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1、心情智力与学习的关系及应用班级：应心1班 学号：1114040111 姓名：李丹丽摘要：基于多年的心情智力相关理论基础探究其与学习的关系，并对学生的心情智力培育进行应用方法和技术的实践摸索。 心情智力是反映一个人把握和限制自己的心情，对他人心情的揣摩和驾驭，以及承受外界压力，不断激励自己和把握自己心理平衡的实力。心情智力培育不仅提高了学生学习的质量、学习主动性及学习成果,而且对提升学生的心理健康水平、建立良好的人际关系及提高综合实力有极大的促进作用。 心情智力可从学校教化、家庭教化和个人提升三方面进行。 关键字：心情智力 学习 教化应用 辅导一、 心情智力的含义及理解 （一）心情智力的由来“心
2、情智力”是德国人Barbara Leuner 1966年在其论文心情智力与解放中首次运用的,而首次正式提出“心情智力”(Emotional Intelligence)的概念的是Salovey和Mayer。1995年Goleman正式出版了专著Emotional Intelligence，他用通俗的语言提出了自己的心情智力理论，也正是由于该书的出版,使得有关心情智力的探讨和探讨快速风靡全球。（二）心情智力的涵义以戈尔曼、巴昂为领导的实务派，将预料胜利作为导向，试图在传统智力以外找出能够预料胜利的全部重要因素。尼尔戈尔曼(Goleman)认为心情智力是反映一个人把握和限制自己的心情，对他人心情的揣
3、摩和驾驭，以及承受外界压力，不断激励自己和把握自己心理平衡的实力。它包括五个方面：(1)相识自身心情的实力，是心情智力的核心所在，即具有理解自我及心理自觉感知的基本实力;(2)管理与限制自身心情的实力。以上述相识为基础，对自身的心情进行妥当的管理与调控，使其有效地适应各种变更的状况;(3)自我激励的实力:指不断为自己树立目标的自身动机和使其情感专注的实力;(4)相识他人心情的实力:指导对他人的心情感受进行感知与理解的实力;(5)维系良好人际关系的实力:即调控与他人的心情反应的技巧，和谐互动的实力。Salovey和Mayer在1997年、2000年对心情智力的概念相继进行修订,又重新界定为:精确
4、的知觉、评估和表达心情的实力;接近或产生心情来促进思维的实力;理解心情和心情学问的实力;调整心情以促进心情及智力发展的实力。国内学者给出的心情智力定义,大多与Mayer、Salovey的相像。许远理等认为,心情智力是加工和处理心情及心情信息的实力,侧重从信息加工论的角度来界定心情智力内涵。张进辅、徐小燕认为,心情智力就是人们在学习、生活和工作中影响其胜利与否的非认知性心理实力,包括心情觉知实力、心情评价实力、心情适应实力和心情调控实力以及心情表现实力。王垒认为,心情智力是平衡心情和理性的心情意识、心情管理的技能。卢家楣把心情智力界定为:“人胜利完成情感活动所需的特性心理特征”。这确定义从本质上
5、反映了心情智力是实力的一种,并明确指出了心情智力的操作对象是心情、情感。情感智力就是人以情感为操作对象的一种实力。个人认为Goleman对心情智力的概念更为系统。（三） 心情智力的基本结构与功能心情智力包括一系列相关的心理过程，这些过程可以概括为三个方面:精确地识别、评价和表达自己和他人的心情;适应性地调整和限制自己和他人的心情;适应性地利专心情信息，以便有支配地、创建性地激励行为(Salovey & Mayer，1990)。二、 心情智力的重要性 心情智力理论告知我们,心情智力是一种实力,而实力是可以通过训练而提高的,因此心情智力不是一成不变的,每一个人的心情智力都可以挖掘和培育。青少年时期
