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1、细心整理活动时间出勤人数活动主题活动流程摘要一、腕、踝关节运动 二、慢跑5圈 三、热身练习：1. 牵拉运动2. 游戏，运球听口令来回敲球、坐、膝盖、头、手等3. 跑、运、射练习计时间及错误次数二、技术性练习1.左右右左晃身假动作练习、行进间左右右左晃身带球过人。2.原地传接球、行进间传接球两人、三人、四人、五人3.游戏，行进间12345来回敲球，67脚拉球、89推球。4.两人一组跟随运球接受密集型人数练习、效仿练习后面队员效仿前面队员的动作，分为无球和有球效仿5.综合性团队技术练习。一二攻防练习 二三攻防练习 三四攻防练习6.个人技术练习一对一攻防练习、先进间传接加射门三、速度加迅捷加弹跳练习
2、四、组织分组对抗赛、加放松备注活动时间 出勤人数 活动主题活动流程摘要曲线跑：绕过对方队员、接应来球，内切包抄、抢断来球，盯住对手时。侧身跑：便于视察场上状况，随时准备参及攻或守的具体协作而接受调整位置。切线跑：一般是在传接球状况，随时下，为了快速接住来球。后退跑：一般是应以少防多时，为了延缓对方的推动速度进展争抢，或者是当对方球员处在威逼着本方球门的状况下，为了盯住对方，限制其活动，常用后退跑。折线跑：一般是多是进攻队员 了了摆脱对手或穿越密集防守时。快速跑：为了赶上和超越对手，快速回防或摆脱对手的防守。插肩跑：为了限制处在及自己并肩跑的对手垢跑动速度，进展争抢位置或争夺球。备注活动时间 出
3、勤人数 活动主题活动流程摘要足球训练支配第一阶段一腕、踝关节活动二带球在限制跑道绕操场慢跑5圈。三热身运动1.静力牵拉2.球性练习来回敲球、后拉球、传接球、迎面运球、胸前停接球、头球、急停3.游戏:二对一进攻加防守有球技术四技术性练习1.三人一组行进间变换位置传接球2.游戏：两人一组跟随练习3.急停下面急停五，整理小结1.点名2.表扬优生3.放松备注活动时间 出勤人数 活动主题活动流程摘要足球训练支配第一阶段一腕、踝关节活动二带球在限制跑道绕操场慢跑5圈。三热身运动1.静力牵拉2.球性练习来回敲球、后拉球、传接球、迎面运球、头球、急停3.游戏:一对一进攻加防守有球技术四技术性练习1.运球过障碍
4、2.游戏：限制区域迎面运球3.三人一组行进间变换位置传接球4.踢地面球、平高球、高空球原理讲解、示范、练习。五，整理小结备注活动时间 出勤人数 活动主题活动流程摘要一腕、踝关节活动二带球在限制跑道绕操场慢跑5圈。三热身运动1.静力牵拉2.球性练习来回敲球、后拉球、传接球、迎面运球、头球、急停3.游戏:一对一进攻加防守有球技术四技术性练习1.假动作加停球2.游戏：2人一组跟随练习后面队员效仿前面队员动作3.三人一组行进间变换位置传接球4.游戏：射门比准5.带球绕操场变速运球3圈五，整理小结备注活动时间 出勤人数 活动主题活动流程摘要足球训练支配第一阶段一腕、踝关节活动二带球在限制跑道绕操场慢跑5
5、圈。三热身运动1.静力牵拉2.球性练习来回敲球、后拉球、传接球、迎面运球、头球、急停3.游戏:一对一进攻加防守有球技术四技术性练习1.踩球脚掌停球练习2.游戏：2人一组跟随练习后面队员效仿前面队员动作3.2对2迷你竞赛4.游戏：绕障碍加一对一过人射门。五，整理小结备注活动时间 出勤人数 活动主题活动流程摘要足球训练支配第一阶段一腕、踝关节活动二带球在限制跑道绕操场慢跑3圈。三热身运动1.静力牵拉2.球性练习来回敲球、后拉球、传接球、迎面运球、头球、急停3.游戏:三人变换传接球。四技术性练习1.绕障碍传接球加射门2.游戏：一对一无球技术练习3.二对一过人战术练习4.2人一组跟随练习册后面队员效仿
6、前面队员动作五，整理小结备注活动时间 出勤人数 活动主题活动流程摘要足球训练支配第一阶段一腕、踝关节活动二抛高胸前停球三热身运动1.静力牵拉2.球性练习抛高头球、抛高胸前停球、传接球3.报号迎面运球。四技术性练习1一对一攻防练习2.游戏：指定区域内抢球3.传接射门4.五对五竞赛五，整理小结备注活动时间 出勤人数 活动主题活动流程摘要足球训练支配第一阶段一腕、踝关节活动二带球在限制跑道绕操场慢跑3圈。三热身运动1.静力牵拉2.球性练习来回敲球、后拉球、抛高头球抛高胸前停球3.游戏:三人顺时针传接球。四技术性练习1.绕障碍传接球加射门2.游戏：一对一进攻加防守3.游戏：指定区域2对的传抢球4.素养
