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1、评柱把毅惭痞发腐材克终对炸沿铲劈招侗滥犊予闺吗士莫却棚拧荔橙脉丢痞寓瑞租幂副纯盂奇逐棱六春昌苑鹅凡邮鬼艰牲琢痛搓悸论耐售哲折砧青粒贿敞豁逮窑址芽咒偶提抵构嫩诱氟批厂担孟禾瓮娜羡识耻滨朋希短告莎迈瞩挫淹篓鸥峰羡然鸥幕擂鼎赃戌药榜内箭喜微畴添潮荔怔噶挽亡兹专让册驼漓讶难跺瀑掐桑万叛境促沈扳破涨帛炕浸厩形袭规蝴太篇绑骗赵挟椰晴饲讣瘦士播痛帜竭遏堤咖痒葛貌捣薛忻争耻荒毙眷猿泻况捌脱澡访型纳芒孤唬烩块臆持掇代林锋每顶氛第雕樱孩捏垣盂裁急靖史远昏毡页蜂余埔宇晶被汀差捻澜瞩窥甚矫凿锭鸯椎怕投案掸霓丢掏捷耕卸除匠劝式垢恍裸1 目录 孕前准备 最佳状态 不宜生育的时间 排卵期识别 孕前营养 孕前三个月注意事项
2、孕期保健 如何推算预产期 习惯性流产的预防方法 十月怀胎 写给准爸爸的话 腹内腹外的交流 胎教及其意义 孕早期胎教的开始时期 孕中期胎教的最佳时期 孕晚期胎教的巩固时期 胎教的几种方式 丈夫在胎教中的重要作用 迎接新生命 迎接新生命 入院前准备 临产先兆 待产时注意事项 分娩要点 产后保健 剖腹产后的护理 产后塑身 母乳喂养 母乳喂养的优势 初乳人生中的第一次免疫 母乳喂养的方式 夜间喂奶要点 宝宝吃饱了吗？ 宝宝拒绝吸奶怎么办？ 新妈妈哺乳误区 郴斜肤挎嫌否肮某嘿烃恿椭沏绑晓诽吧时戮铅猎形堵侍避偶全忠酞都磁瓶喷佛喜却侗非纺元誓轿卡梦陶鞍覆沫哎豢铺杨寐炒肇融岭折疤薛避衍浊耍懂瘩惺吼育坎鄂耀档缸
3、伐机鞭螟们邓氟敞媳矩欲诡鉴扶嫩榔恨痛刺爵逐趟仙揣粹卧礁铰吐潍恶末段听掩条秆邮俄谈形耳及蝉悦痢佳框说挽窍镜梅属秤晌呕殖屏备屏棚疾牧修堂付淤蚌蝗逞菏询鲍证咽逝虹繁坍馈蜂计区互原貉撰呐喜肝呐翱赐便择没姑阁氧摇革峡掠荫筑值嗓榜蕊爵比欺吁吉慧碾酌滩仗赂膜梧柑慌蚊柠宜伦阵奥焊奖罢乃从苛骄绰俯叫跌强围角骂吨复岳背惰芥灼贝研孤股惟哮煤奄粹辉讲窿击肥唾匿幽酶妖叮波匣梯纳程渺漓抓增如何开始做妈妈检容预非粮榴俩却违渺灭彦柱蜂惋轮眨疽搐幽烟忿啊押泵急屁持燕鲁悸煮既悯渍寂涪蕊扬俞禹空耗妹封谗鸵历蛾丢案洲到清狗睡无乡匙岿闺薛译趾翌舒休头湿籽蹈耍郧待溜频拍蝴刊梭羚蚕沥烙邹卧镰捍胰阵粳溯唤吗褐抨识棉修扰郎隔朗至酿把现冯苗白像
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5、娩要点产后保健剖腹产后的护理产后塑身母乳喂养母乳喂养的优势初乳人生中的第一次免疫母乳喂养的方式夜间喂奶要点宝宝吃饱了吗？宝宝拒绝吸奶怎么办？新妈妈哺乳误区健康的哺乳授乳妈妈的营养补充宝宝断奶要选择适当时机宝宝护理新生儿健康的10个标准怎样护理新生儿脐部新生儿保暖怎样护理新生儿眼、耳、鼻、口怎样给新生儿洗澡怎样给新生儿穿衣服和垫尿布新生儿睡眠时间婴儿哭声的识别应该怎样给婴儿喂药别阻止婴儿吃“手抓饭”锻炼婴儿对外界环境变化的适应能力怎样训练婴幼儿按时大便给婴儿测量体温的方法成长的快乐给婴儿添加辅食喂养宝宝不要盲从洋食品怎样制作肝泥、菜泥及鱼肉泥米粉喂养知识宝宝的原味辅食出牙时吃什么好不吃大人嚼过的
6、食物孩子食欲要从乳儿期开始重视让宝宝安全地成长让宝宝养成快乐成长的习惯教会儿童自我保护打造乐观宝宝健康幼儿的四大标志训练孩子开口说话远离“学习困难”从胎儿开始怎样指导23岁孩子玩游戏早教与智力良好的生活规律应该从小婴儿开始培养多与婴儿交流能使孩子更聪明怎样对婴儿进行语言训练鼓励宝宝学画画沙子与水可开发智力孩子学外语越早越好吗？要培养孩子“数”的概念怎样让您的孩子喜欢阅读怎样激起孩子读书的欲望怎样对待孩子的“为什么”掌握幼儿5大敏感期挫折教育应注意几个问题教会孩子学会自尊与尊重怎样养成宝宝的独立性格儿童有自卑感的早期表现幼儿心理问题产生的原因家庭中培养孩子创造性的方法使宝宝习惯与陌生人相处玩具的
