学习舞蹈心得体会

《学习舞蹈心得体会》由会员分享，可在线阅读，更多相关《学习舞蹈心得体会（22页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。

1、学习舞蹈心得体会关于 学习舞蹈心得体会 ，是我们特意为大家整理 的，希望对大家有所帮助。学习舞蹈心得体会学习舞蹈心得体会1今天下午，余秀娌老师给我培训了舞蹈的基本舞 步，是我受益匪浅，下面就谈谈我的一点体会。余老师培训的基本舞有：小碎步、滑步、娃娃步、 十字步、三步等十种舞步。她还给我们讲解了这十种 舞步的基本用场。这次培训对我们来说非常及时，平 时忙于幼儿活动，很少有机会系统的学习舞蹈方面的 知识。本次培训，我深感自己的不足，觉得要学得东 西太多。在舞蹈学习中，更激发了我对舞蹈的热爱， 更感受到舞蹈的美。同时，我更有了一种把这种美的 体验传播给孩子们的愿望。舞蹈培训陶冶了我的情操， 真是美在

2、其中，乐在其中。今后，我一定将学到的知识运用于幼儿活动实践 中去，在未来的工作中我将会以那些专业教师为榜样， 多向她们学习，使自己的水平向专业水平迈进。学习舞蹈心得体会2时光飞逝，眨眼间又到了期末，两学期的排舞也 即将结束了。与上学期相比，我对排舞又有了新的认 识，我自认为自己也有所进步的。以前记步子就够我 累的了，现在我好像摸着门道了，开始跟着音乐踩点 找感觉了。可惜乐感不强，老踩不到正点。还有就是 人太僵硬，扭动不起来，所以老挑不出那种美感，这 是我还需亟待改进的。全健排舞新起很快，在我看来，它是一种艺术与 美的结合。大学体育本着发展丰富的体育活动，娱乐 我们的身心，提高我们机体素质的原则

3、，为我们设立 了排舞这门课。作为大学必须课的体育对我们的身体 素质锻炼是很有意义的，起初选择健美操的原因就是 因为想培养一下自己的气质，通过上半学期排舞的学 习，我发现我更加爱运动了，由于以前学习压力很少 运动，感觉自己的体质都下降好多，现在每周近两个 小时的健美操训练正好为我提供了锻炼的机会。不但 如此，还使我的身体协调能力有了增强，乐感也变好 了，还可以调整呼吸，增强毅力。学习排舞给我的大 学生活增添色彩，使我更加自信，让我的心情变的很 愉快，每个关节都得到舒展。学习排舞，让我感受最深的就是能让自己在枯燥 的学习生活之余使身心获得放松，每次上排舞课，不 管有多累，心情都会非常的舒畅，因为每

4、个毛孔都在 出汗排毒。女孩都很爱美，这门课对自身形体的塑造 和培养有很多帮助，排舞的动作多种多样，有简有繁， 时快时慢时而停顿时而节奏分明，可以使全身肌肉和 骨骼得到良好的锻炼，同时，它还是一种力与美的享 受，经常练习，还能增进人体的灵敏，柔韧素质，使 身体更加协调健美，有助于身体的全面发展。跳排舞 让我精神振作，心情愉快，从前早晨起床后，常感到 朦胧，全身没劲，不能马上投入学习，尤其是晚上睡 的很晚时，这时我便试着做早操，练习一些平时学习 过的动作，大脑就会很快兴奋清醒了，身体各部分的 机能也有了提交，使我精神饱满，充满活力，从而为 一天的劳动和学习准备良好的身体条件，另外常跳排 舞对身体的

5、帮助是非常大的，它能提高神经系统的功 能，并对心脑血管系统也有良好的影响。健康是每个人最大的财富，美丽又是每个女孩子 最大的愿望与梦想，多少人想同时拥有既健康又动人 的身体，但想做到这点不算太难，也不算太简单，练 排舞就会圆我的梦，所以选课时我很庆幸被选上了， 心理上就让我很愉快。但是，在享受愉快与动感的同 时，疲惫会在课后一段时间一股脑的涌上来，有点让 人招架不住，而且动作稍微有点难做，每次回去都得 琢磨一下才会做的很顺畅，这不是抱怨，而是通过跳 舞让我对不努力不成功这句话的意思有了深刻的理解， 没有耕耘哪有什么收获？没有付出哪有什么回报？想 健康又要健康的漂亮，当然要通过不懈的努力去实现

