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1、底圩茶灵幼儿园健康教育（一）什么是健康健康是指生理、心理及社会适应三个方面全部良好的一种状况，是一种身体、精神和交往上的完美状态，而不仅仅是指没有生病或者体质健壮。1、健康的10条标准（1）充沛的精力，能从容不迫的担负日常生活和繁重的工作而不感到 过分紧张和疲劳。（2）处世乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大 小,不挑剔。（3 ）善于休息，睡眠好。（4）应变能力强，能适应外界环境中的各种变化。（5 ）能够抵御一般感冒和传染病。（6 ）体重适当，身体匀称，站立时头、肩位置协调。（7 ）眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。（8 ）牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。（9）头发有光泽，无
2、头屑。（10 ）肌肉丰满，皮肤有弹性。2、儿童青少年心理健康的标准（1 ）智力发育正常。（2）有良好的情绪（3 ）心理特点与年龄相符合。如果儿童少年的行为严重的偏离自己的年 龄特征，往往是心理不健康的表现。（4 ）行为协调，反应适度。心理健康的儿童少年，其心理活动和行为方 式及反应是处于和谐统一之中的，表现既不敏感也不异常迟钝。（二）儿童青少年健康教育的目的通过健康教育，增强儿童青少年对有关人体健康知识的了解，建立起 完整的健康理念，促进儿童青少年逐步形成有益于健康的行为，自觉选择 健康的生活方式，改善生活质量，促进德、智、体、美等全面发展，为终 生健康奠定良好基础。（三）儿童青少年健康教育的
3、要求儿童青少年是国家未来的栋梁，他们的文化素质、健康素质、道德素 质的高低直接关系到一个国家未来的前途和命运，教育他们讲卫生、养成 科学的生活方式是提高健康素质的重要措施，学校，家长、社会应该共同 来做好儿童青少年的健康教育。健康教育可采用正式课程或多种形式向儿童青少年传授，鼓励健康教 育与幼儿园、中、小学校其他课程教育相互结合、相互渗透。贯彻反映各 阶段健康教育的总体内容。同时，应参照教育学的原则，体现由浅入深， 循序渐进，儿童青少年参与等基本原则。（四）儿童青少年健康教育的主要内容教育儿童青少年掌握一定的卫生知识，认识个人卫生习惯、营养、体 育锻炼、防病保健、环境卫生、安全措施等诸因素与健
4、康的相互关系及影 响作用。引导他们建立起对自己健康负责的卫生观念。让儿童、青少年逐 步了解自身生长发育不同阶段，特别是青春期的生理和心理的变化特点及 卫生，培养他们形成健康的心理状态，改变不良行为，建立起健康、科学 的生活方式。二、儿童青少年生长发育的年龄分期儿童青少年的生长发育过程划分为以下几个年龄期：婴儿期：从出生到I岁。幼儿前期：1 - 3岁，即托儿所年龄期。幼儿期：3 - 6岁，即学前期。童年期：6 12岁，即学龄期。青春发育期：约10 20岁。青年期：约18 2 5岁三、儿童健康教育（一）爱耳与健康1、人耳的组成及其作用耳朵是听觉维持平衡的重要器官，它非常复杂和精巧，其结构分为外耳、
5、中耳、内耳三大部分。其中外耳和中耳具有集音、传音和扩音的作用, 内耳具有感受声音、维持平衡和感受位置的作用。我们知道，声音是震动所产生的，正如钢琴一样，靠拨动不同的琴键奏 出不同的乐声。而这种乐声可通过两种途径传到内耳并被感受到：一种是空气传导，即声音通过耳廓、外耳道收集并扩大，传到鼓膜，经过中耳扩 大并传音到内耳；另一种是骨性传导，即声音震动颅骨传到内耳。当内耳 感受到声波的压力变化，像电话一样将声音的这种压力变化转变为一种特 殊的电信号，并经过听神经传到大脑的特定部位（听觉中枢）。于是我们 便能感受到那种优美动听的乐曲声，这个世界也因此而变得更加生动。2、如何防治耳聋耳聋不仅仅是听不到声音
