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1、五年级 “跑与游戏”单元教学计划单元学习目标运动参与：积极参与跑的练习，逐步养成自觉参加体育活动的意识和习惯运动技能：了解蹲踞式起跑、快速跑、弯道跑及耐久跑的动作方法和要领，培养运动时正确的身体姿势，学会简单的提高位移速度的技能身体健康：促进身体的正常发育，发展灵敏、速度、力量和耐力等身体素质心理健康：在学习中体验群体学习的乐趣，逐步养成吃苦耐劳的意志品质社会适应：学习中尊重与关爱能力较弱的同伴单元学习内容跑：蹲踞式起跑、50米快速跑、弯道跑、耐久跑（考核）400米耐久跑或50米8往返跑学时学习目标学习内容教学建议反馈与调整1（1）了解蹲踞式起跑的意义和动作要领，熟悉起跑口令（2）按口令做出蹲
2、踞式起跑动作，提高快速反应能力（3）体验集中注意力时的心理感受，发扬机智、果断的作风（1）跑：蹲踞式起跑（2）游戏：快快跳起来或喊号抢球等（1）加强下肢各关节、韧带的活动（2）从站立式起跑过渡到蹲踞式起跑练习，从分解动作到完整动作，熟悉口令，动作要求（3）从双人顶肩练习到46人一组练习起跑2（1）知道用积极摆臂、加快步频和有力后蹬来提高跑的速度（2）形成跑的正确身体姿势，做到动作自然、放松（3）在重复练习中体验快速跑的乐趣，勇于拼搏，积极进取（1）跑：50米快速跑（2）游戏：“长江”，“黄河”（1）充分做好准备活动（2）原地练习快速蹬摆动作，单腿交换跳、高抬腿跑与后蹬 跑结合（3）起跑后加速与
3、终点冲刺跑结合的练习（4）用追逐跑、让距跑等形式提高跑速3（1）通过比较、交流、说出弯道跑与直线跑的身体感受（2）初步掌握弯道跑的简单技术，做到动作协调，快速跑进（3）积极参与练习，体验学会弯道跑的乐趣（1）跑：弯道跑（2）游戏：十字接力跑跑或“8”字接力跑、“S”形接力跑（1）做好准备活动（2）原地练习弯道跑时的身体内倾及外侧手臂摆动比内侧手臂摆动幅度稍大的摆臂动作（3）沿直线与沿直径1015米的圆圈中速跑，比较和体会弯道跑动作4（1）知道长距离跑的呼吸要有节奏，跑后要放松整理（2）形成正确的身体姿势，发展耐力素质（3）增强坚持到底、战胜困难的勇气和信心（1）跑：4001200米自然地形跑（
4、2）游戏：截住空中球（1）慢跑中体会呼吸方法（2）由教师带领，充分利用校内条件做自然地形跑，可设置人造障碍（3）由组长带领定时跑或领先举旗跑或走跑交替等5（1）尝试在耐久跑中合理分配体力（2）跑的动作自然、轻快、协调，呼吸有节奏，跑的持久（3）体验战胜困难后的愉悦感受，提高自信心（1）跑：400米跑或50米8往返跑（2）游戏：钻山洞、穿山洞（1）采用走跑交替、快慢结合的方法体会合理分配体力（2）35分钟定时跑和定距跑、轮流领先跑、变换地形跑等形式（3）提示运用弯道跑技术6（1）记住耐久跑的方法，懂得合理分配体力的道理（2）跑完全程，力争好成绩，学会正确评价自己的耐久跑（3）表现出勇于克服困难、
5、顽强拼搏的意志品质（1）跑：400米耐久跑或50米8往返跑（考核）（2）游戏：打活动目标（1）指导学生自行做好相应的准备活动（2）宣布考核标准，安排记时、记录人员（3）同学轮流进行考核（4）提示学生跑后放松整理8教师根据本单元教学实际情况自行安排单元学习评价体能知识与技能学习态度情意表现和合作精神五年级 “跳跃与游戏”单元教学计划单元学习目标运动参与：乐于参与蹲踞式跳远的学习，主动观察与评价同伴的运动动作运动技能：了解蹲踞式跳远的四个动作环节，安全地进行跳跃练习，用正确的姿势着地，学会摔倒进的自我保护身体健康：发展灵敏、速度、协调和力量素质，增强弹跳力，逐步提高奔跑和跳跃相结合的能力心理健康：