6、它。生命在于运动，只有持之以恒的体育锻炼，才能 增强体质，排舞就是一种很好的途径。排舞既让我有 了对美的新概念，又让我学会坚强，学会努力，选它， 学它，我很开心，很满足，我从中收益匪浅。学习舞蹈心得体会3这学期的体育俱乐部我选择了体育舞蹈课。通过 这门课程的学习，我充分得感受到了体育舞蹈的魅力， 让我渐渐的了解体育舞蹈，并开始喜欢上了它。有人 说“体育舞蹈是心灵和形体的统一，是人类精神的产物 情感的结晶，生命的象征”，我表示十分赞同。体育舞 蹈作为一项健与美有机结合的运动项目，集体育、音 乐、舞蹈于一身，不仅具有健身、竞技性质，其中还 有文化娱乐的内涵。体育舞蹈既可以改变传统的大众 体育活动方

7、式，丰富全民的文化娱乐生活，又陶冶了 我们的情操。在倡导终身体育思想的同时，更能吸引 广大民众积极参加体育舞蹈的娱乐活动，给终身体育 和全民健身运动增添了新的内容和注入了新的活力。 本学期的学习，使我受益匪浅，主要表现在以下几个方面：1、加强身体锻炼，提高身体素质：体育舞蹈更好的锻炼了我们的身体协调能力，手 的动作与腿脚、甚至全身之间的配合，加强了动作的 协调性，并形成良好的身体形态，使人身体舒展、挺 拔、优雅、大方，增强人的气质。2、加强人际交往能力我认为，舞蹈时与舞伴的配合是十分重要的，体 育舞蹈不是一个人的表现，而是两个人的艺术，没有 默契的配合，个人的表现再好也是枉然。这样就加强 了人

8、与人之间的交流与沟通，加强了人们之间团结合 作的意识。因此我们说体育舞蹈可以使人在宽松的环 境中与人交流思想，抒发感情，加强合作，消除紧张、 郁闷、失落的情绪。3、加强其它学科的学习效率在我看来，各门学科之间是相通的，广泛接触学 习，有益于触类旁通。艺术方面的知识与感受也会在 掌握科学知识方面有所帮助，换言之，就是对我们的 学习成绩的提高也有一定的作用。舞蹈在给人美感的 同时也给我带来了一份恬静的心情，一份自信。用这 份恬静来学习可以达到事半功倍的效果。4、保持健康、积极、向上的心理状态一个学期的体育舞蹈学习让我感触最深的就莫过 于心境的改变。它可以使我忘掉烦恼，每天都以微笑 的充满朝气的脸庞

9、面对身边的每个人，用快乐感染周 围每一个人，这就是体育舞蹈实实在在的魅力。我在这学期的学习中，已从最初的放不开、跟不 上到了现在的开始喜欢，虽然现在我的动作依然没有 那么有力、那么有美感，但是我的进步还是让我忍不 住窃喜。我想，体育舞蹈的学习对我日后的学习、生 活、工作都会有很大的帮助。在日后它可以成为我展 现个人才华的一个方面；它也可以给我在人际交往方 面一个平台，让像我羞于交际的人有更好的与人沟通 的能力；它还可以让我把它当作一种体育锻炼的，使 我身心都得到良好锻炼。总之，体育舞蹈的学习带给我很多的感触，也的 确学到了不少的东西，它让我更好的充实了自己。感 谢它带给我的快乐和帮助！学习舞蹈

10、心得体会4今天让我大脑中有一丝灵感闪现的话语是老师随 机说的跳舞其实是一样的。其实在之前，我一直觉得 跳舞是一个很宽泛的概念，挺复杂，不简单。原因是 我把舞种的概念放在很重要的位置，每个舞种不同的 法儿。其实这样的观念并没有错，但是我忽略了一件 很重要的事情，就是不管是哪个种类的舞蹈，都是有 方法的。而所谓的方法，既是经过提炼与总结的。如 果可以找到一种触类旁通的方式，那么，跳舞就可以 变得轻松很多。在万素老师的课堂上，关键字就是呼吸与感受自 己的身体。如果把这者结合到一块，就应该可以概括 万老师教授的跳舞的方法。暂且抛开舞种的概念不谈，因为那是有舞蹈文化 背景的，把舞蹈作为一个集大统的整体来

11、说。舞蹈的 表现本体是肢体，肢体由意识支配，这点是无可厚非 的。而意识是否真正能够感受到自己肢体的存在，我 想，这并不是一个简单的问题。所谓真正的感受，是 感受身体在某一个空间或者无限制的空间里的存在方 式，那么，就会有很多的形容词。舒展、伸缩、高空、 低空、静止、延伸每个词语都可以展开来细细说，但 是总结为一种身体的形态，它与空间与时间的关系是 能够用心灵感知与肉眼观察的。以上，是我把自己感 受身体时刻的肢体感化作文字记录下来，确实要时刻 做到，有点难度。话说回来，感受与非感受有着本质的区别，我大 胆尝试去找出这种区别的发源端，如果用万素老师的 体系与观念去解释，那主要还是气的灵活运用。人都

