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1、一方面，祝贺人们被中国矿业大学录取。有梦的你们，将回忆装进行囊。端着地图，从过去走到未知，从家乡走向她乡，走进新的校园。准备好了吗?同窗们，让我们一起用青春的活力焕发绚丽彩虹，用生命的热情谱写生动旋律吧！为了协助学弟学妹们尽快适应大学生活和学习，迅速而平稳地完毕过渡期，力建学院心理自助中心结合前人和兄弟协会的资料，以及老生近年来的生活经验，整顿编辑了这本小册子。在编辑的过程中，我们努力做到信息的精确与完整，尽量反映最新的生活和学习信息。然而由于编者水平有限，加之时间仓促，内容难免有些纰漏，还请人们谅解。同步我们但愿您参照本册的同步，能为我们提出珍贵的意见和建议，以使我们完善。我们是力建学院心理
2、自助中心，我们的邮箱是.新的起点，我们携手努力！中国矿业大学是教育部直属的全国重点大学，是国家“211工程”和“优势学科创新平台项目”重点建设高校，是教育部与江苏省人民政府、国家安全生产监督管理总局共建高校。中国矿业大学的前身是开办于19的焦作路矿学堂,后改称焦作工学院。目前，学校有全日制一般本科生26700多人、研究生890多人(其中全日制研究生680多人）、留学生1多人。学校拥有较为完备和先进的教学科研实验设施。图书馆藏书26万册；既有2个国家重点实验室、1个国家工程研究中心、2个国家工程实验室和1个国家级大学科技园，3个教育部重点实验室、2个教育部工程研究中心、18个其她省部级重点实验室
3、和工程(技术）研究中心,以及配套齐全的文化、体育、生活设施。校园占地面积4413亩（文昌校区15亩，南湖校区858亩）,校舍建筑面积13余万平方米。此外，除了我们身边的南湖校区和文昌校区,在美丽的塞外江南宁夏，有我们的银川校区;在祖国的首都北京,位于海淀区学院路,有东眺国家奥林匹克公园，西望颐和园、圆明园和香山的北京校区。 一、校徽主体元素由圆环,地球,铁锤、矿斧和钢轨图案构成，寓意矿大既继承历史薪火相传，又面向将来不断开拓。象征着矿大在立足矿业和能源、保持特色的基本上，向着多科性研究型高水平大学的目的不断迈进。二、圆环内上半部分是中文邓体“中国矿业大学”，下半部分是其英文翻译“Cia Uni
4、ersityo Minng Tehnology ”。选用邓体校名既标出了学校的名称，又体现了矿大人要永远感谢和牢记历代党和国家领导人对我校的关怀与盼望；中英文结合，表白我校积极参与高等教育国际化的开放办学思想和实际行动。三、中间铁锤、矿斧和钢轨图案下方标出的“1909”数字，旨在阐明我校是19开办的,是一所已有百年办学历史的高校。四、整体色调为蓝色我觉得 用黑色说不定更有特色哈哈哈哈，寓意学校办学历史悠久,积淀了深厚的文化底蕴,同步表白矿大人以“开发矿业、保护环境、造福人类”为己任。五、校徽整体设计既继承老式,又有时代特性，并将学校的历史老式、办学特色、办学定位、发展方向有机融为一体，体现了历
5、代矿大人从“矿业救国”、“ 矿业报国”到“矿业兴国”的崇高抱负与不懈追求。力建学院大学生心理自助中心是力建学院团委下属的学生组织,在大学生健康教育中心和学院心理健康教育辅导站的领导下，在学生中开展以心理健康为主题的活动。心里自助中心的宗旨是“服务同窗，锻炼自我”，从学生的需要出发,普及心理健康知识,进一步到学生内部解决疑难困惑，提高同窗们的心理素质,及互相关怀与支持的意识,协助她们培养健康的心态 、积极的态度面对大学生的学习与生活。中心设五个部门筹划部、办公室、宣传部、团辅部、心筑杂志社。筹划部：重要负责各项团学活动项目的定位与筹划报告的撰写。办公室:重要负责协助中心其他部门开展工作;考核并监