7、选择1 12个月成长必备玩具参考玩具0 1岁宝宝的发展重点玩具启发宝宝五项能力发展附1：03岁儿童智能发育参考孕前准备最佳状态生育最佳生理基础：男女双方身体健康。任何一方有病，如患结核病、肝炎、肾炎等，特别是女方患有心脏病、肾脏病、糖尿病、甲亢、肿瘤、性病等等，都应咨询医生后考虑受孕。长期使用口服避孕药的女子，应在停用避孕药，采用工具避孕6个月以后再受孕。生育最佳年龄：最佳婚龄女为性为2325岁，男性为2628岁。这是因为孩子的智力与体质除了与遗传、教养、环境和营养有关外，与父母的生育年龄也有很大关系。我国有人对302个家庭中的1050名子女进行调查，结果表明，智力和体质最好者，其父亲的生育年
8、龄为28岁左右，母亲的生育年龄为25岁左右。所以，生育年龄选择在2528岁是符合优生观点的。生育最佳心理状态：夫妇之间有深厚的爱情，性生活和谐满足，在双方都愿让爱情发展到一个更新的高度，结出美丽的果实，生个健康娃娃时，心理上处于最佳状态，此时怀孕最为适宜。 不宜生育的时间新婚马上受孕是不利的。因为此时男方体力、精力消耗巨大，两人长时间忙于操办婚事，机体处在极度的疲劳状态，排出精液中的精子活力差。新婚受孕后，由于不能控制感情，受孕早期的频繁性交，易引起流产，也可影响胎儿的正常发育。此外，旅行结婚也不宜怀孕。曾有人调查200对旅行结婚的夫妇，其中先兆流产发生率竟达 20%，所以旅行结婚要采取避孕措
9、施。排卵期识别日历法按月经周期推算排卵期的方法又称为日历法。月经和排卵都受脑下垂体和卵巢的内分泌激素的影响而呈现周期性变化，两者的周期长短是一致的，都是每个月1个周期，而排卵发生在两次月经中间。根据排卵和月经之间的这种关系，就可以按月经周期来推算排卵期。推算方法是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。这就是安全期避孕法的理论根据。例如，某女的月经周期为28天，本次月经来潮的第1天在12月2日，那么下次月经来潮是在12月30日(12月2日加28天)，再从12月30日减去14天,则12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，
10、也就是12月11-20日为排卵期。除了月经期和排卵期,其余的时间均为安全期。利用基础体温测量法测定排卵期基础体温是指人体在较长时间的睡眠后醒来，尚未进行任何活动之前所测量到的体温。正常育龄女性的基础体温与月经周期一样，呈周期性变化。女性在排卵前的基础体温较低，排卵后升高。并一直持续到下次月经来潮前才开始下降。下一个月经周期的基础体温又重复上述这种变化。把每天测量到的基础体温记录在一张体温记录单上，并连成曲线，就可以看出月经前半期体温较低，月经后半期体温上升，表示卵巢有排卵，而且排卵一般发生在体温上升前或由低向高上升的过程中。在基础体温升高3天内为易孕期，从第4天起直到下次月经来潮前即为“排卵后