12、 是会呼吸的，但是舞蹈的呼吸一定是高于人本能的生 活呼吸，但是万变不离其宗，只要你用心体会，去感 知，就不会出现所谓跳舞时不知道怎么呼吸的尴尬。 这一点我深有体会，到底是我不会呼吸，还是我压根 就没有意识感受过什么才是舞蹈的畅通呼吸？身体的 部位那么多，要让气息流动到每一个部位，甚至是指 尖、皮肤，每一个附着于身体上的部位都是有生命气 息的。人没有气息的静止，所以舞蹈里也是一样的， 动作静止了，气息还在运动。有气的带动，加上感受 身体的意识，我们的身体就会显得松弛与质感许多。 当然，至少我，也是渐渐初探到这样做的本质区别与 感觉，有难度，身体的能力与大脑的意识毕竟有着一 段时间差，不能每一次都

13、很好地提醒与反应，但是， 要每次绷紧那根弦还是需要很长一段时间的自我控制 与身体感知的锻炼。话说回来，为何这两个关键词可以构成一种跳舞 的方法。原因是跳舞无非是用身体说话，那么真正会 用身体的语言的前提就是呼吸与感觉肢体的存在。此 刻，再把舞种的概念找出来加在每一个舞蹈的身上， 除了本身赋予其的文化背景外，身体的本性是不会改 变的。如果把身体放在文化的前面，让自己的身体真 正属于空间和时间的范围内，存在于一个舞蹈氛围中， 再加上舞蹈的文化，那样，可能会成为一种好的跳舞 的方法。当然，不排除不同个体适合不同舞种的可能性， 那和每个人性格有关，与此种触类旁通的舞蹈方法并 没有关系。另外，今天我仔细

14、感受自己的身体以后，我还发 现气息与质感有着直接的关系。所以，跳舞是有方法 的，掌握好了一种方法，做任何事情都会变得有效率。 包括在很多人心中很难的跳舞。而我要做的，首先就 是关注自己的身体与调整自己的每时每刻的舞蹈呼吸 在以后的课上，我更加会认真注意。至少我觉得这种方式有用，我会把它记录到我的 脑海深处，在以后的日子里，时不时拿出来回味与咀 嚼一下，必定受益匪浅学习舞蹈心得体会5学了一个学期的体育舞蹈课了，可以说是收获颇 丰，不仅舞蹈技巧有了提高，对体育舞蹈有了新的认 识，而且还增进了和同学之间的感情。或许，对于我 来说，这学期体育舞蹈课上我最大的成就就是我没有 请过一次假。选课以前，很多人

15、认为我必然会选择体育舞蹈。 其实，在选课时，我也是做了一番权衡的。我已经学 习四年摩登舞了，对拉丁舞也有一定的了解，因此我 脑中就想，体育课选修体育舞蹈对于我来说是不是一 种浪费。我大可以去选修网球啊，散打啊那些以前没 有学过的项目。但经过一番权衡，我还是决定选修体 育舞蹈。现在一个学期过去了，我不后悔当时的选择!荣老师是国关体育舞蹈事业的顶梁柱。国关体育 舞蹈事业从无到有，从刚开始的摸着石头过河，到现 在一点一点走向成熟，荣老师在其中扮演着重要的角 色。在中国，并不是所有大学都开设体育舞蹈课，即 便是开设了体育舞蹈课，在普通高校当中也是起步阶 段。尤其像我们这种非体育类文科院校中，把体育舞

16、蹈事业发展起来着实不易。我也体会到了其中的种种 限制，种种困难，种种艰辛。但最令人惊喜的是目前， 很多高校都公认我校在北京市高校体育舞蹈事业中的 地位。荣老师拉丁舞的技术我一直十分佩服。我跟着荣 老师学到了很多宝贵的知识。但拉丁舞的技术太多， 我个人能力有限，又属于那种不太会表现的类型，因 此至今跳得还不是很好。不能不提的是本学期来我校实习的体育舞蹈老师 王老师。这是我们最大的幸运和最难得的机会。王老 师对拉丁舞的感觉和跳拉丁舞时的投入让我感叹和佩 服。最令我们感动的是王老师对实习工作的敬业精神 和负责任的态度。王老师不仅每堂课都比我们来得早， 而且还为每堂课认真备课，精心为我们编排套路，上 课时耐心地带着我们一遍一遍的跳，一点一点的讲解。 有些同学说王老师上课时太严肃，甚至刻板，我觉得 那是一个大学生初登