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1、个人拓展训练心得体会_1 个人拓展训练心得体会导语：拓展训练期间，在高强度的训练中，汗水、泪水、痛苦和欢笑交织在一起，在无数次跌倒和反省中，每个队员全部深深体会到团体力量的魔力。个人拓展训练心得体会以前我对“拓展训练”并不是很清楚，经过这一天下来，我才明白原来这种训练是一个考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团体协作精神的运动。因为时间有限，我们参与的项目并不很多，不过正是这多个小小的项目，让我体会到了团体合作的主要性。一大早我们一大帮人便坐着大巴出发了.一路上大家精神饱满,一脸的朝阳。很快我们抵达了目标地,首先开始的是一个拓展训练热身。热身的内容是分小队，给所在的小队命名、选队长、设计队徽
2、、队训、队歌。我们的小队把自己命为“野狼队”，队歌是呵呵,临时保密，大家唱了一遍，还挺威风的。队长嘛，则选了我们队伍中的最高领导吴院长担任。训练正式开始了。第一个项目是翻越“电网”。任务是在要求的时间内，每一位队员全部翻越由不一样面积空挡组成的“电网”。项目开始后，大家并不急于过网，而是在队长的率领下，每个人依据自己的体形找到自己要过的网格。体积比较旁大的先过.休积比较弱小的在大家的帮助下一个一个被从空中送到对面.经过大家齐心协力的努力，最终在要求的时间内完成了这个项目。活动在有条不紊的进行着,在每项活动结束以后,指导员全部会有一段精辟的总结。信任同伴、相信集体是我们融入集体，开展工作的基础。
3、“心灵苦旅”让我学会信任同伴、相信集体。我们每个人在工作中全部离不开同事的帮助和支持，只有充足信任你的同伴，相信你的集体，她们在你需要帮助或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持;只有信任你的同伴、相信你的集体，我们在这个集体中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到工作中去。一天的拓展训练结束了，在回来的路上，大家依然很兴奋，眉飞色舞地交流着训练体会。有的说，这次训练，是一次挑战自我的机会;有的说，训练培养了团体意识;还有的说，对协作的主要性有了更详细的感受。这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识和心得体会也很丰富，总结起来，有以下几点：1、分层管理、明确领导极其主要。每个人
4、的岗位职责确定以后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思索怎样做好。2、做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理，做过电网项目时，大家先不急于过网，而是每个人找好自己的位置，充足论证，最终一举经过。3、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。4、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。拓展训练就是开发出那些一直潜伏在你身上，而你自己却从未真正了解的力量。个人拓展训练心得体会XX年4月23-24日，我参与了为期2天的拓展训练。短短2天，我
5、们的团体经历了失败的苦恼，也感受了胜利的喜悦。在高强度的训练中，汗水、泪水、痛苦和欢笑交织在一起，在无数次跌倒和反省中，每个队员全部深深体会到团体力量的魔力。这次训练，也让我深深了解，要想成功首先要将自己融入团体中，要有明确的目标和必胜的信心，同时要付出百倍的坚持和努力。回首2天的拓展训练，有很多的感慨和大家分享：信任背摔-信任和责任支撑起来的神话。信任背摔，要求团体中的一名队员背对大家站在米高的平台上，其它队友在平台下站成两列，双手相合搭在对面队友的肩膀上依次排开，形成一个人垫。待一切就绪后，平台上的队员要身体正直向后倒下，从米的高台笔直摔下，由下面的队友接住。这个项目看似简单，实则需要队友
