平，促进学生健康发展。根据国家教育部和体育总局颁发的 学生体质健康标 准精神，坚持学校教育树立健康第一的指导思想，结合我校实 际情况，特制定本方案。一、组织与管理1领导工作小组：组长：许成峰副组长：王文华组员：杨立强 治国胡艳玲赵先锋朱莹孙俊峰2、学校按照学生体质健康标准的实施要求，制定实施 计划和方案且开展工作，并将学生体质健康标准测试工作纳 入学校正常的教育教学工作之中。 学校有专人负责，实行岗位责 任制，校长为学生体质健康标准实施的第一责任人。3、学校学生体质健康

2、标准的要求统一安排、班主任等 协同配合，共同组织实施。学校负责实施的计划和监督工作，班 主任负责测试的组织成绩记录、 等级评定，负责本班的组织工作。4、学校对学生体质健康标准测试工作要定期自查，并 将此工作列入学校班主任评估工作内容之中。二、测试分组与测试项目根据学生的生长发育规律，从身体形态、身体机能、身体素 质等方面综合评定学生的体育健康状况，将测试对象划分为以下组别：小学一、二年级为一组、小学三、四年级为一组、小学五、 六年级为一组。测试数据项目为:小学一、二年级测试项目：身高、体重、肺活量、坐位体前 屈、50米跑、一分钟跳绳。小学三、四年级测试项目：身高、体重、肺活量、坐位体前屈、50

3、米跑、一分钟跳绳、一分钟仰卧起坐。小学五、六年级测试项目：身高、体重、肺活量、坐位体前 屈测试、一分钟跳绳、50米跑、一分钟仰卧起坐、50米X 8往 返跑。三、测试各个项目目的、方法、注意事项1.身高体重(1) 测试目的：测试学生身高、体重、形态指数。评定学生的 身体匀称度，评价学生的生长发育及营养状况的水平。(2) 测试方法：受测者赤足，身着轻装立正姿势站在身高体重仪的底板上(上肢自然下垂，足跟并拢，足尖分开成60度)。躯干自然挺直，头部正直，测试人员坐在受测者右侧。(3) 注意事项：(1) 身高体重仪应选择平坦靠墙的地方放置，使之平稳。（2）严格掌握“三点靠立柱”、“两点呈水平”的测量姿势

4、要求。（3 ）水平压板松紧要适度；头发蓬松者要压实，头顶的发辫、 发结要放开；饰物要取下。（4）测量时身体勿晃动。（5）测量前受试者不应进行体育活动和体力劳动。2.肺活量（1）测试目的：测试学生的肺通气功能。它是指人体尽全力深 呼吸气后，再尽全力呼出的气体总量，即一次深呼吸的气量，是 呼吸动态过程中的一部分。（2）测试方法：被测者面对仪器站立，手持吹气口嘴；面对肺 活量计站立深呼吸气（避免耸肩提气，应该像闻花式的慢吸气）； 吸气后屏住气再对准口嘴吹气， 防止此时从口嘴处吸气； 测试中 不得二次吸气。吹气，向口嘴处慢慢呼出至不能再呼为止；吹气完毕后，液晶屏上最终显示的数字即为肺活量毫升值。被测者

5、不必紧张，并且要尽全力；以中等速度和力度吹气效果最好。（3）注意事项（1）电子肺活量计的计量关键部位在口嘴前方的气筒内， 吹嘴筒的导管必须在上方，以免口水或杂物堵住气道。（2）每测试10人及测试完毕后用于棉球及时清理和擦干气 筒内部。严禁用水、酒精等任何液体冲洗气筒内部。（3）尽全力以中等速度和力度吹气，禁止补气。3. 坐位体前屈(1) 测试目的：测试学生在静止状态下的身干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度，主要反映这些部位关节、 韧带和肌肉的伸 展性和弹性及学生身体柔韧素质的发展水平。(2) 测试方法：受试者坐在连接于箱体的软垫上，两腿伸直，不可弯曲，脚跟并拢，脚尖分开约 1015厘米，踩在测