6、是训练和培育心情智力的关键时期。实证探讨表明,心情智力培育不仅提高了学生学习的质量、学习主动性及学习成果,而且对提升学生的心理健康水平、建立良好的人际关系及提高综合实力有极大的促进作用。1.心情智力影响学生心理健康。心情智力反映了一个人限制自己的心情,承受外界的压力,把握自己心理平衡的实力。一个具有良好心情智力的人,即使在承受巨大压力时,也能尽快调整自己的心情和行为,保持乐观、开朗、主动的心态;反之,会导致心理长期处于失衡状态,从而影响智力的正常发挥,给一个人的事业和前途造成不利影响。2.心情智力影响学生人际关系。有关学生心情智力水平与人际交往质量的相关性探讨表明,心情智力与人际关系水平存在相
7、关。3.心情智力影响学生学业成果。探讨证明,心情、情感在学生智力活动中有巨大的作用,它对学生的学业成果有重要的影响。Goleman(1995)认为,心情智力能说明学校、家庭、工作等诸多领域的成就差异,也表明心情智力可以促进青少年的学习。Schutte(1998)以64名高校一年级学生为被试,统计分析表明:心情智力分数与学年末的成果分数存在相关。4.心情智力提高学生综合实力。心情智力可以强化学生的适应性,亲密人际关系,还可以调整情感和心情,使情感、心情干脆服务于其实力的形成,是学生发展实力必不行少的构成要素。高心情智力者更可能形成较高的发展实力和自我评价实力,同时也更可能在社会竞争中获得更大的成
8、就。三、 心情智力与学习的关系 心情智力主要表现为对自己心情的体验、对他人心情的揣摩以及对待挫折的承受实力。在情商概念提出以前,人们已经留意到单凭智力因素推断一个人胜利可能性的局限性,因此提出了非智力因素的概念,非智力因素包含了影响胜利的因素中除智力因素之外的其他心理因素。智力因素、非智力因素再加上客观条件等于胜利,这很简单使人理解,我们的教化中也非常强调对学生的非智力因素的培育。但有些探讨提出智商加情商等于胜利,甚至认为情商确定了人生胜利的80%,情商凹凸是否影响学生的学习成果? 国内外的很多分析探讨都表明,智商和情商都与学习成果存在确定的内在联系,都会影响学生的学习成果的凹凸,而心情智力水
9、平的凹凸对学习成果凹凸的影响更大一些。情商的凹凸影响学生的学习成果,学生的心情智商高,能更好地处理各种人际关系,限制自己的心情体验,面对挫折,镇定自若。四、 心情智力的培育 （一） 学校教化根据戈尔曼的说法，心情智力的培育应成为学校教化的组成部分，是面对全体学生，而不是专为问题学生设计的补救措施。作为学校教化的管理者和决策者，应充分相识到提高学生心情智力的重要意义，把心情智力的培育纳入学校的整体运行机制中，将其作为一项教化内容和考核指标，在课程活动的支配、制度的建立、校风的建设等方面，有针对性地开展一系列工作。1.开设相应的课程，组织相应的活动。教学过程不仅仅是认知过程,其间伴随着确定的情感活
10、动。要使学生接受老师传授的学问并在此基础上形成新的认知结构,必需有师生在情感上的共同介入和相互作用。在可能的状况下，设置一些相关的课程，如“社会与情感课程”、“生命技能”、“社会发展”、“人生技能”、“心情、情感的推断与分析”等，使学生充分相识到心情智力对个人成长的重要意义，并且有意识地加以自我培育和熬炼。教化工作者应在加强情商测评探讨的基础上，有针对性地运专心理教化、心理训练等方式来施加影响。应教给学生一些心理调整的方法，逐步完善其心理调整机制。通过组织交挚友、小组等活动，培育学生对他人心情的体验实力，提高学生的人际交往水平。2.在校内文化、管理制度、校风班风等潜在课程的建设中贯彻心情智力教
11、化的要求。成长环境的优劣对学生心情智力的培育有着确定的影响。因此，在校内文化、管理制度、校风班风的建设方面，努力创建一个良好的环境和氛围，从而使学生受到潜移默化的影响，培育良好的心情、情感品质。3.提高老师队伍的心理素养水平，改善老师的教化看法和教化方式。现代心理学探讨表明,心情智力与老师教化教学效果显著相关。Salovey和Mayer认为在心情实力的培育中,老师发挥着重要的、具有潜在才智的榜样的作用。老师的行为和心情智力往往通过日常的教化教学活动、与学生的交往,对学生产生潜移默化的影响。老师的敬业精神、对工作的满腔热忱、对事业的执著追求、对学生的深切酷爱、克服困难的坚毅意志、开拓进取、不断创
