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1、最新医疗卫生人员心理健康与压力管理6分答案(2)1.平安感是对可能出现的对身体或心理的危险或风险的预感，以及个体在应对处置时的有力或无力感，主要表现在确定感和可控制感。(填空)2.压力管理就是运用积极的手段维持良性的压力因素、消除破坏性的压力因素或较少压力因素的影响的一种开放的多元的管理方式。(填空)3.植物性神经系统包括交感神经系统和副交感神经系统两个局部。(填空)4.乔吉亚?威特金总结的6D心理信号中，( )是为了掩饰自己的焦虑与紧张，表现为过多的表白，文过饰非，装腔作势。(单项选择)A.防御B.挑衅 C.依赖 D.混乱5.心理咨询可以帮助人们( )。求助者通常确信他们十分清楚自己需要什么
2、和在干什么，而实际上并非如此，而是以种种非理性观念自我欺骗。心理咨询促进他们对自己的错误观念进行认真思考，代之以更准确的理性观念(单项选择)A.建立新型的人际关系 B.认识内部冲突C.纠正错误观念D.深化求助者的自我认识6. ( )是一种极其消极的情绪，一般是由于外界令人失望的强烈刺激所引起的，进而对人生和未来悲观失望。(单项选择) A.嫉妒 B.厌倦 C.孤独D.消沉7. ( )，并不是所有的人都适合你，要选择能够与你产生共鸣的人作为交往对象。(单项选择)A.交往是双向的 B.交往是平等的C.交往是有选择性的D.交往过程中要相互信任8.健康的内容中，社会化的程度，包括( )。(多项选择)A.
3、掌握了多少生活知识技能B.是否有正确的生活目标C.能否遵守社会生活标准D.是否有心理疾病9.嫉妒心理的主要特征有：( )。(多项选择)A.争强好胜 B.不能树立正确的人生目标C.感到别人的存在对自己构成了威胁D.自恃自己的条件好，希望别人不如自己，以此来表达自己的优越感10.注意( )原那么，可以在一定程度上缓解失眠的痛苦。(多项选择)A.尝试定时睡觉，按时起床B.临睡前切忌吃得太饱，或是大量喝水C.如果躺着的时候千愁万绪，烦扰甚多，那么便要立即起来，轻松一下D.服用安定类药物时，一定要严格按照医生的规定执行11.如果一个人能够按社会认为适宜的方式行动，其心理状态和行为方式能为常人所理解，即使
4、他有时出现轻度情绪焦虑或抑郁现象，也不能认为他的心理已超出正常范围。正确12.与过分苛刻和蛮不讲理的病人进行交流是引起医生应激的重要原因。同时，是否与病人保持和谐的关系也是影响工作满意度的重要因素。正确13.卢卡瑟斯认为，由于加强代谢活动的需要，压力反响通过交感神经活动而增加了游离脂肪酸自脂肪组织中的释放。当代谢不需要时，游离脂肪酸即转变为甘油三酯，因而可能造成动脉粥样硬化。正确14.一个人的生命力从某个角度说来源于社会的支持。特别是处于困境时期，社会的支持往往会使个体渡过难关。正确15.医疗卫生人员人际交往的艺术有哪些？(简答)答：语言艺术、非语言艺术、学会有效地倾听、努力建立良好的第一印象
5、、培养良好的个性特征、加强交往密切关系、要提高心理素质、学会合理变通。1. 生理上的健康是健康的自然根底，是个体生存的根底，也是人的种族整体生存和优化开展的根底。 (填空 )2.植物性神经系统包括交感神经系统和副交感神经系统两个局部。(填空 )3.一件事情是否是压力源取决于个体的认知即个体对事情的看法和评价，一些不合理的信念导致了压力的产生。因此，一个有效的消除或减少压力源的方法是认知重建 ，改变那些不合理的信念。(填空 )4.(C )包括掌握了多少生活知识技能，是否有正确的生活目标，能否遵守社会生活标准，顺利融入社会群体，承担社会 角色，适应社会生活等。(单项选择 ) A.身体发育情况B.心