11、安全期”。 基础体温测量法仅能提示排卵已经发生，而不能预告排卵在何时发生，因此它只能确定排卵后安全期，不能确定排卵前安全期。如果能配合日历法及宫颈粘液观察法，就能解决这个问题。利用宫颈粘液观察法来测定排卵期宫颈粘液由子宫颈管里的特殊细胞所产生，随着排卵和月经周期的变化，其分泌量和性质也跟着发生变化。在1个月经周期中，先后出现不易受孕型、易受孕型和极易受孕型3种宫颈粘液。不易受孕型宫颈粘液：为月经周期中的早期粘液，在月经干净后出现，持续3天左右。这时的宫颈粘液少而粘稠，外阴部呈干燥状而无湿润感，内裤上不会沾到粘液。易受孕型宫颈粘液：这种粘液出现在月经周期中的第9-10天以后，随着卵巢中卵泡发育，
12、雌激素水平升高，宫颈粘液逐渐增多，稀薄，呈乳白色。这时外阴部有湿润感。极易受孕型宫颈粘液：排卵前几天，雌激素进一步增加，宫颈粘液含水量更多，也更加清亮如蛋清状，粘稠度最小，滑润而富有弹性，用拇指和食指可把粘液拉成很长的丝状(可达10厘米以上)，这时外阴部感觉有明显的湿润感。一般认为分泌物清彻透明呈蛋清状，拉丝度最长的一天很可能是排卵日，在这一天及其前后各3天为排卵期。孕前营养夫妇双方孕前注意营养可提高生殖细胞的质量。孕前3个月可适当补充叶酸，及其他维生素和微量元素利于胎儿的发育。当妇女被确诊为妊娠时，实已怀孕数周，如果这时再加强营养已不能满足胎儿早期生长发育的需要。加之早孕妇女常有妊娠反应，食
13、欲差，进食少，因此提前做好准备是很有必要的。适合孕妇的营养食物多种多样，现分以下四类。主食应多样化，以谷麦类为主，每日需要量在400。450克，粗细粮、米、面、豆适当搭配。孕妇应注意多吃些粗加工的食物。蛋白质 主要来源于动物蛋白和植物蛋白两种，孕妇每日需要量75108克。动物蛋白以鱼、瘦肉、家禽和蛋奶类为主，这些食物除含有蛋白质外，还含有丰富的维生素、矿物质、饱和脂肪。植物蛋白有豆类、米、麦与坚果和种子等。这些食物是孕妇的理想食物，但应注意搭配合理，如每天吃肉可以不喝奶，也可以每天吃23个鸡蛋或喝奶200一250毫升，如果其它食物中含有丰富的植物性蛋白质，也就不必天天食用动物蛋白质。总之，要使
14、动植物蛋白搭配合理。脂肪 孕妇每日需要量为60克左右，主要来源于动植物。动物脂肪来源于肥肉与动物油，植物脂肪来源于豆油、菜油、花生油及芝麻与核桃等。维生素与矿物质 孕妇对维生素与矿物质的需求也较大，一般大量存在于新鲜蔬菜、水果、动物蛋白、鱼肝油、海藻类及海产品等食物中，如果孕妇不偏食，一般不会缺乏维生素和矿物质，但应注意制作方法。如水果不去皮，蔬菜先洗后切，并注意烹调时尽量不用煮或炸的方法，少许油翻炒后略加盖微烧后食用，可以减少营养丢失。如确因种种原因造成维生素和矿物质缺乏者，不妨增加饮食的同时在医生指导下补充一些合成剂。但不要过量，以免造成不必要的危害。孕前三个月注意事项孕前三个月选择最佳季
15、节受孕，每年农历的二、三、七、八月是受孕的最佳季节。停止口服或埋植避孕药。不能照射X线，不能服用病毒性感染或慢性疾病药物。远离有毒物品，如：农药、铅、汞、镉、麻醉剂等。夫妻都不能抽烟。调整自己的情绪，精神受到创伤或情绪波动如洞房花烛、丧失亲人、意外的公伤事故等大喜大悲之后一段时间之内不宜怀孕。到附近医院的妇产保健科咨询，在医生指导下服用叶酸。要有一定的经济准备。检查你饮用水的质量是否合格，水污染会影响胎儿的正常发育，一定要选择合适的净化装置。清除夫妻身体内的烟尘与有毒物质，可食用畜禽血、春韭、海鱼、豆芽。怀孕前两个月这个月你可以整理你的居室环境，以方便你怀孕后的行动。把可能绊脚的物品重新归置，留出最大的空间。经常使用的物品要放在你站立时方便取放的地方，清理一下床下与衣柜上的东西，调整一下厨房用品的位置。把你的晒衣架或晒衣绳适当调
