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1、预防运动损伤的原则预防运动损伤的原则为：1.加强训练工作，遵守训练原则。2.加强运动中的保护与帮助：教练员保护与帮助的方法不当 （如体操），或缺乏保护与帮助，都会引起外伤，对运动员 来说也应学会摔倒时的各种自我保护方法，如落地时用适当 的滚翻动作以缓冲外力等。另外，运动员还应学会各种支持 带与保护带的使用方法及注意事项，各种保护器材护具及场 地也应合乎防伤的要求。例如海绵坑、垫等是体操训练高难 动作不可缺少的设备。3加强对运动员的医务监督工作：其主要内容包括：进行 体格检查：除一般健康与功能检查外，还应根据运动损伤的 发生规律，补充检查项目，如体操及举重需摄 X 线脊柱片， 检查是否有椎板骨折
2、，篮球、铁饼运动员应注意是否有髌骨 软骨软化等。应将检查结果通知教练或教员，以便根据情况 采取措施并安排训练。加强对教学、教练与比赛时的卫生 监督及急救工作。加强运动员的自我监督：特别是根据不 同项目的运动特点及外伤发病规律，制订一些特殊的自我监 督方法。例如易患髌骨软骨软化的运动项目，运动员在开始 训练时应做“半蹲试验”，如有酸痛即应进一步就医检查；易 肩袖伤的运动项目应做肩的“反弓试验”，出现疼痛即属阳性， 应就医诊治。这些自我监督的方法都便于损伤的早期发现和 早期治疗，或及时改进训练。建立保健员制度，在集训队 保健员由运动员担任，负责简单的场地急救、小伤处理、反 映运动量的大小及运动伤后应训练瓜等。建立医师和教练、 教员相互学习的制度，应经常举办体育理论和有关运动损伤 知识的讲座和讨论，以便不断提高业务水平，加强彼此的了 解和协作。坚持“三结合”的工作方法。当前世界运动技术 水平发展速度快，难度、强度大，对机体的要求高，没有教 练、医师及运动员三者的共同配合，要提高成绩是不可能的。