7、练习：带人来回跑五，整理小结1.点名2.表扬优生3.放松备注活动时间 出勤人数 活动主题活动流程摘要足球训练支配第一阶段一腕、踝关节活动二带球在限制跑道绕操场慢跑3圈。三报号迎面到家球接后拉球换脚过人四热身运动1.静力牵拉2.球性练习来回敲球、后拉球、传接球、脚背正面运球、头球3.游戏:踢球比准。四技术性练习1.抛高胸部停球、头部、大腿接球。2.游戏：2对的加油对国抢球、传球3.双人跳动传接球4.提膝脚内侧传球。五，整理小结备注活动时间 出勤人数 活动主题活动流程摘要足球训练支配第一阶段一腕、踝关节活动二带球在限制跑道绕操场慢跑3圈。四热身运动1.静力牵拉2.球性练习三人传接球、头球3.游戏:
8、报号迎面运球接后球换脚过人。四技术性练习1.胸部接高球。2.游戏：传接射门3.两人一组跟随效仿动作4.25分钟五人制足球热身赛。五，整理小结备注活动时间 出勤人数 活动主题活动流程摘要足球训练支配第一阶段一腕、踝关节活动二绕教学楼14层慢跑5圈。四热身运动1.静力牵拉2.球性练习脚背下面慢运球、后拉球、前推球、传接球3.游戏:跟随带球效仿后面队员效仿前面队员动作四技术性练习1.头球、提膝脚内侧传球。2.三人一组传接球3.三人一组提膝右脚内侧接传球-头球-左脚内侧接传球4.跑台阶1-4楼4组、爷卧起坐接头球15次3组、两头翘背、腹、胸各8次3组五，整理小结备注活动时间 出勤人数 活动主题活动流程
9、摘要足球训练支配第一阶段一腕、踝关节活动二绕操场慢跑5圈。四热身运动1.静力牵拉2.游戏：运球听口令头、坐、膝盖、手、左右脚3.行进间来回敲球、脚拉球过标记杆加脚内侧传接球练习四技术性练习1.脚背下面快速运球或突破红包产中间穿插脚背内侧大脚本射门技术讲解、示范、练习2.脚内侧三人一组传接球3.两人一组跟随运球小区域密集型练习运球速度加快。4，游戏：限制性推球比远。五，整理小结1.优生控球技术表演2.放松备注活动时间 出勤人数 活动主题活动流程摘要足球训练支配第一阶段一腕、踝关节活动二绕操场慢跑5圈。四热身运动1.静力牵拉2.游戏：运球听口令头、坐、膝盖、手、左右脚3.跑、运、射、急停练习无球练
10、习及有球练习四技术性练习1.脚内侧两人一组传接球1.两人一组跟随运球小区域密集型练习运球速度加快。3.游戏：来回敲球、脚本拉球、推球连续、间接动作、停顿练习五，整理小结2.优生控球技术表演2.放松备注时间： 教学主项带球训练复习传球教学目标在根本了解盘球的根底上，进展脚外侧带球的训练，驾驭带球脚法的根本，提升球感。教学内容1、遵照队形，由小队长带着进展热身运动。慢跑200米，健身操：头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。2、进展传球接力练习，使热身充分。3、复习带球方法及之前的讲解并描述形成必需比照，脚内侧带球、脚外侧带球，重点复习脚外侧带球。4、进展分组的带球练习适当增加
11、带球长度，利于视察订正。5、进展小游戏三人一组抢教练足球，保持爱好度、提升团结协作实力。6、收球，进展放松训练。留意事项1、慢跑时留意速度，在之间适当支配上厕所及饮水时间。2、带球过程中的姿态必需严格要求，遵照脚外侧带球方法进展。3、游戏中留意平安。备注教学主项带球训练复习传球教学目标娴熟自行应用两种带球方法。教学内容1、遵照队形，由小队长带着进展热身运动。慢跑200米，健身操：头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。2、进展传球接力练习，使热身充分。3、进展带球接力练习。4、进展带球绕障碍物标记盘练习3组，并适当减小标记盘间距。5、进展小游戏三人一组抢教练足球，保持爱好度、
12、提升团结协作实力。6、收球，进展放松训练。留意事项1、慢跑时留意速度，在之间适当支配上厕所及饮水时间。2、带球过程中的姿态可任其选择，并适当进展表扬指责。3、游戏中留意平安。备注教学主项足球爱好游戏教学目标在游戏中提升球感以及对足球的爱好。教学内容1、遵照队形，由小队长带着进展热身运动。慢跑200米，健身操：头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。2、进展躲避球游戏5*10米范围内十人，两端各两人进展传球，框内十人进展躲避。3、进展拿球竞赛10米放置足球，每组一名同学蒙眼前行，解开蒙布用脚盘球带回，比谁拿球多。4、进展三人一组抢教练球的游戏。5、收球，进展放松训练。留意事项1、留意平安。2、提升每个同学的参及度，进展表扬鼓舞。备注教学主项传球训练复习带球教学目标稳固传球方法，了解在跑动中传球精确度，力道，增加球感，提升爱
