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1、体育课快速跑第一课时计划班级：二（3） 人数：40人 执教者：焦晓曦教学目标 1、认知目标：让学生基本掌握摆臂动作，培养其快速跑的正确身体姿势。2、技能目标： 发展学生灵敏、反应、协调素质和位移速度能力。3、情感目标：增强学生的自信心，培养学生竞争意识和团结合作的集体主义精神，发扬顽强的拼搏精神，加强同学间的相互信任和鼓励，提高社会适应能力。教学内容1、 快速跑的摆臂技术动作。2、 抓尾巴游戏3、 打雪仗游戏教学重点难点教学重点：让学生掌握途中跑的摆臂技术动作。教学难点：掌握以肩为轴前后摆臂的正确技术动作。教学 顺序 教学内容教 师 指 导学生学习与活动形式练习场地与练习队形示意图时间强度课开
2、始部分1、 整队集合并宣布课内容。2、 课堂常规练习并调整队伍。1、 向学生问好 。2、 宣布本次课学习内容及安全注意事项。3、 常规队列练习。4、 走成圆形。1、 四列横队，并向老师问好。2、 明白本次课的学习内容并注意课中的安全。3、 听老师口令复习常规并调整成六列横队。2min小课准备部分1、 整队行进间徒手操 （跑变走，学小鸭子 ）2、 灵敏反应（口令相反游戏）1、 简单讲解做操要求并带领练习。2、 简单讲解灵敏反应小游戏规则，并组织和学生一起玩。3、 目的：发展学生的灵敏、反应，调整学生的精神状态。1、 听老师口令并模仿老师动作跟着做操。2、 认真听老师讲解灵敏小游戏的规则。3、 注
3、意力集中并积极参与。4min中课 基 本 部 分运动技术的导入1、整队讲解快速跑技术并示范。2、组织形式：每一队轮流进行。3、 及时提出问题：4、 注意调控学生慢、快跑的速度。5、及时进行小结以及引题：1、 认真听老师要求，按照老师引导的问题进行观察。2、 积极参与，亲身体验。3、 能及时发现问题，并和自己出现的问题进行比较。4、 踊跃发表自己的观察发现和看法。5、 积极思考问题。原来摆臂是影响速度的重要因素之一6、 踊跃参与，主动展示。队形如图：5min中集合队形如图：课 基 本 部 分运动技术教学阶段6、选出两名同学做快速跑中摆臂对比示范引导学生仔细观察对比动作。提出问题：请同学们仔细观察
4、这两个同学跑步谁跑得更，他们摆臂有什么不同？7、 三个练习1. 报纸贴胸跑2. 抓尾巴游戏3. 追球跑游戏8、 小结并判断正确的摆臂技术动作对提高速度的重要性。9、 讲解并示范正确的摆臂技术动作。10、 组织学生进行两人分组练习。11、 老师边指导边纠正错误动作。12、 及时小结并进一步结合高抬腿摆臂练习。教学重点：让学生掌握途中跑的摆臂技术动作。教学难点：纠正学生习惯性的错误动作。7、 学会在观察中发现问题。不正确的摆臂技术将会影响跑步的速度8、 认真观察体会正确的摆臂技术动作并模仿练习。9、 两人一组相互辅助并纠正动作。10、摆臂结合高抬腿动作练习，相互纠正动作。动作对比队形如图：散点队形
5、如图：12min中上巩固提高阶段1、 集合整队，小结并过度到下一环节。迎面接力比赛（模拟火炬传递）2、 强调注意安全并随时调控。3、 一轮游戏完成后老师要小结并进行摆臂的巩固练习，纠正学生的习惯行错误动作。4、 再进入下一轮游戏比赛。1、 认真听老师讲解游戏比赛规则。2、 听口令调队。3、 游戏时注意保持队形整齐，并遵守规则注意安全。4、 积极主动参与到活动中，并注意途中跑时的摆臂动作。5、 同组队员要相互提醒，相互鼓励。游戏如图：8min大课结束部分身心放松与小结1、 打雪仗游戏2、 宣布下课并安排学生收还器材。1、 听老师口令，快快集合。2、 注意安全。3、 积极参与放松身心。4、 听老师
6、小结，并自己总结自己的表现，发现有不足的地方及时改正。我们学会正确的途中跑摆臂运动技术，它可以提高我们跑步的速度。5、 同老师安排收回器材。6、 师生道别。集合队形如图：3min中下场地器材篮球场一个报纸50张标志筒6个自制器材一个全课平均心率145次/ 分全课练习密度50%左右 教学反思 通过本课时的教学实践，从总体来看，已经达到了课的目标要求，并能够在课中通过有效的教学方法解决了教学中出现的难点，也突破了课的重点，例如在纠正学生习惯性的横筛摆臂的问题时就能够巧妙利用双人互动纠正的方式，不仅能够充分解决了问题，同时也起到了强化巩固练习动作的效果。整堂课环环相扣，流畅并逐渐分层练习，符合本年龄段学生的接受能力。在课中也出现一些基差或者严重不良摆臂习惯的特殊例子，教师能过及时发现并耐心辅导，但每人的接受能力不一样，所以今后在备课时还是要多角度深入分析学情，才能在课堂上更加了如指掌。
