太极拳（全套）教学案

《太极拳（全套）教学案》由会员分享，可在线阅读，更多相关《太极拳（全套）教学案（31页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。

1、 .wd.社团活动课课程教案太极拳寿县正阳中学太极拳(社团活动)教案第 1 次课级 学院 第 学期 人数教师：教材内容1学习太极拳 基本动作2学习太极拳 基本组合：野马分鬃3身体素质练习教学任务1介绍太极拳教学内容，提出教学要求2简介太极拳 基本知识和练习方法3初步掌握太极拳 基本动作4开展身体素质教学重点野马分鬃教学难点上下肢协调配合安全提示防止屈膝太低损伤膝关节部分教 学 内 容练习时间组织教法开始部分一、课堂常规1集合整队，清点人数2师生问好3宣布课任务二、课的导入简要介绍所要学习的太极拳课程的教学内容、特点、练习方法与 基本要求8组织：全班学生成二列横队站立图一X代表学生，代表教师要求

2、：1集合迅速、整齐、安静2上课着装要求运动服装与运动鞋准备部分一、准备操 头部运动 肩部饶环 扩胸运动 体转运动 体侧运动 体前屈 膝关节饶环 下蹲运动 弓步压腿 仆步压腿12组织：四列横队成体操队形散开教法：教师先示范，后领做，学生按节拍进展练习 图二要求：动作舒展，使各关节充分活动开，防止受伤。基本部分一、太极拳 基本动作介绍与学习 1手型：拳、掌、勾 2手法：掤、捋、挤、按51组织队形，同图二2教法：教师讲解示范、领做， 学生模仿练习为主。 教学过程：先完整示范分解教学完整教学基本部分3 基本步法：进步退步二、 基本组合动作的学习与练习左右野马分鬃三、身体素质练习：1双人后背起：15次

3、2组2双腿纵跳：30次 2组3020103、步法行进间练习组织队形： 图三要求：重心平稳，前进步两脚跟横向距离保持30厘米左右，防止站成一条线。组织：集体学习队形同图二，行进间练习队形同图三教法：完整示范分解教学完整教学1示范原地左右弓步分掌动作，5-7次2教师领做，学生跟着模仿练习，7-10次3结合左右进步，带着学生做行进间的抱球分掌练习，5-7次4学生听口令提示做行进间野马分鬃练习， 6按组集体练习，教师纠正共同错误要求：1.姿势力求中正；出手迈步轻起轻落；2.动作路线多呈圆弧；3.速度求均匀，不要忽快忽慢。素质练习： + + + + + + + + 图四结束部分一、放松操2节二、课堂小结

4、1课堂情况2技术学习情况三、师生道别5整理活动： + + + + + + + + + 图五要求：积极放松身体各部位关节、肌肉，防止疲劳堆积，有利于下次课教学任务的顺利完成。场地器材课后小结与反思太极拳(社团活动)教案第 2 次课级 学院 第 学期 人数教师教材内容1学习太极拳 基本组合：搂膝拗步2学习24式简化太极拳第一组动作：起势左右野马分鬃3专项 基本功和身体素质练习教学任务1通过学习，学生初步掌握太极拳预备姿势要领与要求2初步掌握第一组动作的动作路线与运行方向，对定势动作中上下肢摆放的位置建设起正确的动作影像和肌肉本体感觉3开展专项柔韧素质、上下肢力量素质教学重点搂膝拗步教学难点上下肢协

5、调配合安全提示部分教 学 内 容练习时间组织教法开始部分一、集合整队，清点人数二、师生问好三、宣布本次课任务四、安排见习生，检查服装3组织：全班学生成二列横队站立XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX图一要求：1严格遵守课堂纪律和要求2上课要求运动服、鞋3见习生认真观摩，进展适当活动准备部分一、徒手操 4 x 8拍 头部运动 扩胸运动体转运动 体侧运动踢腿运动 腹背运动腕踝关节运动 膝关节运动二、专项 基本功1原地正压腿2弓步压腿3仆步压腿12组织：四列横队成体操队形散开，教师领做，学生集体跟做。 图二组织：四列横队同图二教法：教师示范并领做，口令指挥，学生按节拍进展跟做。要求：精神

