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本文整理于网络,仅供阅读参考如何做绿豆花生米粥绿豆花生米粥作为常见的粥类,不仅能够对人体起到清热解 毒的良好成效,而且花生中含有丰富的脂肪和蛋白质,能够对人 体起到补充能量的作用.同时,绿豆的豆香,再加上花生的清香, 美味可口,受到很多朋友的欢送.下面就给大家介绍绿豆花生米 粥的具体操作方法,以便你们在家就能够尝试制作.绿豆花生米小米粥：1将绿豆清洗干净后,放在水中浸泡. 多淘洗几遍小米.2. 可以购置生花生,去壳,放在水中浸泡.也能够直接购置 剥好的花生,可根据自身喜好选择是都去皮.3. 在锅中参加小米和绿豆,倒入适量的水,大火煮开.4. 换成小火后,放入花生,可参加冰糖或者蜂蜜调味,均匀 搅拌后,煮成粘稠状即可出锅.绿豆花生大米红枣粥的做法：1将颗粒饱满的绿豆淘洗干净, 和花生一同放在水中浸泡.2. 把红枣去壳后,切成两半,淘洗大米备用.3. 把绿豆、大米都放入锅中,参加适量的水,大火煮开.4. 参加花生米和红枣,换成小火后,直至煮成浓稠状即可盛 出享用.以上就是关于绿豆花生米粥的具体制作方法,食材都比拟常 见,而且做法简单易于操作,可以在家尝试,可作为早餐食用, 好吃又有营养.特别是在夏天,绿豆还能够起到消暑清热的效果, 同时还能够中和花生米中所含的脂肪,从而降低对人体胆固醇以 及血糖含量的波动幅度,有利于人体健康,是一种适合很多人食 用的粥类.
