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1、5 招自查身体健康状态第一看脸色：气血是否顺畅 面部的色泽是气血通过经络上注于面而表现出来的，气血的盛衰及运行情况，必定会从 面色上反映出来。1、脸色潮红：心脏可能有问题 脸色常常像婴儿一样经常红扑扑的人，并非是好事，尤其需要注意心脏方面的健康状况， 比如患有狭心症、心肌梗塞的人，或是有这些疾病潜在病因的人，多半拥有一个红红的脸蛋。 当身体的血液循环不良时，就会使得体内热气不平衡，而造成上半身热下半身冷的状况，同 时腿部容易累积过多的水分而呈现浮肿的症状。心脏若无法正常运作，就会造成体内的热分 布不均而使得脸色容易潮红。2、脸上长斑：警惕妇科疾病 脸上长了斑，除了妊娠期和口服避孕药外，更多时候
2、，反映出一些女性内分泌失调性疾 病，诸如月经不调、痛经、子宫附件炎、不孕症等。中医将成年女性面部色斑称为“肝斑”， 并认为肝郁气滞的人易出现面部色斑，也就是说，情绪异常与面部色斑的形成和加重有着直 接的关系。因此，调畅情志才是预防和治疗面部色斑的关键。医生提醒： 脸色发黄是脾虚的表现，如果突然出现脸色变黄，则很可能是肝胆功能不佳的迹象，急 性黄疸型肝炎、胆结石、急性胆囊炎、肝硬化、肝癌等患者常会发出上述“黄色警报” 脸色发黑是肾虚的表现，应适当多吃一些补肾的食物，如核桃、黑芝麻、枸杞等。第二看嘴巴：体内是否积热 当肠胃功能减缓时，容易出现口臭、口腔会比较干燥的情况，同时脸色偏黄。而胃功能异常
3、亢进而引发胃部发炎时，则会在嘴角冒出痘痘、舌头发红等。1、唇色过红：防止“上火” 嘴唇红润是健康的证明，不过若是像涂了口红般深红，反而是不健康的表示。红色在中医里 代表着热症，体内囤积过多的热，小心上火。2、唇色苍白：贫血的可能性很大 由于嘴唇的表皮很薄，所以能完全反映出血液的颜色。若是唇色变浅，表示血红素不足。若 是嘴唇过白，则表示有贫血的可能。如果同时伴有指甲苍白的症状，则贫血可能性极大。医生提醒： 如果你早晨起床时发现枕边流了一滩口水，则有可能代表着你的肠胃虚弱。而且，通常 伴有胃鸣、腹泻、体温较低等其他相关症状。当你被口臭所困扰时，你应当考虑自己是否胃火旺盛引起，或者警惕是否患有鼻炎或
4、牙 龈疾病。此外，暴饮暴食造成的消化不良也会引起口臭，它通常伴有胃胀、打嗝等症状。第三看舌头：反映五脏虚实 去看中医就会体验到，望舌诊病主要观察舌质和舌苔，舌质可以反映五脏的虚实，表现 外邪侵入人体的深浅。1、 舌质赤红：积热过多 若是舌头整个看起来非常的红，则表示体内积热过多，而处于水分不足的状态，往往伴 随着头部或全身发热的症状。能量过剩而使得心脏亢奋或是肺部感染所引发的实热，都会使 得舌尖变红。2、舌质苍白：身体虚弱 舌头过白则表示血液不足，也就是有贫血的倾向，并且同时伴有容易疲劳、站立时出现晕眩、 心慌等症状。另外，当体温过低时，比如寒冷，也会造成血液循环不良，而使舌头泛白，要 注意区