6、量计垂 直平板上，两手并拢；两臂和手伸直，渐渐使上体前屈，用两手 中指尖轻轻推动标尺上的游标前滑(不得有突然前伸动作)，直到不能继续前伸时为止。 测试计的脚蹬纵板内沿平面为 0点，向 内为负值，向前为正值。记录以厘米为单位，取小数点后一位。如为正值则在数值前加“ + ”符号，负值则加“一”符号。(3) 注意事项(1) 测试前，受试者应在平地上做好准备活动，以防拉伤。(2) 测试时，如发现两腿弯曲或两上臂突然前伸时应重做。(3) 测量计应靠墙放置。(4) 身体前屈两臂向前推游标时两腿不能弯曲。4. 仰卧起坐(1) 测试目的：测试学生的腹肌耐力。(2) 场地器材：垫子若干块(或代用品)、铺放平坦。

7、(3) 测试方法：受试者仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后。另一同伴压住其踝关节，以固定 下肢。受试者坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次(图3-6 )。仰卧时两肩胛必须触垫。测试人员发出“开始”口令的同时开表 计时，记录1分钟内完成次数。1分钟到时，受试者虽已坐起但 肘关节未达到双膝者不计该次数，精确到个位。（4）注意事项（1）如发现受试者借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐时，该 次不计数。（2）测试过程中，观测人员应向受试者报数。（3）受试者双脚必须放于垫上。5.跳绳（1）测试目的:测试学生的下肢爆发力和身体协调能力。（2）场地器材:地面平整、干净的场地一块，地质不

8、限。主要测 试器材包括秒表、发令哨、各种长度的跳绳若干条。（3）测试方法：两人一组，一人测试，一人记数。受试者将绳的长短调至适宜长度，听到开始信号后开始跳绳， 动作规格为正 摇双脚跳绳，每跳跃一次且摇绳一回环（一周圈），计为一次。听到结束信号后停止，测试员报数并记录受试者在 1分钟内的跳 绳次数。测试单位为次。（4）注意事项（1）小学低年级学生参加跳绳测试时，应由教师计数。（2）测试过程中跳绳拌脚，除该次不计数外，应继续进行。6.50米跑（1）测试目的测试学生速度、 灵敏素质及神经系统灵活性的发 展水平。（2）场地器材：50米直线跑道若干条，地面平坦，地质不限， 跑道线要清楚。发令旗一面，口哨

9、一个，秒表若干块（一道一表）。 秒表使用前，应用标准秒表校正，每分钟误差不得超过0.2秒。标准秒表选定，以北京时间为准，每小时误差不超过0.3秒。（3 ）测试方法：受试者至少两人一组测试。站立起跑，受试者 听到“跑”的口令后开始起跑。发令员在发出口令同时要摆动发 令旗。计时员视旗动开表计时，受试者躯干部到达终点线的垂直 面停表。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位，小数 点后第二位数按非零进 1原则进位，如10.11秒读成10.2秒记 录之。（4）注意事项（1）受试者测试最好穿运动鞋。不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。（2）发现有抢跑者，要当即召回重跑。（3）如遇风时一律顺风跑。7.50米X

10、8往返跑（1）测试目的：该项目是400米跑的替代项目。主要测试学生 速度、灵敏及耐久力的发展水平。（2） 场地器材：50米跑道若干条，道宽 22.5米，地面平 坦，地质不限。在（终）点线前 0.5米和49.5米处各立一标杆， 杆高1.2米以上，立于跑道正中。秒表若干块，使用前校正，要 求同50米跑测试。（3）测试方法:受试者至少两人一组进行测试。用站立式起跑。当听到“跑”口令后开始起跑，往返四次，往返跑时就逆时针方 向绕过标杆，不得碰扶标杆，不得串道。测试人员发出“跑”口 令的同时开表计时。当受试者胸部到达终点线的垂直面时停表。 以分、秒为单位记录测试成绩，不计小数。（4）注意事项（1） 测试

