榛子的功效与作用禁忌榛子的功效与作用

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1、榛子的功效与作用禁忌【榛子的功效与作用】（ 一） 、榛子的功效【性味】 甘，平。第 1 步开宝本草： 味甘，平，无毒。 第 2 步医林纂要： 甘咸，平。 【功能主治】 调中，开胃，明目。 健脾和胃，润肺止咳。主病后体弱 ; 脾虚泄泻 ; 食欲不振 ; 咳嗽。第 1 步崔禹锡食经： 食之明目，去三虫。 第 2 步日华子本草： 肥白人，止饥，调中，开胃。 第 3 步开宝本草： 主益气力，宽肠胃，令人不饥，健行。【附方】治病后体虚，食少疲乏：榛子二两，山药一两，党参四钱，陈皮三钱。水煎服。 （ 宁夏中草药手册 ）（ 二） 、榛子的作用第 1 步、软化血管。榛子可以软化血管，维护毛细血管的健康，从而预

2、防和治疗高血压、动脉硬化等心脑血管疾病。第 2 步、抗疲劳。多吃一些榛子，可以做有效消除身心的疲劳，可以减少长时间对着的人眼部疲劳，适合办公室上班族。第 3 步、明目健脑，增强。榛子中含有丰富的维生素A源、B1、B2及烟酸，有利于维持正常视力和上皮组织细胞的正常生长和神经系统的健康。 可以提高记忆力、判断力，改善视神经。第 4 步、润泽肌肤。适当吃一些榛子，可以防治血管硬化，进而有润泽肌肤的功效。榛子以治疗卵巢癌和乳腺癌以及其他一些癌症，可延长病人的生命期。第 6 步、促进消化，防止便秘。榛子本身有一种天然的香气，具有开胃的功效，丰富的纤维素还有助消化和防治便秘的作用 ;第 7 步、降低胆固醇。榛子有降低胆固醇的作用，适用于高胆固醇人群。第 8 步、增强体质。榛子富含多种营养素，多吃可以增强人的体质。第 9 步、驱虫。小孩子吃榛子有驱虫的功效。榛子有利于人体骨骼及牙齿的发育， 锰元素对骨骼、 皮肤、 肌腱、韧带等组织均有补益强健作用。 榛子的含磷量为坚果之首， 磷是人体构成骨骼、 牙齿的主要成分， 因此榛子是健骨的上佳选择。 undefined内容仅供参考