6、间百分百的信任。因为信任，背摔的队员才会放心的从米的高台上倒下去。而面对一个个身躯硕大的队友从高台上倒下来带来的强大冲击力，台下每一个队员的手臂全部会酸痛。不过为了队友的安全，台下的每个队员全部在努力坚持。这就是责任。其实联络到实际工作中，作为一名人力资源管理者，责任感是人力资源工作的基础，我们的任何一个失误全部有可能影响到职员的切身利益，因此我们必需具有强烈的责任感，认真、专心地做好手边的每个细小的工作。高压电网-团体智慧和协作精神构筑的生死穿越。高压电网是在要求的时间内，每一位队员全部要穿越由不一样绳结织成的电网，队员触电网者视为阵亡。项目开始后，大家七嘴八舌地议论开来，在还没有达成一致意
7、见情况下，冒然选出一人独自去穿越电网，结果不幸阵亡。以后大家没有吸收教训，又选派了一名队员，结果又不幸阵亡。在连续3次失败后，大家才开始讨论方案，精密部署，集体配合，最终剩下的人在要求时间内全部经过。项目结束后，大家展开剧烈的讨论。经过这个项目标实践，大家体会到，拿到任务首先要集体讨论、协商，制订最为有效的方法和计划，然后组织实施，在实施的过程中要全程监控，发觉问题要立即调整。这次行动，我们队整体上是成功的，但牺牲了3名队员很不应该，这也是我们最大的失误。刚开始时盲动、草率，忽略了集体的力量，在还没有制订统一可行方案的情况下，就开始行动，使得原本能够正确合理完成的任务事倍功半，造成了无谓的牺牲
8、。在第一名队员牺牲后又没有立即总结教训，造成一样的错误连续犯3次，牺牲了3名队员。从这个项目中我也体会到，在日常工作中假如接到一个新任务，应先协商讨论，发挥团体的智慧，制订切实有效的计划，再谨慎实施，同时在实施过程中严格监督，发觉问题立即调整，这么就能避免无须要的损失。盲兵布阵-卓越的指挥+有效的方法+完善的计划=成功。盲兵布阵是给大家一段绳子，要求在要求时间内把绳子围成一个正方形。每个边站着均匀分布的人，多出的人站在正方形中心。这个项目首先需要有一个卓越的领导者，她要有清楚的头脑，敏锐的分析力，能在众说纷纭的迷雾中快速找到最正确、合理的方法，制订出完善的计划，并率领大家同心协力实施计划，完成
9、任务，达成目标。高空跨越-只要我想，我能。这个项目首先出现在眼前的是悬在9米高空的断桥。桥由两个不到15公分宽的木板制成。断桥中间悬空的距离有米左右。断桥由2个大水泥柱子分别支撑。我是女队员里第一个爬上断桥的。人生中历来没有尝试过如此笔直的攀登。那天风尤其大，站在断桥上，人几乎站不稳。怀着忐忑不安的心情，深吸口气，调整一下自己的状态，伴随教官一声令下，一、二、三我一下越了过去，稳稳地落在对面的桥板上。成功了!很顺利。即使爬到断桥上那一刻我有点担心，不过来自下面队友的加油声和激励给了我勇气。我没有退却，我毫不犹豫，因为我相信自己不是一个人在战斗，而是团体在共同作战，那一刻我看到了最勇敢的自己。我
10、成功了!我战胜了自已，挑战了自已，也超越了自己。在工作中，当我们面临艰巨任务或碰到困难时，只要我们坚定信心，主动努力，付诸行动，发挥团体的力量，就能够战胜一切艰苦险阻，就能够完成任何常人认为难以完成的任务。牵手观音-专注做好自己是成功的开始。项目要求是团体每个人要用自己右手的食指撑起一支竹竿。然后同时向下一直将竹竿运到地上。规则是团体每个人的食指必需同时全部在竹竿上，谁的食指离开了，项目就要回到起点重新开始。这个项目看似简单，做起来却相当困难。一开始，大家即使全部想着让竹竿向下，竹竿却不由自主地向上。以后在几次失败的尝试后，竹竿最终能够向下了，不过，又出现了不停指责的声音，你的手指高了、你的手