6、督各部及成员的工作状况；负责中心的平常工作;管理文献、档案。宣传部：重要负责平常活动的宣传海报及传单的制作，以及中心的各项活动的有关宣传。团辅部:重要负责活动的前期筹划和活动过程中的组织协调。心筑杂志社：重要负责中心心筑的出版和心灵小贴士的编辑。 大一新生在踏入梦寐以求的大学校园那一刻无疑是激动的,可离开父母,面对偌大的校园、复杂的教学楼名称,同窗们多少感到有些迷茫。要在短暂的时间里迅速适应大学生活,对新生的心理素质也是一种考验和锻炼。为了让学弟妹们更好地适应大学生活，我们就某些常用的入学后心理问题提出某些解决方案。Question 1:与同窗“异化”限度高，难于交流 由于大学同窗来自“五湖四
7、海”，学生的“异质化”限度很高，地区的差别使人们在思想观念、价值原则、生活方式、生活习惯等方面存在着明显的差别，因此,在遇到实际问题时往往容易发生冲突。 Solution:一方面要学会承认各人有各人的生活习惯和价值体系,你与别人生活在一起，你就应当连同她们的生活方式一起接受。如果感觉别人的生活方式有碍于你，可以与其进行沟通,委婉地提出,并合适地进行自我调节。需要注意的是,给别人提意见一定不能当着众人的面,以免使对方难堪、丢面子。 要想解决好同窗之间的关系，还要做到对人宽，对己严，切忌以我为中心。在平时的生活中，做到三积极:即积极与同窗打招呼,积极和同窗发言，积极协助别人。在协助别人的时候,不要
8、过于计较别人能不能、会不会报答你。 此外,要积极去做某些公共的工作,以增长同窗们对你的好感,同窗间的关系也就会融洽。Qusion 2：过度恋家对于大多数大学新生来说,都是初次远离家门,离开长期依赖的父母、其她亲人、朋友以及原先熟悉的环境。入校后开始独立的生活,许多问题需要自己拿主意、自己动手解决。这些都会给大学新生导致不同限度的环境应激。于是有些新生产生“回归心理”,但愿回到过去，强化对家人的怀念,甚至成天哭哭啼啼、夜不能寐。Suion：早日建立同新集体，新朋友的情感联系，使注意力和情感转移，树立新的奋斗目的是缓和想家情绪的主线途径。Queson3:许多同窗考进大学后，忽然发目前“高手如云”的
9、班集体中，自己本来的优势不复存在了,这种“失落”感的导致是由于在中学里面,学习成绩的好坏，始终是学生自我评价的重要原则。但是进入大学后，竞争的内容不再仅仅是学习成绩,眼界学识、文体特长、社交能力、组织才干等等，都成了比较的内容。在这种比较之下，有的人会由于低估自己的才智和能力,使自我评价过低,导致长时间的情绪低落,更有甚者会为了避免挫败感而封闭自己。 olti： 合适地减少对自己的但愿值,接受“不完美”的自己,放松捆绑自己精神的绳索，你就会以开朗的心情投入大学生活，从而得到丰富多采的人生感受。其实，“金无足赤,人无完人”，每个人均有自己的长处和短处。要学会对自己做出公正的全面的评价,不要死盯着
10、自己的短处,善于挖掘和发展自己的优势，也可以补偿自己的局限性。人的知识、才干一般是处在离散、朦胧状态的,需要人们不断地挖掘、发现和开发。从个人爱好爱好、思维方式的特点,毅力的恒久性，已有的知识构造，献身精神与果敢魅力等多方面进行考察和测试，将为你做出科学的自我评价提供有益的协助。 “军令的响亮急促、军歌的豪情万丈、军训的汗水淋漓”军训是迎接我校新生的第一堂课,也将是广大新生难忘和骄傲的一段经历。每一种矿大学生入学最先经历的事就是军训,军训是一种锻炼意志体现个人品格的重要阶段,在军训中良好的体现不仅可以给教官、教师、同窗留下一种好印象，并且还可以锻练自己的意志和毅力。矿大的军训异常辛苦,特别是内