6、饱满，认真做好身体各肌肉群和关节准备活动，预防发生运动损伤。基本部分一、复习进步步法15教法：教师带着学生集体复习进步步法，组织：成四列横队依次进展练习，5米 * 4组基本部分二、学习 基本组合动作左右搂膝拗步三、学习24式太极拳第一组动作：1起势2左右野马分鬃四、素质练习：1立卧撑：30次 * 2组25米折回跑：4次 * 3组252010 图三组织：四列横队同图二教法：1教师边示范边讲解要领2带着学生学习原地的转体摆臂、屈肘上步、弓步搂推动作3结合搂膝拗步的攻防含义讲解动作要领与要求4教师领做，带着学生连贯练习该动作 5学生分组自由练习，教师巡视纠错组织：成四列横队，同图二教法： 1放松静立

7、片刻4教师领做，学生模仿学习第一组动作5学生分小组，进展练习，教师纠正动作6学生听口令集体练习7教师对动作进展讲评素质练习：分两组听口令轮换进展练习 图四 图五结束部分一、放松活动：上下肢放松操二、课堂小结三、师生道别5整理活动：教师领做，学生两人一组听口令跟做，要求积极放松身体各部位关节、肌肉，防止疲劳堆积。小结：提出表扬，指出缺乏场地器材课后小结与反思太极拳(社团活动)教案第 3 次课级 学院 第 学期 人数教师教材内容1复习第一组动作：起势左右野马分鬃2学习简化太极拳第二组动作：白鹤亮翅左右搂膝拗步3身体素质练习教学任务1进一步熟练第一组动作，提高动作的完成质量2学习第二组动作路线与方法

8、， 基本掌握正确的动作要领3锻炼下肢力量，提高身体素质教学重点白鹤亮翅教学难点以腰为轴，带动手臂的转动安全提示部分教 学 内 容练习时间组织教法开始部分一、集合整队，清点人数二、师生问好三、宣布本次课任务，提出要求四、安排见习生，检查服装3组织：全班学生成二列横队站立XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX图一要求：1整队迅速、整齐、安静2见习生认真观摩，进展适当活动准备部分一、慢跑二、专项身体活动1双臂穿插绕环2前俯腰3原地正压腿4左右转腰5弓步压腿6仆步压腿15组织：由两路纵队变为圆形，绕场慢跑4圈 X X X X X XX X X X图二组织：四列横队成体操队形散开X X X X

9、 X X XX X X X X X XX X X X X X XX X X X X X X图三教法：1教师先示范，后领做2学生按节拍进展练习基本部分一、复习第一组动作一退步步法二复习第一组：起势左右野马分鬃二、学习24式太极拳第二组动作：1白鹤亮翅2左右搂膝拗步三、素质练习：1立卧撑：30次 2组2单脚跳：5m2 2组203512组织：成四列横队同图三教法：1教师提示动作要领并示范2学生听口令集体复习3指定小组长，分四组进展练习，教师巡回指导，纠正错误动作要求：动作路线清楚，上下肢动作协调组织：成四列横队同图三教法：完整示范分解教学完整教学：1教师完整示范第二组动作，并讲解动作方法与要领2教师领做，学生跟着模仿学习3带着学生连贯练习该组动作4学生自由组合分假设干小组，集体练习，教师巡视指导，纠正共同错误5以小组为单位轮换演示动作，教师进展评议要求：1教师讲解简洁，示范正确标准；2学生注意力集中，练习认真积极；组织：学生分两组轮换进展练习 图四要求：认真积极，注意安全结束部分一、放松活动：放松操二、小结课堂小结1课堂情况2技术学习情况三、师生道别5整理活动：左右间隔，自然分散站开，跟着教师做，要求积极放松身体各部位关节、肌肉，防止疲劳堆积，有利于下次课教学任务的顺利完成。小结：提出表扬，指出