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1、心 理 培训汇报 班级： 09级法学2班 心理委员： 赵芳琴 心理汇报，拨云解惑今天很感谢大家在百忙中抽闲，参加这次有关心理健康方面的主题班会，我将会把我在这次培训中的学习概况向大家做一个汇报。通过这个汇报，希望大家对班级心理委员以及心理健康知识有初步的了解，并且在此基础上，拨开云雾,解除大家的疑惑.在这次培训中，老师那谆谆的教导和指引，我在有声的聆听中获益匪浅，从心理委员的角色定位到大学生心理健康知识的讲解，再到心理委员的助人技巧与策略，每次培训，都给予我不同的知识和视角，不仅教会了我在今后的工作中如何做，也教会了我怎么做，下面我从四个方面给大家做个介绍：一 学校设置班级心理委员的原因以及其
2、职责和领域1 原因学校之所以设置班级心理委员，是因为大学生的心理健康状况不容乐观，而且对于某些当事人以及他们所关心的问题的某些方面而言，又受过训练掌握了积极倾听技巧的同伴志愿者所提供的帮助是最为有效的。2 职责1) 进行心理开导安慰和支持2) 宣传普及大学生心理卫生知识，传播心理健康理念3) 关注班级学生的心理状况，主动开展朋辈心理辅导活动4) 深入观察并反映班里学生的心理动态，发现个别同学有比较严重的心理问题时，及时报告5) 配合学校的心理健康教育职能部门预防和干预危机事件3 对班级心理委员的要求及工作范围1) 心理健康善于与人交往热心公益服务2) 有责任感，工作态度认真3) 保守秘密4)
3、定期参加各项培训和交流活动，修够必要的学时5) 工作领域：心理教育心理干预危机干预二 履行我的职能，给大家宣传有关大学生心理健康方面的一些知识1大学生的心理现状1) 心理问题：表现为心理困扰心理障碍（神经症性的 抑郁症疑病症焦虑症恐惧症强迫症人格障碍性心理障碍）精神病（精神分裂症妄想，幻觉u 抑郁症是神经症的一种。以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少。世界卫生组织、世界银行和哈佛大学的一项联合研究表明，抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大病。引起抑郁症的因素包括：遗传因素、体质因素、精神因素等u 焦虑症的主要症状是，病人充满了过度的、长久的（持续在六个月以上）、模糊的、不明原因的焦虑和担心。其
4、具体症状包括以下四类：身体紧张、自主神经系统反应性过强、对未来无名的担心、过分机警。这些症状可以是单独出现，也可以是一起出现。身体紧张：焦虑症患者常常觉得自己不能放松下来、全身紧张、面部绷紧、眉头紧皱、表情紧张、唉声叹气。自主神经系统反应性过强：焦虑症患者的交感和附交感神经系统常常超负荷工作。症见出汗、晕眩、呼吸急促、心跳过快、身体发冷发热、手脚冰凉或发热、胃部难受、大小便过频、喉头有阻塞感。过分机警：焦虑症患者无时无刻不处在警惕状态，影响了他们干其他所有的工作，甚至影响他们的睡眠。u 恐惧症是对某种物体或某种环境的一种无理性的、不适当的恐惧感。一旦面对这种物体或环境时，恐惧症患者就会产生一种
5、极端的恐怖感，以致会千方百计地躲避这种环境，因为他害怕自己无法逃脱。恐惧症可分为三种类型： 1、 单一或单纯性恐惧症即对某特定环境或某特定物体的恐惧，如畏高、畏乘电梯、怕蛇、怕虫等。这种单纯性恐惧症有此进由于儿时某一次遭遇引起，成长后会逐步减弱。但有些则在成人期骤然发生，也无明显原因。单纯性恐惧症患者一般可以生活如常，只需避开那些引起恐惧的因素就行了。2 、交恐惧症即对公众的注视或与他人交往，都感到一种毫无根据的恐惧，害怕自己的行为会带来羞辱。这种患者会回避在公众场所吃饭，甚至不敢利用公众场所提供的种种方便。3、 广场恐惧症即对公众场所的恐惧。患者害怕离开自己熟悉的“安全”地方，例如家里。他主