6、体验跳远腾空时身体的感受，培养勇敢、果断、自信和遵守纪律的优良品质，增强克服困难的勇气社会适应：关心集体、关爱他人，在学习中主动参与平沙、丈量等工作单元学习内容跑：蹲踞式跳远学时学习目标学习内容教学建议反馈与调整1（1）体验快速助跑与准确有力踏跳相结合的动作感受，衔接较自然（2）做到起跳腿髋、膝、踝快而有力地蹬伸，形成起跳时正确的身体姿势（3）在快速助跑与准确有力踏跳的结合上表现出勇敢、果断、敏捷的品质（1）跳跃：蹲踞式跳远（2）游戏：跨、跳障碍接力跑（1）分散练习上步“单跳双落”练习和跑几步单脚起跳用头或手触悬挂物（2）连续蹲跳起与两人一组或扶墙做起跳腿蹬、伸、送练习（3）结合挂图讲解示范快
7、速助跑与起跳动作（4）组织学生练习2（1）能说出空中“蹲踞”动作的方法和要求（2）模仿做出屈膝上提动作，逐步形成空中“蹲踞”身体姿势，发展协调、平衡等身体素质（3）在反复练习中表现出不怕苦，不怕累，积极进取的精神（1）跳跃：蹲踞式跳远（2）游戏：立定跳远接龙（1）做好准备活动，做原地双足跳收腿和上一步起跳，屈膝上提，再缓冲落地（2）进行越过一定高度横绳的跳跃练习，体会屈膝上提动作（3）短程助跑跳远练习3（1）能了解跳远落地的动作要求和方法（2）用正确的姿势着地，做到屈膝缓冲，落地平衡，学会安全地进行体育活动（3）乐于重复练习，具有自信心（1）跳跃：蹲踞式跳远（2）游戏：“四人转”及“开火车”（
8、1）原地反复练习单跳双落时屈膝缓冲落下（2）立定跳远，发展收腹、举腿和前伸小腿的肌肉力量（3）完整练习中腾空后做好屈膝和尽量前伸小腿动作4（1）通过全程跳远练习，知道跳远有四个动作步骤，初步懂得丈量步点的方法（2）能做出完整动作，基本做到快速助跑、起跳准确有力、落地平稳，动作连贯协调（3）在教师和同伴帮助下，知道需要改进和提高的地方（1）跳跃：蹲踞式跳远（2）游戏：撑竿过河（1）做好准备活动（2）短程加速跑练习（3）一脚踏跳箱盖，空中形成“蹲踞”姿势练习，屈膝轻缓落地（4）学习丈量步点，全程练习跳远5（1）知道跳远比赛的简单规则和丈量成绩的方法（2）了解自己跳远成绩，自我评价完成动作情况（3）
9、团结合作，敢于自我表现，培养自信，自强和奋勇争先的精神（1）跳跃：蹲踞式跳远（自我评价）（2）游戏：撑竿过河（1）了解跳远简单规则（2）分散做有针对性的准备活动（3）尝试跳远练习，了解需要改进的地方（4）经过调整与互相帮助，进行跳远自评6教师根据本单元教学实际情况自行安排单元学习评价体能知识与技能学习态度情意表现和合作精神五年级 “投掷与游戏”单元教学计划单元学习目标运动参与：主动参与投掷学习，了解推、抛、投等投掷动作的不同之处运动技能：学会推、抛、投等投掷动作，做到迅速挥臂，动作连贯、协调。懂得安全、有序地进行投掷活动的道理身体健康：充分利用各种条件练习投掷，增强腰腹肌和上肢肌肉力量心理健康
10、：体验各种投掷的身体姿态和心理感受，提高学习兴趣，发展自尊、自信和进取向上、活泼愉快的心理素质社会适应：认真学习，服从命令听指挥，具有与同伴合作的意识和行为单元学习内容投掷：双手向前、向后抛实心球；双手上步向前抛实心球；原地侧向投掷“管状物”、“绳结”和垒球学时学习目标学习内容教学建议反馈与调整1（1）乐于参与学习，知道双手向前和向后抛实心球的动作方法（2）学会双脚用力蹬地，全身协调用力的抛球动作，增强腰腹肌和上肢力量（3）安全有序地学习投掷，体验吃苦耐劳的精神（1）投掷：原地双手向前、向后抛实心球（2）游戏：互射（1）双人练习压肩、互背、拉满弓等（2）各种滚动实心球练习，体验方向感（3）教师
