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1、运动训练专业毕业论文范文运动训练专业是从事与竞技体育相关活动的专业的类称，学生 主要学习与竞技体育相关的根本理论、根本知识以及根本技能，掌 握从事竞技体育相关社会活动的根本能力。下面是的运动训练专业 毕业论文，欢迎阅读！篮球运动是一项以投篮得分为目的、攻防快速多变的速度力量 型、对抗性体能、技能类运开工程。篮球运动与训练对运动者的体 能有很高要求，篮球运动者的体能训练要以速度、力量、对抗性身 体训练为主，目的是保证运动者在剧烈的运动与训练中能合理运用 攻守技术并准确地投篮得分。当前，我国各种从事篮球运动训练的 专业球员和业余训练球员以及爱好者，受人种和训练水平的制约， 总体的体能水平较低，不适
2、应剧烈的高强度篮球运动，而且，对体 能训练的认识有误区，体能训练的手段也很单一，特别是体能训练 与专项的结合不够。根据资料说明，目前对体能的概念有以下几种（见表1）。体能 的概念是各学科的专家学者和训练学科理论界所关注的热点问题。 是一个尚未充分定型的概念，是国人在中中西结合的创造，在项群 理论提出后，体能因与技能相对应而明确，国际上竞技训练专项化 的趋势是体能概念形成与开展的外部环境和理论。它既不确指一般 身体训练，也并非完全的专项身体训练，充分显示了训练思维的分 化与整合。运发动体能是指运发动机能的根本运动能力，是运发动竞技能 力的重要构成部分，是运发动为提高运动技战术水平和创造优异运 动
3、成绩的各种身体运动能力的综合。我们所研究的篮球体能训练是 指运用各种有效的手段和方法对运动者的身体施以影响，从而有效 的增加运动者的安康、改善身体形态、提高机能能力和开展运动素 质的过程。篮球运动训练的体能训练是在运动训练中开展各自运动 素质为身体训练根本内容，包括有力量素质训练、速度素质训练、 柔韧素质训练和灵敏性素质训练等。体能是技能的根底，技能是体能的表达。体能是决定运发动专 项成绩的重要因素，在过去的研究与训练中，常常将篮球运动界定 为单纯的技能类运开工程，导致了篮球运动走了许多弯路，也是导 致我国篮球运动水平不高的重要原因。这种定位严重不符合篮球运 动的实际情况，影响了篮球运动的安康
4、开展。篮球训练中重视体能训练这一手段，有效提高体能训练水平， 可以为实施的攻击和防守的技战术行为提供坚实的身体根底，优良 的体能能很好的为技术和战术的运用与发挥效劳，优良的体能训练 水平是篮球运动到达更高水平的根底，没有很好的体能训练水平就 不可能掌握复杂的、先进的运动技术、战术，更不可能在剧烈的运 动与比赛中发挥高超的运动技术和实施有效的战术配合。因此，有 学者认为我国篮球的技、战术训练水平与国外高水平的球队相比没 有根本差异，真正的差距在体能和对抗能力方面无法与国外强队相 比。3.1速度训练的方法。篮球训练中的速度训练方法要与其他手 段相结合进展，其中速度力量训练可以和完善动作技术相结合进
5、展; 而专项速度训练又必须和专业篮球技能的完善相结合进展训练。篮 球训练的速度训练重点在提高球场上的启动速度和快跑能力上。可 进展两人全场快速传球、运球、投篮，也可以进展半场和穿插的传 球、运球和投篮，每次可以在途中传球三四次，逐步提高难度到 传球二三次即要投篮。3.2力量的训练方法。篮球训练中的力量训练包括最大力量、 速度力量、力量耐力等，身体各部分肌肉力量要全面、均衡开展。 主要训练方法有：通过最大肌肉生理横断面增加肌肉收缩的最大力 量;改善肌肉协调能力，提高神经系统指挥肌肉工作能力，做各种协 调性的训练动作、急停、急起动、杠铃训练等;也可以进展负重练 习，如绑沙袋跑、背器械跑等负重训练;
6、另外，依赖血液循环、呼吸 系统机能的改善和有氧代谢能力的提高而提高肌肉力量。3.3耐力训练方法。篮球训练中的耐力素质提高是提高身体的 摄氧、输氧及用氧能力。篮球训练中的一般耐力训练经常采用持 续、匀速负荷和变速负荷的方法来训练，负荷强度一般应控制在接 近无氧代谢的强度，心率通常控制在150170次/分左右;全场快速 运球上篮并抢篮板，往返1012次为一组，依训练水平可进展多组 训练。4.1要树立终身的体能训练观要取得良好的训练效果，就要不连续地有规律地进展长期的系 统训练。良好的体质和高水平体能的获得不是一劳永逸的，必须通 过经常的篮球训练才能得以保持，因此，必须要树立终身的体能训 练观。4.
7、2合理安排训练内容要充分理解篮球训练中体能训练的根底体能训练、专项体能训 练和综合体能训练的相互关系，结合自身体能训练水平情况给予合 理重视。根底体能训练是为了更好地开展专项体能训练，为专项体 能训练和综合体能训练效劳。4.3体能训练与技战术训练要穿插进展体能训练只有与技战术训练穿插进展，才不会使体能训练枯燥 无味，也才会使不因体能训练而体能训练，做到因篮球训练而体能 训练，使篮球训练的体能训练充满快乐和激情，充满对抗和刺激， 使篮球训练的体能训练有兴趣去练，愿意继续练下去。没有体能，技能那么成为无源之水，没有体能，心理能力也无 从依附。篮球训练的体能训练不能搞突击，也不可能一劳永逸。我 国在
8、篮球体能训练学科方面根本属于空白，无视体能训练的重要性 和不重视对体能训练的科学化研究，将导致体能训练的方法和手段 单一。值得庆幸的是，越来越多的人己经意识到了在篮球运动中体 能的重要意义，开始进展这方面的系统研究和训练，相信我国篮球 训练的体能训练水平在未来会有长足的开展与进步。1 刘新征.我国篮球运动体能训练的意义、问题与对策J.北 京体育大学学报，XX，(11):623-624.2 高立杰.高校业余篮球队的组建与训练J.价值工程，xx， (12):241-242.3 刘震.对高校篮球运发动技术化体能训练的探讨J.体育世 界？学术，xx，(8)： 32-34.4 李庆有，俞继英，叶飞.网球运发动体能训练假设干理论问 题探讨J.武汉体育学院学报，xx，40(10):54-56.