6、要怕自己无法自我控制，无力逃往安全地方。u 强迫症的基本症状是强迫观念和强迫动作，患者可仅有强迫观念或强迫动作，或既有强迫观念又有强迫动作。患者能充分地认识到这种强迫观念和强迫动作是不必要的，但却不能以主观意志加以控制。由于强迫症状的出现，患者可伴有明显不安和烦恼，但有强烈的求治欲望、自知力保持完整。强迫观念表现为反复而持久的观念、思想、印象或冲动念头力图摆脱，但为摆脱不了而紧张烦恼、心烦意乱、焦虑不安和出现一些躯体症状。强迫观念可有下面几种表现形式。 强迫思想：强迫性怀疑，患者对已完成的事情总是放心 不下，要反复多次检查确实无误后才能放下心来。如怀疑是 否关好门窗，准备投寄的信是否已写好地址
7、，煤气是否已关好等等，在怀疑的同时常伴有明显的焦虑；强迫性回忆，患者对过去的经历、往事等反复回忆，虽知毫无实际意义，但总是反复回萦于脑中，无法摆脱，因而感到厌烦之极。如回忆已讲过的话用词、语气是否恰当等；强迫联想，当患者听到、见到或想到某一事物时，就不由自主地联想起一些令人不愉快或不祥的情景，如见到有人抽烟就想到火灾；强迫性穷思竭虑，患者对一些毫无现实意义的问题，总是无休止地思考下去，尽管患者的逻辑推理正常，自知力也完整，也知道没有必要深究，但无法克制。如天为什么要下雨?人为什么要吃饭?地球为什么是圆的?等等。 强迫意向：患者在出现某种正常心理时常出现相反的违背自己的内心意愿，虽然这种相反的意
8、愿十分强烈，但从不会付诸行动。如过马路时，想到冲向正在驶过的汽车等等。 强迫情绪：患者对某些事物感到厌恶或担心，明知根本无必要却不能克制。例如，担心自己会伤害别人，担心自己会说错话，担心自己受到毒物的污染或细菌的侵袭等。2) 适应问题学习环境学习方法人际关系饮食习惯语言3) 学习问题4) 人际交往问题2 应对措施积极寻求他人帮助，即社会支持系统三 了解大众对心理学的几种误解及心理辅助的一些技巧1 误解：l 心理学家知道你在想什么心理活动并不只是人在某种情况下的所思所想，具有广泛的含义，心理学所研究人的心理活动及其发展规律的科学。l 心理学是心理咨询心理学咨询是应用心理学的一个分支l 心理学之研
9、究变态的人变态的人是精神病学研究的对象，大多数心理学研究都是针对正常人的，积极心理学是让人生活的更美好。l 心理学家会催眠l 心理学是骗人的2 心理辅助技巧：l 尊重尊重是用态度表达出来的一种行为，把尊重的温暖传达给来访者，不批判不评价。l 同感承认来访者的感受，让来访者放松产生信任，找到来访者的生命主题，然后考虑应对措施。l 真诚以一个真实的我出现l 倾听鼓励来访者自由表达自己l 积极贯注行为四 给大家推荐一些心理健康教育的途径以及与心理学相关的书籍和电影 1心理健康教育途径心理健康教育选修课 专题讲座心苑杂志 班级特色心理活动 2与心理学相关的电影及书籍 追求阳光心态 陈东东 -北京大学教授 登天的感觉 岳晓东 -哈佛大学 做最好的自己 李开复 -哥伦比亚大学 肖申克的救赎 当幸福来敲们 学校的心理咨询室 行政楼106 联系及预约电话 0931-5252772以上就是我的学习情况，祝大家每天好心情！再次真诚的感谢大家！ / 文档可自由编辑打印