11、指用力过多了等等，结果，不停地有些人因手指离开竹竿而犯规。游戏被不停地中止而重新开始。最终我们在30分钟内也没有达成目标。总结的时候，大家深有感慨。这个项目是考察大家的团体意识、团体配合能力的。要想发挥1+12的协同效应，就必需每个人首先把自己的1做好。专注做好自己份内的事，不对她人过多地指责和埋怨，不找任何借口，坚持标准和底线，坚守目标，用团体的配合和默契加上恒心和毅力去完成目标。孤岛求生-能够分清主次是完成目标的关键。项目分设了三个场地，一个哑人岛，一个盲人岛，一个珍珠岛。时间20分钟，任务并没有说。我被分到了盲人岛，饰演盲人。一开始我们盲人岛有些人手里得到了一个木板。还有些人手里得到了一
12、个乒乓球。可我们不知道这两样东西是干什么用的。而珍珠岛上的人得到了一堆数学题。只有哑人岛上的人好象在忙里忙外地干着什么，不过因为信息不通。大家在开始的10多分钟里全部很茫然。直到一个珍珠岛上的人来到盲人岛，破解了盲人手里木板的秘密，大家才开始有效的工作，然而时间已经快到了，最终团体没有完成目标。总结的时候，大家如梦初醒。原来每个岛上全部有一个提醒板，尤其是哑人岛和盲人岛，这两个岛的提醒板连起来，就是完成整个任务的目标和步骤。而珍珠岛木板上的数学题只是一个干扰。大家却被这个干扰浪费了大量的时间。其实，珍珠岛上的人就相当于是领导者，领导者要具有良好的分析能力、判定能力、决议能力、大局意识和团体意识
13、。领导者做事情要分清主次，排除干扰，多下基层，从基层、中层搜集大量的信息，然后快速制订出明确的目标和行动计划。领导者无须凡事亲力亲为，不过要善于调动指挥。同时在整个过程中要善于沟通，要让每个人全部能明白领导者的意图、团体的目标和计划。领导者要关注细节，但不要被和目标不相关的事情干扰。哑人岛相当于团体的中层，是实施层。实施层要拥有强大的行动力，分解目标，并制订切合实际的计划，同时要把自己的行动计划推广给基层，让全部的人全部明白行动计划并配合实施。在计划实施过程中要全程监督，不停改善。盲人岛相当于团体的基层。基层要了解做事的意义，找到团体的归属感，同时配合领导层提供更多有用的信息。不论是领导层、中
14、层还是基层，要为共同的目标形成协力，最终团结一致、排除干扰、完成目标。求生墙-团体精神的终极体验。面对4米高的求生墙，个人能力再强，也不可能不借助任何工具、器械徒手完成任务。不过集体的力量却是如此巨大，伴随教练一声令下，团体中有的主动弯下身体、双手抚墙、甘当人梯，有的快速爬上去在上面做接应。在团体共同努力、团结合作下，我们59人以10秒21的成绩全部越过了求生墙。这个原本认为根本无法实现的任务，在集体的努力下，竟然在极短的时间内实现了，可见集体的力量之大。假如我们每个队员在自己的工作中全部能象在这项活动中这么配合默契，相互帮助，那么还有什么困难我们克服不了?尤其让我感动的是那些主动站出来甘当人
15、梯的大家，没有她们的牺牲和奉献，团体不可能有最终的成功。她们用她们无声的行动表示了一个大爱、一个负担、一个沉甸甸的责任。让我在此再次向她们表示敬意。同时也要象她们学习，不论何时切记责任和负担。拓展训练结束了，它不但仅是一次简单的训练，更是一个文化、一个精神、一个理念;同时也是一个思维、一个考验、一个挑战。即使训练的过程有苦有累，有欢笑有泪水，但更多的是领悟、是感动、是震撼。每个人全部战胜了自己的心魔，由内心的恐惧到无所畏惧。面对真实的考验，实现认识自我、挑战自我、超越自我的目标，同时每个人全部努力和团体融为一体，贡献自己，凝聚团体力量，熔炼出坚强、团结的队伍。过去的我只知道能够去做能够做到的，
16、现在的我才知道有了团体就有了坚强，我还能够去做很多想全部不敢想的事情;过去的我只知道团体需要自己去奉献，现在的我知道了自己一样需要团体的支持和激励;过去的我只想得到团体的信任，现在的我才知道信任团体更主要。一个人不论做什么事，往往能力不是决定原因，更主要的是你具不含有强烈的成功愿望，有没有锲而不舍的意志，有没有勇往直前的勇气，有没有和你共同拼搏的战友。由此，拓展到一个家庭、一个组织，整个社会，每个团体全部不但需要优异的人才，更需要这些人才的优势互补、亲密合作，只有这么才能走向成功，才能达成1+12的效果。两天的拓展训练，我深切地感受到：1.要有团体意识，只有和团体组员团结互助、取长补短、相互激励、包容，才能发挥最大的协同效应;2.要
