小学生健康教育用眼卫生教案讲义

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.时间授课教师教学内容注意用眼卫生,保护视力。教学目标了解用眼卫生的“八要”“六不要”。 教学过程 1.“八要”:(1) 注意个人卫生习惯,一具一用一清洁一消毒。 (2) 勤洗手,不揉眼,勤剪指甲。(3) 读写姿势要端正,脊柱要挺直,不前倾,不耸肩,不歪头,前胸不受压,大腿呈水平,两足着地,“一尺一寸一拳头”。(4) 连续用眼1小时后休息片刻,并向远处眺望。(5) 每天保证1小时的户外活动。(6) 不偏食、不挑食,多食蔬菜、海产品、动物肝脏、乳制品,限制甜食。(7) 做好眼保健操。 (8) 小学生每天睡眠时间需10小时。 用眼卫生(健康教育)讲义 教学过程 (2)“六不要”:不要在直射阳光或暗弱光线下读书、写字。不要躺在床上或趴在桌上看书。不要用力揉眼睛,改正皱眉、眯眼等不良表情。每天不要看电视玩游戏机超过1小时。不要边走边看书,更不要在晃动的车厢里看书。不要用太细的铅笔,写太细小的字。不要将剪刀、小刀、削尖的铅笔等尖锐物品对着自己或者别人的眼睛。教学效果了解用眼卫生的“八要”“六不要”。注意用眼卫生,保护视力。.

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