6、，也包括不能正确分辨声音。他对人们的交流、感知等有明显的影响，尤其是对幼儿的语言发育影响更大。人们常说 的聋哑很多是因聋而哑的。防治耳聋的要点是：（1） 平时不要随便用金属挖耳匙掏耳朵，避免被人扇耳掴，避免强烈的 爆炸声等，因为这些可以造成鼓膜穿孔，引起中耳感染、流脓，并影响听力。（2） 正确擤鼻涕，不宜将两侧鼻腔同时捏紧擤鼻涕，尤其是在受凉感冒 时，、这样容易引起中耳炎并影响听力。（3）不要擅自使用对耳朵听力有影响的药物，如链霉素等。（4） 婴幼儿容易在受凉感冒时出现耳闷塞感，像耳道进水或棉花堵塞时 那样的感觉，甚至出现听力下降，听声音遥远不清，这时应该及时到医院 检查和治疗。（5）远离噪声
7、环境。如长期在迪吧、网吧等噪声较大的环境里生活，会 影响听力；又如长期佩戴耳塞式耳机，也可能影响听力(6 )长期酗酒、吸烟、偏食等不良生活习惯也可以造成包括听力在内的 多种危害，并影响青少年身心发育和健康成长。最后，当感到听力下降时应及时到医院检查和治疗。只有倍加珍爱我 们的耳朵和眼睛，保持良好的听力和视力，我们才能感受到生活的生动与 绚丽。3、婴幼儿药物中毒性耳聋的预防目前很多“妈妈医生”在自己的孩子生病的时候喜欢自己到药店买药 治疗，或者到一些私人诊所治疗，这有时会好心办坏事，比如有些药物会 影响耳朵并使内耳中毒，造成药物中毒性耳聋。目前已经发现对耳朵有毒的药物百余种，最常见的有：庆大霉素
8、、链 霉素、卡那霉素、妥布霉素、洁霉素、小诺霉素等多种抗细菌药物，还有 阿司匹林、奎宁等药物。这些药物进入血液经过血液循环进入内耳可以引 起头晕、耳鸣、听力减退、平衡障碍等，这是药物引起耳中毒的常见现象 但是对于儿童，耳中毒的早期症状往往不明显，容易被忽略或难以早期发 现。药物中毒性耳聋应以预防为主，禁止滥用药物，特别是对于有家族性 中毒史婴幼儿，尤其是6岁以下幼儿，以及妊娠期妇女更应该慎用这类药 物。必须使用时，应该在医生的指导下使用并加强医学监护，一旦发现， 应该立即停药。(二)眼睛与侵康 1、什么是近视眼近视眼主要表现为看近清楚而看远不清楚。原因是这种眼在放松状态 时，平行光线经过眼的曲
9、光系统曲折后所形成的焦点在视网膜之前。人患近视眼的主票原因：（1）遗传原因。（2 ）发育因素：婴幼儿时期眼球小，为生理性远视，随年龄增长，眼轴 逐渐加长而趋向正常，如过度发育则形成近视。（3）环境因素：近视的发生与发展们长期近距离工作、学习密切相关， 尤其是照明光线不足、阅读距离过近、阅读时间过久、字体不清或过小， 以及阅读姿势不良等都可能引起近视的发生。青少年的近视绝大多数都是 后天不良环境因素造成的，特别是配戴不合格的眼镜极易引起近视度数的 加深。2、哪些孩子容易患近视（1）睡觉时间少的孩子。在儿童生长发育的快速期， 特别是7 一 14岁时, 如果睡眠不足，会造成部分儿童发生近视。（2）出
10、生时体重低的孩子。低体重儿童先天发育不足，当后天遇到不良 因素时，容易导致眼轴发育过长，在青春前期容易发生近视。（3）早产儿童。提前2周以上的早产儿童。（4）父母亲为近视眼者。近视眼的遗传程度随父母眼睛近视度数的增加 而增加。(5) 用眼过度的儿童。每天看电视超过 2小时；眼睛与电视机之间的距 离小于3米；长时间看书且距离小于 30厘米时，多数儿童会出现视力疲劳，其中一部分会发展为近视眼。3、眼睛近视的前兆近视的发生并非悄悄降临，在视力减退以前，近视的发生是有前兆、有信号的。有些高年级的小学生和中学生，看书时间一长，字迹就会重叠串行，抬头再看面前的物体，又有若即若离、浮动不稳的感觉。有些人在望