12、新的精神、在困难面前表现出的坚决与才智、协调人际关系的实力,无不成为教化的力气而深深地影响着学生。提高老师的心情智力水平,能增进老师对学生心情、情感的相识,促进老师对学生不良心情、情感的调控;有助于老师有意识、有目的地引导和培育美妙的心情、情感的;有助于老师敬重学生情感,同等地对待自己的学生;有助于老师多元评价学生,促进学生的全面发展。 (二)家庭教化家庭是社会生活的基本单位,而父母是孩子的第一任老师,而家庭教化中,家长的教化理念、文化程度、榜样作用、刚好的强化、合理的要求与适度的引导等,都是影响家庭教化效果的因素。不恰当的教化方式简单使受教化者认知、评价、限制自我的实力弱化,缺乏自我激励实力
13、,不擅长进行人际交往。家长应当树立主动发展孩子心情智力的理念,实行民主式的教化方式,用自己的模范行为领先垂范,促进孩子心情智力的发展。大量实证探讨表明:民主的教养方式、良好的榜样形象、和谐的父母关系以及共同赐予孩子关爱都有利于孩子心情智力的培育。家长教养方式对子女压力管理的影响很显著,表现在压力承受和冲动限制方面。专制型和放任型家长教养方式下,子女的压力管理分数明显低于民主型和溺爱型家庭。Goleman的探讨发觉:夫妻的相处之道与父母对待子女的方式会影响子女心情实力的学习。同时, Gottman、Katz和Hooven的探讨指出:擅长处理婚姻关系的夫妻最能帮助子女处理心情起伏;较擅特长理心情的
14、父母,他们的子女也较擅长处理自己的心情与同伴关系,心理健康状态较佳。（三）个人提升1.留意乐观教化乐观就是以宽容、接纳、愉悦和主动的心态去看待周边的现实世界,它能很好地促进人的身心健康。因此,培育学生情商,还要留意乐观教化,营造良好的心境。探讨结果表明:个体的心理定势在成才过程中起着重要的作用,那些自我确定的内心倾向者,其胜利率大大超过自我否定倾向较明显的人。自信念作为一种主动进取的内部动力,其发展水平是与活动的成败相对应的。正如范德比尔特所说:“一个充溢自信的人,事业总是一帆风顺的,而没有自信念的人,可能恒久不会踏进事业的门槛。”这说明,自信念作为在学生心理健康教化中的价值已被社会各界人士所
15、接受,它是学生成才的重要条件。2.心情智力个案辅导这是指在了解被试所面临问题、进行诊断的基础上，由心理老师(有时包括班主任)对被试进行个别辅导，以帮助其相识问题所在，了解调整方法，进行改进的实践，提高心情智力，促进学业发展。3.心情智力团体辅导这是指在了解被试所面临问题、进行诊断的基础上，确定相应的辅导目标，由心理老师对若干名具有同类问题的学生进行集体辅导，以帮助相关学生相识问题所在，了解调试方法，进行改进的实践。团体辅导可以让学生增加归属感,体验互助互利,增加共情、移情实力,有助于学生的自我成长。4.心情智力辅导的方法(l)心情释放技巧:通过与被试交谈建立信任关系，运用“同感”技术，从当事人
16、的角度去理解他(共情)，避开运用评判性推断(evaluativejudgements)。耐性、热忱地对待当事人，对当事人所说的感爱好，不随意打断当事人，激励其自我表达，通过倾诉呈现真实情感，宣泄不良心情。(2)行为治疗技术:采纳行为治疗技术中正性强化的方法。对被试在心情智力培育过程中出现的良好行为赐予激励，使之进一步强化。(3)合理心情治疗技术:首先一直访者指出其思维方式、信念是不合理的，讲清晰不合理的信念与他们的心情困扰之间的关系。接着，用与不合理信念辩论的方法，帮助来访者认清其信念之不合理，进而放弃这些不合理的信念，帮助来访者产生某种认知层次的变更。帮助他们学会以合理的思维方式代替不合理的思维方式，促使其对自己负责。(4)学习策略辅导:通过交谈、视察被试学习行为，发觉其普遍存在学习习惯、学习方法上的缺陷。通过要求被试书