6、理开展状态 C.社会化的程度 D.道德文明水平5.(A )是人正常生活的最根本的心理条件，是心理健康的核心标准。(单项选择 ) A.智力正常 B.惰绪乐观 C.自我意识明确 D.人际关系和谐6.(B )中，机体几乎调动了所有的能量，全神贯注地去实现目标。假设压力源在此期间消失，机体可迅速恢复体内平衡。(单项选择 ) A.意识期 B.警戒期 C.抵抗期 D.衰竭期7.(B )与压力的关联在于压力产生自由基freeradicals)，自由基破坏细胞，并造成细胞恶变。同时，压力会造成人体的免疫系统功能减弱，使得免疫系统不能在恶性细胞爆发前将它消灭。(单项选择 ) A.糖尿病 B.癌症 C.偏头痛 D
7、.心脏病8.完美主义者通常有以下的表现：( ABCD)。(多项选择 ) A.对自己要求苛刻 B.对他人要求严格挑剔，不留情面 C.固执己见 D.自律性很强，喜欢发号施令9.乔吉亚威特金总结的6D心理信号中，抑郁的表现是(AB )。(多项选择 ) A.郁郁寡欢与失落 B.感到行为处事的无所适从与控制感的丧失 C.注意力松散 D.缺乏逻辑判断力10.体育锻炼带来的心理层面的益处包括(ABCD )。(多项选择 ) A.增加自控、自主能力 B.增加自信心 C.改善在工作压力下大脑的活动节奏 D.改善身体形象和自尊11.狭义的非智力因素包括智力以外的心理因素、环境因素、生理因素以及道德品质因素等等。(判
8、断 )错误12.男性临床医生的压力与女性没有差异这一现状也侧面说明了目前男女的性别角色已经发生了变化，男性和女性在社会上的地位已处于一致的程度。(判断 ) 正确13.但如果机体得不到休息，压力刺激持续威胁甚至变本加厉地施压于你，机体就会进人到衰竭阶段。(判断 ) 正确14.社会支持对个体的作用主要有两个方面,一方面，当个体处于压力状态时，社会支持可以缓冲压力事件对个体的影响；另一方面，社会支持系统可以使个体始终具有一种潜在的保护个体处于良好的身心状态的作用。(判断 ) 正确15.预防心理障碍的方法有哪些？(简答 ) 1.树立正确的人生观和世界观；2.对自己的期望不宜过高；3.学会自我调控情绪；
9、 4.主动进行人际交往；5.加强体育运动，培养学生的人际交往能力；6.注意行为训练，养成良好的行为习惯；7.加强心理教育；8.加强心理咨询；9.加强心理治疗1.事业单位工作人员的处分分为警告、记过、降低岗位等级或者撤职、开除。(判断 ) 正确2.事业单位人事综合管理部门和主管部门的工作人员在事业单位人事管理工作中滥用职权、玩忽职守、徇私舞弊的，依法给予处分；构成犯罪的，依法追究刑事责任。(判断 ) 正确3. 精神发泄在心理学上又称“宣泄，是一种有效的心理治疗方法。其具体方法是：创造一种环境，使受挫折的人可以自由表达他受压抑的情感。(填空 )4. 咨询一词的含义有询问、商议、建议、忠告和给人以帮
10、助的意思。(填空 )5. 心理测试是主要针对人的心理状况进行的一种测试活动，通过各种专业的测量工具和手段来了解受试者的心理状况、个性行为特征和社会适应能力。(填空 )6.(A )哲学家赫拉克利特说过，如果没有健康，智慧就难以表达，文化就无从施展，力量就不能战斗，财富变成废物，知识也无法利用。(单项选择 ) A.古希腊 B.古罗马 C.英国 D.法国7.1843年(A )精神病学家威廉斯惠待撰写了世界第一部心理健康的专著，明确提出了“心理健康一词。(单项选择 ) A.美国 B.英国C.法国 D.德国8.(D )是通过支持别人取得自我心理安宁的一项活动。(单项选择 ) A.家庭 B.工作 C.爱好