11、务整顿，非常严格。但愿人们能坚持下来，注意保护好自己的身体也很重要，这里给广大新生提某些经验,以供参照，祝人们能有一段快乐的军旅生活!时间安排矿大的军训一般会持续三个星期,每天军训分三个部分:上午：00:0上午 8:011:00下午14：0017:00晚上为整顿内务和参与活动时间。u 做好准备工作出门前要认真检查军训服装,如:军帽、腰带等。免得届时候“英雄白走路”。此外装束一定要合适。腰带要合适紧一点,走起路来会更有精神劲儿；袜子最佳穿棉质运动袜，一般规定为黑色的；鞋子里面再垫一块软鞋垫,这很重要哦，这样脚后跟会舒服一点。值得一提的是，男生在军训之前都需要剃军训头。届时学校所有的理发店将会统一
12、开始为新生剪军训头。一般校内剪军训头的价格为5元，若有不法商家哄抬价格,新生们可以到松一学生会办公室生活部处进行投诉，用实际行动捍卫自己的权益。u 注意营养均衡全面军训后体力消耗较大，这个时候不要亏待自己，多吃某些肉类、蛋类,最佳尚有多喝点汤菜类，同步注意补充多种维生素。未免肌肤色素沉着,尽量不要吃太咸或太辣的刺激性食物。u 注意补充水分以运动饮料和茶水，盐水为佳,不要拼命喝白开水或矿泉水。最佳不要用太贵重的杯子,容易失窃。u 注意防病大雨或大汗淋漓后不要急于喝水,稍微休息半晌再补充水分，以免对肠胃忽然加重承当导致伤害。最重要的一点是,在烈日下应当谨防中暑。在操场上军训时,当发现自己有些不良症
13、状时,应及时向教官或教师提出请假,自己或在别人协助下立即到阴凉通风处坐下或仰卧休息,并口服藿香正气水或人丹之类的防暑药物,以及口服凉爽饮料或凉盐开水。中暑是可以避免的,措施是:1. 在日晒下坚持带帽;2. 防暑药物提前服和随身带及时服；3. 及时喝盐饮料；4. 军训休息时减少追逐、跑、跳、以避免产热量过多；5. 有某些中暑的先兆症状时及时休息解决同步军训期间需要准备某些药物。1、 防暑防蚊药物必不可少的物品是蚊虫叮咬剂，带花露水，带防暑药，尚有带治疗便秘的;2、 消炎药准备好红霉素之类的消炎药，皮肤浸过汗水很脆弱，容易破皮；3、 创可贴。u 注意防晒出门前半小时就要涂，由于防晒霜也要时间吸取。
14、防晒霜要随身带，一般两个小时就要涂一次。对的的环节是先用吸油面纸擦干净面部,再涂。军训出汗多，因此每当休息的时候就涂一层;具有防护U功能的会比较好，例如带有字样的防晒霜。u 勿逞强军训中要讲“坚持再坚持”，但如果实在支撑不下去,一定要休息,不要硬撑,避免浮现意外，特别是体质较差的同窗。此外军训期间注意休息,内务打扫往往会持续到深夜，因此白天除了军训就不要再剧烈运动了。军训中浮现问题，也要学会与同窗沟通，有问题要虚心向教师同窗请教。例如:着军装、走军步、站军姿、叠军被。对于每一位矿大的学子来说，内务整顿可谓刻骨铭心，让新生刚入学就体会到了什么叫“矿大特色”，并且这一“特色”仍在延续着。 矿大军训
15、内务检查中是要带白色手套检查与否干净。因此在内务整顿过程中,墙壁，卫生间、桌角等死角都需要打扫干净,地砖需要擦到反光,污垢都会打扫成新的才算合格。为了寝室看起来统一对称，因此统一寝室牙膏、水杯、牙刷、毛巾都需要统一摆放。学生需要将床单钉在床上以使床铺平整，并将被子叠成规范的“豆腐块”等待检查,有些为了不弄皱床铺甚至要打地铺。这样的生活持续20天，矿大的学生一届届都是这样过来的。 军训虽苦却也不缺娱乐活动。白天军训空暇时可以在训练场上做游戏,还可以与其她排进行拉歌，在军训结束后还会有红歌比赛,充足娱乐人们的军训生活,让军训生活不再是一种承当，而是甜蜜的会议。军训不是游戏,也不是郊游,军训不管怎么说都是一种体验。军训训的事意志和品德,相信新生们在军训之后可以更好的适应到大学的生活中去。治疗感冒药：氨酚伪麻片、酚麻美敏片、双扑伪麻片、维C银翘片、藿香正气丸、参苏丸、表虚感冒颗粒等。解热镇痛药：阿司匹林、对乙酰氨基酚、布洛芬、安痛定、散利痛、消炎痛等。止咳化痰药：镇咳药有咳必清、复方磷酸可待因溶液、右美沙芬片等;止镇咳宁糖浆能治寒咳;急支糖浆、解热清肺糖浆