5、分。3、舌头发紫：血液过于浓稠 当人体血液中含有大量陈旧废物、体内水分不足，或是患高血脂症时，会使血液的黏稠度上 升而造成血液循环不良，导致舌头出现紫绀色的反应。舌头偏紫的人，通常会有肩膀僵硬、 腰痛、痛经等症状。舌头如果出现紫色斑点，表示身体某处的血管遭到阻塞，使得血液循环 不顺畅。医生提醒： 舌苔肥厚，几乎看不到舌头表面，有可能是饮食过量等因素引起的肠胃功能不良而造成 的。此外，在发生重大疾病的时候，舌苔也会增厚。那种舌苔薄到几乎看不见的情况，也预 示着身体虚弱或是过敏体质。舌面光滑如镜，没有舌苔，是消化性溃疡的前兆;舌头粗糙，表示营养缺乏，以及因铁 的吸收不良所引起的贫血。第四看牙齿：反
6、映肾脏骨骼 在中医里，有“肾生髓，主骨，齿乃骨之余”的说法。牙齿的状况，不仅表示着全身的骨 骼健康，而且和肾脏的关系密切。如果牙齿或骨骼发育不好，通常肾脏功能也不尽如人意。1、牙龈红肿：胃炎或疲劳 中医将牙龈视为胃的一部分，因此若是牙龈呈现红肿的症状，首先就应该怀疑是否有胃 部发炎的情况发生。若同时牙齿变得松动，并伴随强烈的口臭等症状，则表示是牙周病。引 起牙周病的原因，除了钙质摄取不足或刷牙刷得不干净外，同时也与过度疲劳造成免疫力降 低有关。2、牙龈出血：肠胃不好 牙龈容易出血的情形不仅会发生在牙龈炎或牙周病患者身上，肠胃不好的人也很容易在 刷牙时出现出血的倾向。肠胃不好时，由于消化、吸收能
7、力不足，使得血管变得脆弱，只要 稍微遇到刺激会造成微血管破裂。强健的牙齿需要建立在良好的肠胃吸收功能上，因此要想 拥有一口健康漂亮的牙齿，首先从加强肠胃开始做起。医生提醒： 无论你怎么爱护牙齿，还是出现了蛀牙。这时，你要小心，这预示着全身的骨骼衰弱。 尤其是对于更年期女性而言，很容易发生骨质疏松症。第五看眼睛：反映肝脏问题 当肝脏发生毛病时，通常脸色和眼睛会有变化，如脸色发青，眼睛容易疲劳、视力减退、 眼白部分变黄、容易流眼泪等。1、眼白泛黄：预示肝胆出毛病了 若血液中分泌出过多的胆汁，则会出现眼白泛黄的症状。这是因为胆汁本身为黄绿色的 液体，由肝脏细胞分泌出来并贮藏在胆囊之中，具有帮助分解体
8、内多余脂肪的作用。当胆囊 或肝脏的功能运作不良时会造成胆汁堵塞滞留，使得原本应从肝脏经胆管送到胆囊的胆汁从 中漏出而流入到血液中，就会产生眼白泛黄的现象。这也是为什么患上肝炎的人眼睛和皮肤 会发黄的缘故。2、 眼睑泛白：小心贫血 若眼睛黏膜上的血管颜色过浅，到了几乎要看不见的情形，则可能意味着贫血。女性因 为特殊的生理期，更容易发生贫血的症状。所以，你最好经常对着镜子翻开自己的眼睑好好 检查一番。另外，也可能借助站立时晕眩，稍微运动就心悸、气喘不停、皮肤干涩无光泽、 落发、指甲变得脆弱等症状来判定是否为贫血。3、眼皮浮肿：水分代谢不畅即使睡前并没有喝很多水，可有些人早晨起来总是发现自己眼皮浮肿。这个情形就是体 内的水分调节功能无法正常运作的结果。造成水分代谢失调的原因有很多，例如肾脏机能或 肠胃功能降低、心脏疾病等。到底是哪里出了问题，则需要综合全身的症状来进行判断。若 是眼皮浮肿，且容易疲劳、口干舌燥、排尿不畅，则有可能是肾功能衰退。医生提醒：有时候眼皮上冒出一些不会产生疼痛的黄白色小疙瘩，这是因为体内堆积了多余的脂 肪，这个症状很有可能是体内胆固醇过高的信号。如果眼睑上长出了麦粒肿，则提醒您近期压力太大、睡眠不足或脂肪、蛋白质摄入过多， 蔬菜、水果严重缺乏，需要对症治疗了。
