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1、平常心态的演讲稿 一、抱有一颗平常心 近年来,公务员岗位竞争日趋激烈。一般而言，只有在公务员招考笔试中取得了较高分数,进入笔试前两名的考生,才能顺利进入面试。但是有的人由于在笔试时取得了上好的成绩,心里容易产生得意、焦虑、傲慢、浮躁等情绪,在面试中流露出一副咄咄逼人、非我莫属的模样。 殊不知,对于急功近利、洋洋得意的人，考官往往很反感。公务员面试中,良好的心理状态是至关重要的。抱有一颗平常心,你就会坦然面对考官，平静面对考试，回答起问题从容不迫、自然得体、落落大方，这样才会有上乘的临场发挥,容易赢得考官的好感,取得较好的成绩。 二、闪现亮点公务员面试的5道题中，第一题就是对自己作分钟的自我介绍
2、。在这3分钟的自我介绍中，要把自己人生经历中最亮点展现给考官。比如我在作自我介绍时,谈到自己近几年来曾在省州市新闻媒体上发表了百余篇新闻稿件。也许你曾是学校的“三好”学生或者是单位的先进工作者,你曾获得过其他什么奖项,你承担过什么重要工作或者是你最擅长的是什么-总之，在面试时,要尽可能展现自己的亮点。这样做能给考官留下较好的第一印象,为整个面试打下良好的基础。 三、把握节奏，随机应变 参加公务员的面试,主考官首先会告诉考生,每个考生的整个面试时间为30分钟。在这短短的半个小时内考生要回答主考官提出的5道题。记得我在参加面试时,为了节省时间，主考官提出的前3个问题，不到15分钟我就答完了。当时我
3、想，照此下去，岂不是用0分钟就可以把5道问题回答完毕，结束整个面试。我应该调整面试节奏,把面试时间控制在接近30分钟内。 因此，在回答主考官提出的第个问题时，我随机应变地拿起了摆在桌子上供考生用的笔和纸认真作起了记录。记录后,用几分钟的时间,边思考,边简明扼要地写出回答要点。这样一来，我不仅基本控制了面试的总体时间，而且用笔作记录并简要拟出要回答的主题词，使我更能准确地回答主考官的提问。也许还能给在场的一些考官留下办事认真的印象,多给一两分呢。 四、谦虚谨慎、坦诚交流 公务员录用考试，主要是招考非领导职务的主任以下科员。如果你报考的是一般的行政机关,主要工作是要你安心埋头从事具体事务,而不是“
4、玩嘴”的话,那么在面试中你的谈吐要尽量表现得谦虚谨慎，避免夸夸其谈的口气。你还可以用身体语言来和考官们交流。 考生每天的生活都要有序化，每天有相对固定的起床、睡觉、吃饭、运动、娱乐的时间，每天都有相对固定的学习时间，形成人体的生理节奏感与心理节奏感,使考生心态平和,情绪稳定。 复习计划要留有余地,不要满打满算，否则易引起紧张甚至慌乱。每段时间拟复习内容，如遇到难题等,没完成学习计划，要学会放弃，进入下一段时间的复习,否则不仅信心受挫折，而且打乱了复习计划。只要复习有计划,又学会放弃，就能基本保证每天复习计划的完成，产生充实感与满意感，心态稳定。 考生每天散散步,做做俯卧撑等适当运动。可消除疲劳
5、,焕发精力。 考生每天要适当做些娱乐活动，唱自己喜欢的歌,听自己喜欢的音乐,看轻快的电视节目等对调节生活、缓冲紧张都有意义。我建议考生最好不玩电脑和上网,聚精会神地复习功课。 考生可站着进行训练，也可以晚上淋浴时进行训练。训练时开始想像天上下着毛毛细雨,雨水沿着自己面部流到胸部、腹部,同时雨水沿着后脑流到背部、腰部,水继续向下流，流到前后大腿,前后小腿，流到脚背,流到脚心，一面想像雨水沿着身体往下流,一面想像雨水把自己的紧张、不安、烦恼、忧愁等不良的情绪统统冲刷掉。按照这样的顺序不断地进行训练,对消除紧张、不安、焦虑等不良情绪会起到一定的作用。 考生用右手大拇指轻轻按摩左前臂上的内关穴（内关穴
6、位于手腕向上三横指正中线上)，按摩时要轻轻地、有节奏地顺时针进行,按摩36次即可，当然次数多些更好。 考生坐在椅子上，全身放松，两脚与肩同宽，眼睛微闭默念:头部松、面部松、颈部松、前胸松、后背松、腹部松、腰部松、前大腿松、后大腿松、前小腿松、后小腿松、脚背松、脚掌松。如此反复默念，可使身体得到放松,精神上也得到放松。 考生们在备考过程中和考试前、考试中遇到消极情绪时，可根据自己当时心态的性质与特点来进行积极的自我暗示。考生心灰意懒时默念：我行、我行、我行。考生情绪烦躁时默念:平静、平静、平静。考生情绪紧张时默念:放松、放松、放松。 据我多年对高考考生的调查与访谈发现,不少高考成功的考生在他们情
7、绪郁闷、焦虑、不安时常常采取听自己喜欢的音乐来缓解自己的不良情绪。当然，每个考生听什么音乐要根据自己平时的喜好来选择,这样有助于考生消除自己的不良情绪。 尊敬的亲友，各位乡邻，大家好。 再过三天就是李老先生九十寿辰，值此宗族同贺之际。我谨代表*全体职工，向老前辈表示衷心的祝贺：祝老前辈福如东海长流水，寿似南山不老松， 九十年，在历史长河中只是弹指一挥间,但对于人生来说，却是漫长而曲折的。九十年来，老前辈阅尽了人间沧桑,经历了新旧两个时代的变化。他一生中积累的最大财富是他勤劳善良艰苦朴素的本色，兢兢业业任劳任怨的品质,宽厚待人与世无争的立身之道。这一切,伴随他经历了坎坷的岁月,更伴随他迎来了今天
