《抑郁症患者一天的心理变化》由会员分享，可在线阅读，更多相关《抑郁症患者一天的心理变化（2页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、抑郁症患者一天的心理变化这是一篇详细介绍抑郁症患者一天的心理变化，帮助亲们了解自己的心理路程，从而接受这样的变化，并懂得如何掌控它、调节它。在这个注重物质多于精神的浮躁社会，越来越多的人被心理问题困扰，却因害怕社会歧视而选择了隐瞒、否定、自欺，这些消极因素反而加重了心理问题，许多抑郁症患者过着两面人的生活：人前快乐人后崩溃我们该团结起来，互帮互助，战胜抑郁症，重拾真正的快乐！特意找来一篇详细介绍抑郁症患者一天的心理变化，帮助患友们了解自己的心理路程，从而接受这样的变化，并懂得如何掌控它、调节它。文章如下：抑郁症患者早晨情绪最低落早晨比死还难过早晨是抑郁症患者地狱般的时光。不少患者45点钟就醒，
2、有的可能还要早。用他们的话来表述：“胡思乱想，迷迷蒙蒙等天亮。 ”由于睡眠质量很差，人觉得疲劳不堪，所以不想起床，有的甚至于不想上学或上班。即使勉强起床，心身状态极差，疲劳、消沉、郁闷、无奈。上午忍受煎熬整个上午是一个难熬的时段，在工作上得过且过，做事不在状态。学生课堂上注意力难以集中，听课没有效率。其实自己也很想振作精神，但往往是心有余而力不足。午后稍稍减轻中午饭以后精神状态会开始有点转折，心理压力会逐渐减轻。这种转变是缓慢的，不知不觉的，谈不上有什么外来的因素，但心理的难受程度在减轻，不再是“比死还难过”了。黄昏有所好转到了下午45点钟，会开始感到有点轻松，有点缓过气来的感觉。疲乏感减轻，稍有兴趣，晚饭前可做点家务，与家人也开始有点主动交流的欲望了。晚上状态尚好吃过晚饭患者会感到这是一天中最爽的时光，似乎阴霾已驱散，好像有了恢复正常状态的感觉。与他人的谈吐也显得轻松自在，不再是满脸晦气，愁眉苦脸了。家人也会觉得没事了，还会错误地认为晚上人的状态那么正常，哪能谈得上是患了抑郁症。睡前又起焦虑好景其实不长，没过上几小时又得上床睡觉。此时开始焦虑，担心自己是否能入睡，担心明天是否会早醒 担心明天白天自己的状态会怎样担心会引起情绪的低落，会影响入睡前心情，会联想到许多有关近阶 段心理状态的变化和处境。这些实际上已经开始了次日抑郁的前兆。抑郁就这样开始迈进情绪行为起伏的 又一天。