11、人员应向受试者报告剩余往返圈数，以免跑错距离。（2）测试人员应告知受试者在跑完后应继续缓慢走动，不要立 刻停下，以免发生意外。（3）受试者不得穿皮鞋、塑料凉鞋、钉鞋参加测试。（4）对分、秒进行换算时要细心，防止差错。四、测试、等级评定与登记1、学生体质健康标准的测试每学年进行一次，由体育组 统一组织。2、测试前要做好充分准备工作和制定测试过程中的安全措施。测试数据和记录要准确无误， 并进行严格核查，测试、记录、 监督检查人员要签字。3、因病或残疾不能参加全部或部分项目测试，无法进行评分和等级评定的学生，可向学校提交免予执行学生体质健康标 准的申请，经县级以上证明，班主任、体育教师签字，学校审

12、批后方可免予执行。但能参加测试的项目仍需测试记录，可不作为评价等级依据。免予执行学生体质健康标准的学生评价等 级为合格。4、因病临时不能参加测试的学生经校医证明，体育教师核 准，可不参加本次测试，但需进行补测。5、对学生体质将康标准测试成绩不合格者，在本学年 度准予补考一次，补考仍不及格者，则学年评定等级为不合格。6、测试成绩、评定结果应及时反馈给学生和家长，以便指 导学生科学合理的锻炼和得到家长的支持、帮助。7、学校要建立学生体质将康标准的专项档案。学生测 试项目的成绩，由各学校汇总上报学区，并按照标准的要求 计算得分、评定等级。8每学年测试的原始数据和统计资料要妥善保存。学校有 专人保存或

13、统计，并定期归入学生的体育健康档案。五、数据收集与整理上报1各班级要按照学生体育健康标准的有关要求，准确 及时地采集、汇总、上报学生体质健康标准的有关数据。2、班主任负责对本学校的测试数据、评定等级进行统计分 析，认真填写有关报表。六、具体要求与措施1、做好学生、教师、家长的宣传教育工作，让学生懂得体 质健康的重要性，让教师重视学生的体质健康， 让家长支持学校 的体育达标活动。2、加强对学生体质健康标准测试的组织和管理，积极 组织多种多样的体育锻炼形式，将体育课的组织形式与课间操以 及各种体育课外活动有机结合，促进学生体质健康的发展。3、有计划性的开展体育测验活动，督促、指导和加强学生平时锻炼

14、和了解自身体质健康状况， 但要避免将体育课变成测验 课。4、学校保证学生体育锻炼时间，安排好两操、一活动，确 保学生的每天一小时体育锻炼时间，并作好安排、记录，保证锻 炼的质量。5、学校加强对学生进行安全教育，在日常体育锻炼、测试 中作好安全防范工作。对安全事故要追究直接责任人和主管领导 的责任。七、奖励与处罚1学校对学生体质健康标准实施工作要定期进行总结 评比，给予奖惩，以调动全体师生的积极性。2、讲评全面考虑，不仅要奖励达标优秀的学生，而且注重评比经常锻炼表现好，各项指标增长幅度大的学生。 同时也对参 与学生体质健康标准测试工作的有关人员工进行奖评。3、学生达到学生体质健康标准合格标准以上者方可评 为三好学生。4、健全奖惩制度（1 ）属于下列情况者，班级不得评为先进单位，班主任不 得评为先进个人。 学校达标合格率低于95 % 学校学生发生重大安全事故(致残或死亡)1起以上(2)属于下列情况之一者给予班级和个人奖励 实施学生体质健康标准测试工作组织开展得力，各 项体育锻炼活动开展良好，内容丰富成绩显著 学生体质健康档案完善，上报数据准确及时 无重大安全事故发生2017年独树小学学生体质健康标准测试领导工作小组组长：许成峰副组长：王文华组员：杨立强治国胡艳玲赵先锋 朱莹 孙俊峰学生体质健康标准测试实施方案界湖街道独树中心小学2017.10