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1、1、身体出现这些小状况，千万别忽视昨天看到这样一则新闻，一个24 岁的年轻女孩感到胃部不适就去医院看医生，谁知一 查才知道自己已经是胃癌晚期了。24 岁，正是花一般的年纪，正是事业打拼和收获爱情的 好年纪。现在摊上这些事，可以说是一辈子都被毁了。当今社会，快节奏是时代的主旋律，我们每一个参与在其中的人都深有体会。什么 996、 007、多少人几乎是在拿命挣钱。一直把身体使用到极致，对身体的破坏性是巨大的，以下 我说的这几点身体出现的小症状你可要注意起来了，和很可能是身体发出的紧急信号！第一点是持续疲劳。身体虚弱，其实就是气血不足、肾气不足，这一点会引发很多相关 的疾病，例如冠心病、糖尿病等。所
2、以当你感觉到自己的能量不足时，一定要记得给自己放 个假好好休息。第二点是体重突然变化。体重突然的减轻或者增多，一定是体内激素产生了变化，这 也是很多器官发生病变的前兆，因此一定要引起重视，赶紧去医院检查。第三点是失眠。失眠通常是压力太大导致的，严重的失眠不仅会影响平时正常的生活和 作息，更是会还会削弱免疫系统，甚至引发猝死。如果你的身体出现了以上这些状况，记住千万不要忽视，该去医院检查就去医院，小病 不治、大病缠身，希望大家都能拥有一个健康的身体！2、低血糖之后千万别吃这几样东西身边有很多姐妹容易低血糖，尤其是那些通过节食减肥的那些姑娘们，稍不留神就造成 糖代谢异常了。如果你经常容易低血糖，记
3、住以下我说的这些食物的禁忌，关键时刻能救你 的命！首先是不要喝酒喝咖啡。这些刺激性的东西会导致血糖的大幅度波动，由此造成的身 体系统紊乱不是你那小身板能经得住的。其次是要尽量少吃精制或者加工类的食物，多吃那些好消化的五谷杂粮。 因为低血糖 本质上来讲其实不是一种病，它只是身体虚弱的表现，表示着你的身体不在正常轨道上运行 简而言之就是免疫力不足，因此只有慢慢调理身体，才能逐渐恢复到健康的状态。最后，低血糖的人应该多选择补血的食物，红枣啊、牛奶啊等等。往往是气血运行通了， 自然身体状态就恢复了。最后提醒各位小仙女们，身体出现问题一定要重视，不要吃药调好了就继续放纵，身体 就像一辆车，你不定期去维护
4、，早晚有报废的一天。3、五色食物养五脏，这样吃更健康大家知道吗？不同颜色的食物给身体带来的营养价值都是不同的，它们发挥作用的器官 也是不同的。例如红色的食物会滋补心脏。最常见的有樱桃红枣和山楂，它们能够刺激咱们得肾上 腺素的分泌，进而增强局部血液循环，从而达到保心护心的功效。白色滋补的是肺脏。常见的白色食物有无花果和雪梨等，它们具有行气活血的效果，能 增加消化液的分泌，进而刺激胃肠道蠕动，加速咱们全身血液循环。绿色对应的是肝脏。绿茶啊、西兰花啊、菠菜啊都是很好的护肝的食物，能调节咱们的 身体阴阳平衡，让人镇静、安神，对于减轻头痛头晕和失眠发热的问题也是有很好的效果。黄色对应的是脾胃。黄豆啊、玉米啊、都能刺激消化和神经系统，增强思维能力，同时 也能缓解人身体的疲劳感，帮助咱们身体清理毒素。黑色滋补的是肾脏。包括黑豆、黑米、黑木耳以及黑芝麻等，能够调节血液渗透压以及 身体水盐的代谢，进而刺激咱们的食欲，还能增强了体力。最后想对大家说，想要身体健康吃嘛嘛香，还是得注意均衡地摄入营养，不要挑食或者 偏食，各种颜色的食物都应该多吃。
