体育与健康学科教案

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1、体育与安康学科教案体育与安康学科教案中学?体育与安康?理论课学习内容：运动损伤的预防与处理学习目的：1、理解运动损伤的概念以及发生的原因；2、掌握常见运动损伤的简单处理方法一、运动损伤的概念和分类：1、定义：体育运动造成的人体组织或器官在解剖学上的破坏和生理上的紊乱2、分类：按时间：新伤，旧伤；按病程：急性损伤，慢性损伤二、运动损伤发生的原因1、认识缺乏，措施不当：对运动损伤预防的重要性认识缺乏，未能积极地采取有效地预防措施，lams的教案。2、准备活动不充分：不做准备活动就做剧烈的体育运动易造成肌肉损伤；准备活动敷衍了事，神经系统和各器官系统地功能尚未到达适宜程度；准备活动的内容安排不当或缺

2、少专项准备活动。3、不良心理状态：经历缺乏、思想麻木、情绪急躁，在练习中因恐惧、害羞而产生的过度紧张。4、体育根底差、身体素质差、动作要领掌握不准确，一时不能适应体育活动的需要，不自量力，容易发生运动损伤，教案?lams的教案?。5、不良的气候变化：如过高气温导致大量出汗失水；在寒冷的冬季发生冻伤或其他损伤事故。三、运动损伤的预防：1、学习运动创伤的预防知识，客服麻木思想。2、遵守纪律听指挥，做好思想工作，采取必要地平安措施。3、在剧烈运动前做好准备活动。4、根据自己的情况选择活动内容，适当控制运动量。5、掌握运动要领，加强自我保护意识。6、加强医务监视，进步自我保健意识。四、常见运动损伤的处

3、理：1、擦伤：轻度擦伤，伤口干净者涂上紫药水即可；重度擦伤，首先要止血，课采用冷敷法，抬高伤肢法，绷带加压包扎法，手指直接按压止血法。冷敷法可使血管收缩，减少部分充血，降低组织温度，抑制神经感觉，因此有止血、止痛、防肿的作用。2、鼻出血处理：伤者坐下，头后仰，暂时用口呼吸，用纱布塞住鼻孔，冷敷前额和鼻梁。3、扭伤处理：应先止血、止痛，可把伤肢抬高用冷水冲或用冷毛巾敷，不要乱揉乱动，以免增加出血，然后用绷带加压包扎，受伤48小时后改用热敷，促进淤血扩散。4、脱臼处理：动作要轻柔，保持关节固定不动，可先冷敷扎上绷带，然后再请医生矫治。5、骨折处理：首先应防治休克，注意保暖，止血、止痛，然后简单包扎固定，送医院治疗。考虑题：1、体育活动中准备活动有哪些作用？2、运动损伤发生的原因有哪些？3、止血的方法有哪些？扭伤后如何处理？