8、幸福的晚年。 老先生出生于城里村,一九三七年，日寇入侵，国难当头，年仅十六岁的他毅然参加了八路军，戎马生涯十一年，参加了抗日战争和解放战争。在部队，先后做过通讯员，联络员,在后勤卷过烟,造过炮弹。他把人生中最美好的青年时代献给了祖国,他是人民的功臣，是我们的骄傲。这些祖国没有忘记，人们没有忘记，在纪念反法西斯战争胜利六十周年之际，国家颁发了纪念勋章，我公司为能有这样的功臣而自豪。一九四八年，老前辈光荣退伍,他不提任何条件,响应国家号召，回家务农;五七年,听从组织安排,参加工作来到*，在艰苦的条件下，他不以功臣自居,哪里最苦哪里最累，他就出现在哪里，推过面，扛过包，清理过工厂的下脚料。在平凡的岗
9、位上兢兢业业，任劳任怨，做出了突出的贡献,他的事迹先后被作为先进典型登报宣传，他是我们永远学习的榜样。 七九年,老前辈光荣退休后，仍然受聘返厂,从事下脚料的清理工作，一把笤帚一张筛子,不怕脏累，颗粒归仓,继续为国家贡献余热。 还乡后，已到暮年，“烈士暮年壮心不已”,仍然开荒种地修河滩。直至八十岁才不再从事体力劳动。 老前辈的一生,是平凡的一生，但平凡并非意味着平庸。他的人品、学养、才具、精神,乃至形象仪表都不落人后。 老前辈是从旧时代过来，他的身上没有沾染不良习气，在曾经污浊的社会环境中出污泥而不染，洁身自好，独善其身。 老前辈不论在什么岗位上,任何环境中，总是泰然处之,以平常心态看待生活。知
10、命安贫，安步当车。以致无欲则心宽，心宽则体健,耄耋之年，头脑清醒,身体硬朗，实为难得。 杜甫诗云。“人生七十古来稀。”老前辈已逾“古稀”二旬,堪称仁者之寿,智者之寿。如此高寿,除得益于自身的体质心态与调养外,也与子孙的仁孝,各位亲友的关心照应分不开。今天欢聚恭贺老前辈九十华诞,四世同堂,希望老前辈百岁华诞再共同举杯。 最后我送老前辈对联一副： 人登高寿犹赤子 考试的正常发挥,很大程度上在于我们的心态。与其说去应付考试，不如说去迎接考试；与其说是检测自己,不如说是提高自己。通过考试,每一位同学都可以找到自己在学习中存在的不足,离自己的要求还有哪些差距，自己的学习方法是否得当等等，以便在今后的学习
11、中做适当的调整。因此，同学们一定要以正确的态度认真对待期中考试，把握这次机会，充分展示自己的才华和智慧。 其实,在考试中,很多解题是有规律的，不需要大量的死记硬背,很好的理解才是重要的。当然，在上考场之前,我们应掌握一些考试的技巧，答题时要先易后难,要学会灵活运用各种简便的方法。 良好的心态是成功的一半，有很多学生在考试前，还没有上考场就紧张的不行,到考场后，以前复习得很好的知识一下子都忘了,很多题也好像不会做了。我们要相信自己完全能够做好,相信成功就在不远的前方。我们一定要多激发自己,要知道“有智者、事竟成”的道理，同时,在复习考试中，还需要有一颗平常心。要心态平和,情绪平稳,才可能保证把整
12、个身心投入到学习和考试中。我们还要善于不断地放松自己，适当的松弛,保证起居正常，千万不要造成生物钟的紊乱。要记住，保证考前的最佳心态是考试的基础。 诚实守信是新世纪人才最基本的做人准则,所以公平竞争也是我们必须遵守的一个原则,孟子有云：“车无辕而不行，人无信则不立”。在这个物质文明和精神文明高速发展的时代,社会各个方面对个人的诚信越来越看重,诚信对于每一个人来说都是非常重要的，树道德之新风,立诚信之根本，是我们每一个人义不容辞的责任。只有真诚地面对自己，真诚做人、诚实做事才能获得更多的信任与尊重。因此我们切勿因小失大，为力求考试通过,而违背考试的真意，任由自己一时不负责任的行为而遗憾终身。考试
13、成绩的不如意是暂时的,即使自己的成绩不理想，也不要在考试中采取不正当的竞争手段,我们应当做一个光明磊落的人。另外,同学们要保持良好的心态。考试前和考试的过程中,我们的心理是最容易出问题的。没有良好的心态，复习就会陷入“烦躁”的怪圈，从而使复习效率变得低下;考试的时候，则会出现心里紧张和记忆空白的状况，原来得心应手的题目，也变得无从下手，甚至根本就没法做了。我们要学会沉着冷静地以一颗平常心去面对,只有当你的情绪处于最好状态时,你的个人能力才会得到最好的发挥。当你在复习中感到不知所措时，不妨考虑一下自己的复习方法，从理清头绪上下功夫,也许会步入柳暗花明的新天地。 期中考试是对前一段学习状况的一个总结,成绩的高低反映的是同学们半个学期以来学习状态的好坏。但是,考试成绩只能代表过去。考试成绩不理想的同学如果能发奋努力，一定会迎头赶上。一次考试的成绩算不了什么,重要的是不断拼搏，争取更好的成绩。 同学们: 第 2 页 共 2 页免责声明：图文来源于网络搜集，版权归原作者所以若侵犯了您的合法权益，请作者与本上传人联系，我们将及时更正删除。
