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1、 快速跑教学设计年级四年级班级1班周次十二周课次1执教教师唐玫玫日期2019年5月15教学目标1. 使得90%的学生能够基本掌握快速跑的基本姿势。上体保持正直，两臂自然前后摆动，能够轻松的快速跑动起来。2. 发展学生快速反应能力、协调、灵敏等素质，提高学生快速奔跑的能力。3. 激发学生的兴趣，培养学生敢于竞争，善于合作的精神和集体意识，提高学生应对突发事件的能力，并将快速跑的能力应用于实践，学生能够通过教师的引导学会做人做事的道理。教学内容1.快速跑与游戏。2模拟安全逃生演练（渗透法制教育）课的类型新授课重点两臂自然积极前后摆动，前脚掌着地，能够自然放松的快速跑动。难点上下肢协调配合，克服因力
2、求速度快而出现动作僵硬变形。课序时间活动内容教与学预计运动负荷教学组织与要求次数时间强度一开始部分一、 课堂常规1.体委集合整队，报告人数。2、师生问好、教师提出上课要求。3导入游戏灰太狼追捕喜洋洋热身，引出课的主题-快速跑。游戏规则：在篮球场的中间围绕在篮球场中心圆的外面，中心圆为喜洋洋的家，灰太狼守在羊的家外面围成一个圆，喜洋洋围在灰太狼的外面成两个大的同心圆。狼和小羊分别用叫声回应老师做好了准备。当音乐响起，狼和小羊围绕彼此的圆跑动起来，听到老师发出狼来了的信号时，狼跑出去追捕小羊，羊跑动的区域为除了狼窝外的篮球场内。听到老师鸣哨，则迅速跑回，捉到小羊的狼则把羊送回狼窝，小羊也可以趁浪追
3、捕的时候溜回家。狼窝和羊家里的小羊则不能在动，五分钟的时间内看溜回家的羊多还是捉捕到的羊多，输的一方下课后收拾器材。 教法：提前给学生佩戴好喜洋洋和灰太狼的自制教具。男生扮演灰太狼，女生扮演喜洋洋。面向老师成四路纵队集合，教师讲解课的要求和游戏规则，组织学生玩游戏。游戏设计意图：提高学生兴趣，游戏中教师故意设置干扰因素以分散学生注意力。（提高学生注意力、训练学生的反应速率）学法：认真按老师的要求组织好，听清楚规则，认真积极参与，注意安全，提高注意力、活动肌肉关节。1次7分钟中 图（1）要求：快静齐，积极参与，精神饱满。 图（2）要求：按游戏规则进行，积极认真参与，注意安全。二准备活动一、师：1
4、.提问学生羊如何才能迅速躲过狼的追捕逃回家？2.狼要如何才能迅速捉捕到小羊？生：教师引导学生回答（反应快、快速启动，步频=快、注意力集中、学会思考，不受外界因素干扰）。通过以上游戏引出课的主题-快速跑二、 热身操（专项热身操）1、 原地提踵练习2、 原地摆臂练习3、 前踢腿4、 后踢腿5、 小步跑6、 高抬腿教法：在音乐伴奏下带领学生一起做热身操，其中用口令提示学法：和老师一起做热身操4848282848483分钟中组织如下图 图（3）要求：认真思考，积极回答。紧跟教师的口令和步伐，老师没有叫停就不能停；必须跟着动起来，不懂得动作跟着模仿做；充分释放自弃，高兴了就笑出来。三基本部分一、 快速跑
5、动作要领讲解示范以站立式起跑为例、两臂自然前后摆动，以肩为轴，放松而有力。两脚用力蹬地，前脚掌着地。摆动腿积极向前摆动，上下肢协调配合。教师边讲解边示范，学生模仿做。三 有阻力的摆臂练习摆臂。放松自然前后摆动，眼睛看前方四、敏捷梯训练步频前脚掌着地，两脚用力蹬地、上下肢协调配合、快速交换两脚趴地的次数，以此加快步频。五、后蹬跑练习要求两臂自然前后有力摆动，上体保持正直或稍向前倾。后腿用力蹬升、积极后拉，脚掌趴地，摆动腿积极向前摆动。六、我投你追游戏利用废旧报纸做的纸团为教具（渗透法制教育）节约资源，废物循环利用，变废为宝，爱护卫生、不乱丢果皮纸屑。规则：每人持一个纸球，由后排的同学扔纸团、前排
6、的同学跑。抛球的高度和远度为一条抛物线接近球场的中线位置附近。七、模拟安全逃生演练利用所学知识快速跑运用于实践，提高学生应对突发事件的能力，在遇到危险时，能够最大限度保障自己及他人的生命安全，锻炼学生自主探究，相互协作及在老师的引导下学会做人做事的道理。（栏架、小体操垫、跳箱、标志杆）易犯错误：学生容易拥挤成一堆改正方法：侧面引导学生要相互帮助，有秩序痛过。教会学生在遇到危险时，不能只想到自己，还要学会帮助别人的道理。八、小节引导学生，通过提问的方式总结出快速跑的重难点及注意事项。教法：语言引导出快速跑动作要领师：通过前面的游戏我们知道了要跑得快必须反应快、启动快、跑得快、步子快。那么除此之外
7、我们的快速跑还需要注意一些细节问题。现在同学们跟老师一起来学习快速跑的动作要领。学法：学生一遍认真听清楚动作的要领，一边和老师模仿做。教法：老师先找一个学生配合示范练习，再组织学生两人一组，一人站立双手扶着练习者的肩膀，练习者做原地摆臂练习，然后交换练习。学法：跟着老师的要求和练习方法来做教法：教师讲解练习方法和要求并示范。将学生分成四组，每组8人，每次练习4个。依次轮完练习，每人练习两次。学法：按照老师的要求完成练习教法：利用敏捷梯作为 个辅助练习。要求在敏捷梯的旁边每跨一步至少在两格梯子以上。学法:按照老师要求完成，练习方法同上。教法：老师找一个学生配合边讲解要求边示范。将学生分成四组在篮
8、球的底边边线外，以边线为起跑点。老师鸣哨，两组同学同时进行。学法：利用快速跑的动作要领快速跑。教法：设置障碍，教师引导学生思考如何快速通过障碍，相互帮助，在最短的时间内逃到安全区域；教师示范一次。学法：学生积极思考，商讨快速逃生的方法，在老师的引导下，以最快速度逃到安全区域。教法：教师引导学生回顾本次课所学知识。48每人1次每人练习2次每人两次每人1次小小中中组织如图（3）图（4）要求：摆臂自然放松、频率快。图（5）要求：两臂自然前后有力摆动，上体保持正直或稍向前倾。后腿用力蹬升、积极后拉，脚掌趴地，摆动腿积极向前摆动。后蹬跑练习组织如上图（5）要求：按老师要求积极参与、注意安全。要求：扔球尽量扔在中线附近、扔的位置在头部以下、利用快速跑动作要领。注意安全。 要求：学会思考、自主探究合作、互帮互助、运用快速跑知识快速逃到安全区域。四结束部分1. 放松操2. 布置课后作业3. 收还器材4. 下课，师生再见教法：教师组织学生围在导入环节玩游戏的羊圈上，和老师一起做放松操，老师带领同学们一起做。学法：和老师一起做放松操、放松身心、跟上老师的节奏，按要求完成。一次3分钟小场地器材一个篮球场、音响一个、口哨一个、自制教具喜洋洋和灰太狼面具各16个、废旧报纸做的纸团32个、跳箱1个、标志桶6根、体操垫2块、栏架一个。练习密度45%左右；心率平均在130-135次/分