11、远久 后再将视力移向近处物体，或看近久后再移向远处物体，眼前会出现短暂 的模糊不清现象。这些都是眼睛调节失灵的表现， 是由眼疲劳所致。另外, 有的少年儿童会反复发生散粒肿，麦粒肿和睑缘炎。这些儿童视力虽然可 以达到一点零以上，其实已经幵始有了近视的征兆。在发生眼疲劳的同时，许多人还伴有眼睛灼热、发痒、干涩、胀痛，重者疼痛向眼眶深部扩散，甚至引起偏头痛，这是眼部的感觉神经发生疲 劳性知觉过敏所致。晚上睡眠时多梦、多汗，身体容易倦怠，具有眩晕、食欲不振等症状，这些变化也是即将发生近视的信息。眼科医生把上面的症状称之为近视前驱综合症。从中可见近视前首先出现的并非是视力下降，而是神经系统方面的症状。近
12、视眼也并不单单是 眼睛的问题，而是与全身变化息息相关的。因此，近视是有信号和前兆的， 及早发现近视前兆，就能及早防治。4、什么是假性近视，如何防治假性近视是指眼球大小、长度没有改变，由于不重视用眼卫生，使眼内 的睫状肌处于持续收缩状态，产生调节痉挛致使调节过度，晶状体持续地 凸起不能复原，眼的曲光力极大的增强，致使平行光线进入眼球后，焦点 也是落在视网膜之前，而看不清远处的物体，眼球处于近视状态，此时患 者可能有眼胀不适、眼疲劳、视力下降等症状。假性近视属于功能性的改 变，因此只要设法缓解调节痉挛，假性近视就不存在了。（1 ）假性近视的鉴别 云雾法：让患者戴个度数较高的凸透镜，最好用300多度
13、的老花镜，使患者看不清楚，犹如处于云雾之中，持续20-30分钟，目的是缓解睫状肌的紧张作用，随后视力恢复正常。2散瞳法：用睫状肌麻醉剂使睫状肌麻痹而去除睫状肌紧张，用药后视力 较用药前明显改善者为假性近视。（2 ）假性近视的预防 注意用眼卫生，阅读和写字注意保持30Cm距离和正确姿势。 改善学习环境，注意自然光线和室内照明充足。 劳逸结合，阅读2小时应休息10 15分钟。 改掉不良学习习惯，不要躺着看书和边走路边看书。 建立良好的学习制度，加强体育锻炼。（3 ）假性近视的治疗 坚持做眼保健操，每日3 4次。 散瞳治疗：应用睫状肌麻醉剂使睫状肌松弛，防止眼球调节过度。 戴凸透镜：度数应由医生决定
14、。 远眺法：经常在学习或写字 1 2小时后远眺大自然景色，尽量往远处看，看绿色树木最好，使睫状肌得以松弛，每次10 15分钟。5、青少年近视后该不该配镜假胜近视是因睫状肌痉挛造成的，通过休息、散瞳或适当治疗后可以 恢复正常，不须配镜。真性近视原则上均应配眼镜矫正，担心戴镜后眼球 会更突出或近视会越来越重的想法是没有必要的，配了合适的眼镜应该经 常戴，避免眼睛处于不稳定的调节状态。在现代的文明社会里，眼镜已经不是一般的商品，它的主要功能是作 为一种医疗、防护、保健和时尚用品。那么，怎样才能得到一副验配准确、恰当、舒适与时尚的眼镜呢？首 先，应由眼科医生对眼睛进行全面检查，排除所有眼病，如角膜炎、
15、白内 障、虹膜睫状体炎、青光眼、眼底病、斜视等等，如发现患上述眼病，贝y 应先行治疗。验光是一个动态的、多程序的临床诊断过程；因此，必须由受过专业 训练、具备验光资格的视光师和验光师进行操作，在许多个可能的配镜处 方中找到最适合你的配镜处方。6、怎样有效预防近视及近视度数的加深（1 ）养成良好的用眼习惯：看书写作业坚持“四个一”，手握笔一寸处、 胸口离桌缘一拳（10公分左右）、眼距离书本一尺、连续近距离工作一小 时做眼保健操并远眺；晚间将护眼灯放置在左手侧，最好在其后上方水平 方向（与书本字行平行）加日光灯；少看电视及玩电脑游戏；不在暗处、 阳光直射处、车辆上看书；不躺着趴着看书。（2）积极参加户外体育活动。3）合理膳食：多吃动物肝脏、鱼肉、蔬菜及各种水果，少吃糖，适当补充粗粮。（4 ）配戴近视镜的原则：最低度数、最好视力。（5）每年到正规的眼科进行眼科检查、散瞳验光，及时更换、配戴一副 合适的眼镜。（验光试镜的准确性、 配装眼镜是否符合国家标准很重要）7、戴眼镜会越戴越深吗一般来说，大部分近视眼属于单纯性近视，起于学龄期，度数随年龄 的增长而增加，到了 1820岁左右趋于稳定，因此近视眼会有一个发展 过程，并非由于戴眼镜引起，应在验光师及眼