11、 D.社区参与9.(A )是指专业人员根据目的和需要选择一个适宜的测验，有目的、有方案地观察被试者在一定条件下言行的变化，根据测试的工程做好记录，然后进行分析处理，从而判断被观察者心理活动的一种方法。(单项选择 ) A.观察法心理测试 B.晤谈法心理测试 C.测量法心理测试 D.心理健康自我测试方法10.扭曲的面部姿态包括(ABCD )。(多项选择 ) A.咬嘴唇 B.嘴唇扭曲成冷笑状 C.皱鼻子或是抬眼皮 D.不停地吞咽11.健康有三个方面：(ABD )。(多项选择 ) A.肌肉具有工作所需要的力量和弹性 B.肺脏有足够的容积来吸收氧气，以支持心脏和肌肉的工作C.肺脏有工作所需要的力量和弹性
12、D.心脏增加能力，能适应工作和锻炼的要求12.智力测试包括( ABC)。(多项选择 ) A.韦克斯勒智力量表 B.斯坦福一比奈智力量表 C.瑞文推理测试 D.艾克森个性问卷13.当人们刚开始承受压力时，压力能够刺激肌体，激发个体能量，此时人们比没有承受压力时要干得更快、更多、更好，而且具有高度的工作热情。(判断 ) 正确14.男性临床医生的压力与女性没有差异这一现状也侧面说明了目前男女的性别角色已经发生了变化，男性和女性在社会上的地位已处于一致的程度。(判断 ) 正确15.压力控制的途径主要有哪些？(简答 )第一，维持一定的良性压力水平;第二，消除不良的压力源;第三，防止某些中性因素转化为压力
13、源;第四，培养应付那些不得不面对的情境的能力;第五，寻求放松或转移要求。 1. 压力管理 就是运用积极的手段维持良性的压力因素、消除破坏性的压力因素或较少压力因素的影响的一种开放的多元的管理方式。 (填空 ) P49 2. 下丘脑位于脑干，是机体内分泌系统的控制中枢， (填空 ) 3. 精神发泄 在心理学上又称“宣泄，是一种有效的心理治疗方法。其具体方法是：创造一种环境，使受挫折的人可以自由表达他受压抑的情感。 (填空 ) P121 4. ( )是压力源持续48小时后所形成的适应反响。个体的能量开始下降，但仍竭尽全力地与压力源抗衡，并试图恢复原有的正常状态。 (单项选择 ) C P47A.意识
14、期 B.警戒期 C.抵抗期 D.衰竭期 5. ( )的根本做法是自己给自己输送积极信号，以此来调整自己的心态，改变自己的情绪。 (单项选择 ) D P152A.数颜色法 B.情绪日记法 C.不逃避现实法 D.暗示调节法 6. ( )是指向亲朋好友倾诉衷情，从而使被压抑在内心深处的郁闷、隐私、痛苦等痛快地倾诉出来，甚至让泪水流出，从而使心理的重负得以释放，到达心理平衡。 (单项选择 ) D 156A.睡眠充足 B.亲近自然 C.自我平衡法 D.疏导宣泄法 7. ( )，不要希望每个人都能成为你的知心朋友。有层次的交往中一定要防止因感情投人过多而回报较少造成的心理失落感。 (单项选择 ) C P1
15、72A.交往是双向的 B.交往是平等的 C.交往的期望值不要太高 D.交往过程中要相互信任 8. 压力使人在心理活动上发生了重大变化，尤其在情绪等方面表现明显。心理病症主要表现为( )。 (多项选择 ) ABCD P79A.焦虑、紧张、迷惑和急躁 B.疲劳、生气、憎恶 C.情绪过敏和反响过敏 D.感情压抑 9. 社会支持的存在，包括家人、朋友、同事等，能够提供应个体足够的( )。 (多项选择 ) ABCD P104A.信任支持 B.感情支持 C.资源支持 D.信息支持 10. 要完成有氧健康的改善，需要注意( )问题。 (多项选择 ) ABCD P106A.锻炼的频率 B.锻炼的方式 C.持续的时间长度 D.锻炼强度 11. 心理活动的调节与控制程度同自制力有关，因此，自制力可作为评估心理健康水平的一个特征。 (判断 ) 正确 P12 12. 演化论心理学家认为，人类向来就受到“威胁的训练，以害怕响应威胁是生存之道；也就是说，心存一点点恐惧有益健康。 (判断 ) 正确 P19 13. 卢卡瑟斯认