11、示范讲解向前、后抛实心球动作（4）学生成二列横队相对按信号进行练习2（1）能区别原地上步前抛实心于的动作（2）模仿做出上步前抛实心球动作，发展力量素质，改善身体协调性（3）互相观察、帮助，改进抛球动作（1）投掷：双手上步向前抛实心球（2）游戏：“保龄球”或击小木柱（1）通过各种传递实心球活动做准备活动（2）讲解示范动作要求（3）学生徒手练习，再持球上步前抛实心球（4）要求动作连贯，全身协调用力3（1）记住原地侧向投掷的“引、蹬、转|、挥”动作要领（2）改进投掷时蹬地、转体、挥臂过肩的动作，提高投掷能力（3）听从指挥，认真学习，发扬勇敢顽强的精神（1）投掷：原地侧向投掷“管状物”（2）游戏：炸碉
12、堡”（1）双人练习压肩、互背、拉满弓等（2）示范讲解动作要求（3）学生练习越过一定高度投掷，体验管状物在空中翻滚的感觉（4）游戏炸碉堡可采用多种形式，以激发兴趣4（1）能简要地说出原地侧向投掷动作的要领（2）掌握出手角度，提高快速挥臂和全身协调用力的能力（3）同伴间配合练习，表现出团结合作的精神（1）投掷：原地侧向投掷“绳结”（2）民间体育活动：跳短绳、踩龙尾等（1）做绳操及拉绳转肩等活动（2）请一同学展示投绳结，教师讲清动作要求（3）组织学生练习投掷绳结（4）分组进行绳的各种游戏5（1）积极参与学习，体验投掷不同物体的感受（2）表现出投掷动作有一定的连贯性和协调性，提高掷远、掷准能力（3）敢
13、于自我表现，积极进取，超越自我（1）投掷：原地侧向投掷垒球（2）游戏：投球进筐（纸球）（1）两人一组做准备活动（2）分组徒手练习投掷（3）分组侧向投掷垒球，在前方设置不同区域，以检验效果（4）游戏时用纸球6教师根据本单元教学实际情况自行安排单元学习评价体能知识与技能学习态度情意表现和合作精神五年级 “技巧、支撑跳跃与游戏”单元教学计划单元学习目标运动参与：主动参与技巧动作与支撑跳跃的学习，大胆展示自我，学会相互观察和评价所学动作运动技能：知道所学动作的术语，在单个动作练习的基础上，能连贯地做出组合动作。学会保护与帮助的方法，安全地进行活动身体健康：发展体能，提高力量、灵敏和平衡等素质，增强身体
14、柔韧性、协调性，改善身体姿势和内脏器官的功能心理健康：体验运动时的情绪变化，克服胆怯、畏难等心理障碍社会适应：乐于接受教师的指导和同伴的帮助，乐于助人，关爱他人，体验完成动作后的乐趣单元学习内容技巧：前滚翻、后滚翻；前滚翻两腿交叉转体180度后滚翻（男生）；前滚翻起立一脚前滑成纵叉后腿前摆成并腿坐后滚翻（女生）支撑跳跃：跳上成跪撑，起立，向前挺身跳下；跳上成蹲朱撑，起立，向前跳下学时学习目标学习内容教学建议反馈与调整1（1）记住前滚翻与后滚翻的动作要领（2）能较连贯地做出前滚翻动作，发展协调、柔韧等身体素质（3）体验滚翻的乐趣，具有自信心（1）技巧：前滚翻、后滚翻（2）民间体育活动：滚铁环（轮胎）等（1）做好颈椎和躯干柔韧性活动（2）分别进行前滚翻、后滚翻的练习，要求团身紧、滚动圆滑，方向正（3）在保证安全的前提下，通过多种方法适当提高难度2（1）知道技巧组合练习中两种动作衔接的方法（2）能独立完成动作组合，动作平稳。发展身体柔韧、灵敏素质和协调
